忍不住總把孩子當(dāng)成情緒宣泄的工具，穿梭于職場和家庭之間的你买乃，是否時(shí)時(shí)感覺被壓得透不過氣來姻氨，于是你把所有的煩惱都在無意識之中發(fā)泄在孩子身上，之后你又很后悔和自責(zé)剪验，但就是控制不住自己肴焊，內(nèi)心痛苦想急于找到解決辦法？
我們先聽一位媽媽的傾訴：我在一家國企上班功戚，經(jīng)常要加班到晚上八九點(diǎn)娶眷，不能陪孩子做作業(yè)，甚至不能讓孩子按時(shí)吃晚飯啸臀。晚上拖著疲憊的身子回到家做飯届宠、吃飯之后，還要檢查女兒的作業(yè)乘粒。很多時(shí)候孩子都睡著了豌注，檢查出錯(cuò)誤也得把她叫起來重新改錯(cuò)。一般這個(gè)時(shí)候我就會非常生氣灯萍，控制不住要發(fā)脾氣轧铁。老公在外地上班，周末回來還必須花半天的時(shí)間去打球旦棉。我的空余時(shí)間都被孩子占去齿风，所以就把怨氣都撒到孩子身上了药薯。
案例中的媽媽之所以把怨氣發(fā)泄在孩子身上，有兩個(gè)主要原因：一方面工作壓力大救斑，找不到解壓的途徑果善，讓孩子成為自己情緒宣泄的工具。另一方面得不到丈夫的理解系谐，缺乏有力的社會支持。如何才能走出目前的困境呢讨跟？
首先纪他，緩解自己工作的壓力。多做自己喜歡的能讓自己減壓的事情晾匠，讓自己成為快樂茶袒、心平氣和的人。例如案例中媽媽提到自己愛好寫毛筆字凉馆、畫國畫等薪寓，發(fā)展這些愛好，讓身心處于愛好的事情中澜共，身體得以完全的放松向叉，工作上的壓力就會得到緩解。
其次嗦董，爭取更多的社會支持母谎。方法一，和丈夫商量兩個(gè)人交替進(jìn)行減壓京革，讓丈夫承擔(dān)部分照顧孩子的責(zé)任奇唤。一來可以讓孩子更好的和爸爸互動，二來可以讓自己空出更多的時(shí)間發(fā)展自己的愛好匹摇，達(dá)到減壓目的咬扇。方法二，如果兩人都不能妥協(xié)廊勃，請親屬幫忙照顧孩子懈贺。方法三，可以與單位同事合作用值班的方式照顧孩子坡垫。
總之隅居，找到自己合適的減壓途徑，避免情緒積壓葛虐，讓自己成為快樂和平的人胎源，才能以更好的心態(tài)面對孩子，才能讓孩子更健康的成長屿脐。
