人們有個(gè)普遍的觀點(diǎn)：情商高的人，不僅能控制自己的情緒，還能通過(guò)觀察他人來(lái)理解他人的情緒，從而作出相應(yīng)的調(diào)整菲饼。
情商這個(gè)概念最早得以廣泛的傳播得益于1995年Daniel Goleman《情商》這本書(shū)的熱賣(mài)。
關(guān)于情商列赎，人們普遍有兩個(gè)假設(shè)：
人們能通過(guò)肢體動(dòng)作、面部神情來(lái)判斷一個(gè)人處于什么樣的狀態(tài)镐确，就好像我們閱讀書(shū)本中的文字一般包吝。
我們的情緒都是通過(guò)外部環(huán)境觸發(fā)的，并且我們可以通過(guò)理性來(lái)控制自己的情緒源葫。
過(guò)了一些年的發(fā)展诗越，情商的研究進(jìn)展如何？我們過(guò)去對(duì)于情商的認(rèn)知是否有所改變息堂？
腦神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展讓我們多了一種工具嚷狞，而這工具更加客觀的告訴我們大腦發(fā)生了那些變化，其中磁共振的腦功能成像提供了莫大的幫助荣堰，在這些觀察下床未，我們過(guò)去認(rèn)為的兩個(gè)假設(shè)其實(shí)都是被推翻的。
肢體動(dòng)作振坚、面部神情是否真實(shí)反映情緒薇搁？
我們看到這個(gè)表情的時(shí)候，可以初步判斷出是傷心的渡八。事實(shí)真的是這樣嗎啃洋？小孩子也許不會(huì)掩蓋自己的情緒传货，遇到不開(kāi)心就大哭大鬧，但隨著我們成熟起來(lái)宏娄，學(xué)會(huì)了掩蓋问裕，即便不開(kāi)心，我們也可以笑孵坚，是開(kāi)心的笑了還是難過(guò)的笑了我們很多時(shí)候無(wú)法鑒別粮宛。
肢體動(dòng)作、面部神情的考量來(lái)自于神經(jīng)電位的變化十饥，尤其是肌肉電位的變化會(huì)讓我們做出相應(yīng)的動(dòng)作窟勃，通過(guò)大量的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，不同的情緒也是可以引發(fā)相同的肌肉電位逗堵，我們難過(guò)得哭了和開(kāi)心的哭了秉氧，都是引發(fā)了相同的肌肉電位，結(jié)果都是淚腺打開(kāi)了蜒秤。
也就是說(shuō)肢體動(dòng)作汁咏、面部神情并沒(méi)有良好的反映我們的情緒，我們過(guò)去的認(rèn)知并不正確作媚。
通過(guò)理性控制我們的情緒
我們通過(guò)理性控制我們的情緒攘滩，不少文章在告訴我們，我們的大腦分成幾層纸泡，最里面的是內(nèi)核漂问，我們祖先留給我們的原始大腦，都是一些生存的基本反映女揭，例如看見(jiàn)兇猛動(dòng)物拔腿就跑蚤假，被東西刺傷會(huì)縮手等，不僅在人身上吧兔，很多爬行動(dòng)物也同樣具備這些反應(yīng)磷仰，人之所以高級(jí)是因?yàn)楹竺孢M(jìn)化過(guò)程中有了大腦皮層。
外層大腦能思考境蔼，如果我們的外層大腦經(jīng)過(guò)鍛煉灶平，完全是可以通過(guò)理性來(lái)控制情緒，外層控制內(nèi)層箍土，這就是非常流行的三重腦假說(shuō)逢享，1950流行后就沒(méi)有衰弱過(guò)。
通過(guò)現(xiàn)代科技的進(jìn)展吴藻，我們得知大腦是一個(gè)整體拼苍，一個(gè)完整的動(dòng)作需要各個(gè)部位的整體協(xié)助才能完成，也是一個(gè)反射弧的工作過(guò)程。
過(guò)去三重腦的假說(shuō)只是個(gè)假說(shuō)疮鲫，不僅如此吆你，我們?cè)?jīng)聽(tīng)說(shuō)的大腦的其實(shí)只被開(kāi)發(fā)了10%，還有很多潛能沒(méi)有被開(kāi)發(fā)出來(lái)俊犯，這樣的說(shuō)法同樣也被現(xiàn)代神經(jīng)學(xué)所推翻妇多，我們身體的器官?zèng)]有多余的，都有著各自的功能燕侠，承擔(dān)的人體的生命活動(dòng)者祖。
過(guò)于的兩種假設(shè)都給推翻了，那么情商到底是什么绢彤？為什么有些人確實(shí)就是在相處和情緒感知方面比較厲害七问？
現(xiàn)代科學(xué)給出了一個(gè)專(zhuān)有的名詞來(lái)說(shuō)明這種現(xiàn)象：
情感粒度指數(shù)
情感粒度指數(shù)就是一個(gè)人情感感知的細(xì)膩程度，同樣是傷心茫舶，每個(gè)人的感知程度是不一樣的械巡，傷心是個(gè)大方向，往下細(xì)分的我們發(fā)現(xiàn)還有悲傷饶氏、哀痛讥耗、痛心、難過(guò)疹启、難受古程、憂傷等，這些詞我們又是否能仔細(xì)體會(huì)其中的區(qū)別喊崖？
如果能挣磨，那說(shuō)明你是個(gè)感情粒度指數(shù)高的人，能夠區(qū)分這些感情不僅僅是語(yǔ)言的差別荤懂，更多的是一種感同身受趋急，你也能很容易感知這些情緒，當(dāng)某人表現(xiàn)出某種情緒的時(shí)候势誊，你能切身體會(huì)，盡管對(duì)方有可能是難過(guò)的谣蠢，假裝笑了粟耻，你也能發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)笑跟你感情詞匯中不相符眉踱，這也就不難想象有些人即便在對(duì)方掩蓋的情況下還能發(fā)現(xiàn)挤忙。
如果不能，說(shuō)明我們情緒中相對(duì)是比較單一的谈喳，如同孩子一般册烈，除了開(kāi)心的哈哈大笑就是難過(guò)的哭鬧，俗話說(shuō)的神經(jīng)很大條，沒(méi)有辦法感知情感的細(xì)膩差別赏僧。
成長(zhǎng)了大猛，情緒的變化也變得細(xì)膩起來(lái)，都說(shuō)姜還是老的辣淀零，大概就是一個(gè)人經(jīng)歷多了挽绩，很多情緒也相應(yīng)的體會(huì)過(guò)了，能感受其中的差別驾中，當(dāng)人有相似的情緒出現(xiàn)也就能發(fā)現(xiàn)唉堪，能很好的切入對(duì)方的角度思考問(wèn)題。
既然如此肩民，怎么樣能提高我們的感情粒度嗎唠亚？
學(xué)習(xí)新的情緒語(yǔ)言
學(xué)習(xí)外語(yǔ)
學(xué)習(xí)新的情緒語(yǔ)言是豐富我們的情緒的過(guò)程，本來(lái)我們成長(zhǎng)的過(guò)程就會(huì)經(jīng)歷很多持痰，這些經(jīng)歷會(huì)帶了情緒的變化并且豐富我們的情緒灶搜，多經(jīng)歷多接觸就成了不錯(cuò)的建議。
其次就是通過(guò)語(yǔ)言來(lái)感知共啃，例如剛才提到的傷心占调，有這么多相似的詞匯，查字典也好問(wèn)人也好移剪，辨別其中的差異究珊，我們生活中的情緒也得到了細(xì)致的歸類(lèi)，當(dāng)有相關(guān)的場(chǎng)景觸發(fā)纵苛，也觸發(fā)了我們對(duì)這個(gè)詞的深刻理解剿涮。
學(xué)習(xí)外語(yǔ)除了交流，還能提高我們的情感粒度指數(shù)攻人，不同的文化差異帶來(lái)的情感沖突需要我們的理解取试，其次，外語(yǔ)中的一個(gè)詞匯在我們中文并沒(méi)有相應(yīng)的詞匯能夠合適的表達(dá)的時(shí)候怀吻，那么這個(gè)情緒外語(yǔ)詞匯是新的瞬浓，理解外語(yǔ)的過(guò)程也成了提高情感粒度的過(guò)程。
關(guān)于情商蓬坡，我們應(yīng)該知道過(guò)去的認(rèn)知并不正確猿棉，而且情感粒度指數(shù)是可以提高的，情商低的不必氣餒屑咳，逐漸成長(zhǎng)萨赁。
真正情商高的人反而是最能感受自己情緒的人，了解了自己才能更好的了解他人兆龙。
