共讀活動成果：（0705)
共讀活動情況記錄
睡眠記錄：
睡覺時間：23:25
起床時間：04:50
精神狀態(tài)：
精神狀態(tài)尚可
最近白天精神狀態(tài)都還可以禁舷，沒有太犯困男娄，但是下班吃完飯回到家就各種不想干活各種犯困，這種情況千萬不能瞇楼誓，昨晚八點左右姿勢怪異地靠在枕頭上玩手機玩累了竟然不小心睡著了玉锌，抓緊爬起來干活。結果疟羹，昨晚我又苦逼失眠了
復盤小練習：
【原定目標】22:30關燈睡覺
【實際結果】23:25關燈睡覺
【不足】拖延了55分鐘才睡覺主守，結果還失眠到凌晨
【原因分析】
1.參與群聊消息和組隊留言
2.最近每次都沒有按時睡覺，觸發(fā)器敏銳度不斷負向強化
3.每日下班無早點處理事務榄融，導致學習時間不夠用
【經驗總結】
1.設置睡眠鬧鐘参淫，到點即斷網，停止群聊或私聊
其他：可明天早晨再聯(lián)系愧杯；將電話留給重點的人涎才，有事讓對方電聯(lián)
2.如果吃完飯到家無法馬上洗澡，那就散完步再回家力九，回家立馬開始洗澡洗衣等事宜
3.不想干活的時候耍铜，多問問自己做這件事我會受到傷害嗎？多告訴自己做完這件事我就可以休息10分鐘了跌前。
共讀收獲記錄：
1棕兼、今天永澄老師問大家第一段看懂了嗎，請打分抵乓，我打了8分...
聽完永澄老師不斷迭代的詳細解讀伴挚，我發(fā)現(xiàn)艾瑪，我根本就沒看懂灾炭，我只是以為自己看懂了茎芋，聯(lián)想到是不是系統(tǒng)1也有過度自信的毛病蜈出？以后書中找答案田弥！
2、慢就是快铡原！慢就是快皱蹦！慢就是快煤杀！重要的事情說3遍！
總想著要整章節(jié)全部看完沪哺，而不是停下來研究某個章節(jié)沈自，不過難點在于自己不知道如何慢下來研究…（如果這時候有人把研究方法顯性化就好了~）
3、知識顯性化后辜妓，將獲得改進的基礎枯途！
昨天，新學了如何做某匯總表籍滴，學完就立馬將整個操作過程顯性化做成流程圖酪夷，立馬就能看見現(xiàn)在的操作過程哪個是有問題哪里可以改進的，那感受真是特別棒孽惰！
4晚岭、感官觸發(fā)—直覺判斷—阻礙判斷（當下獲得的結果是否滿意）——1、滿意：停止思考勋功，2坦报、不滿意：啟動慢思考。
發(fā)現(xiàn)自己經常就卡在滿意—停止思考這一環(huán)節(jié)狂鞋，比如算術題片择，我嘗試在大腦里計算，算不出來時骚揍，我就選擇停止思考了字管。就在寫收獲的時候，我認真地在腦海里過了一遍信不，其實我也是可以算出來的嘛嘲叔，就是系統(tǒng)2有惰性思維不想動。
5抽活、你要不斷推遲你立刻獲得收益的滿足感借跪，有大量的收益是不需要立刻獲得的。
檢視閱讀時酌壕，遇到不懂的就想慢下來看完，就想立刻的獲得滿足感歇由。跳出來看卵牍，是不是卡在這個當下獲得的結果我不滿意，所以就自動啟動慢思考開始慢下來看沦泌？
6糊昙、沒有被點名記錄時，聽講解就很散漫谢谦，一被點名要記錄就高度集中精力（哭：這是個坑）释牺，不然如果沒有其他小伙伴也有做記錄萝衩，就我這理解能力肯定記錄不下來，感謝其他同步記錄的小伙伴没咙！
其他小伙伴收獲記錄：
第一猩谊、在閱讀過程當中，尤其是在分析閱讀的過程當中要抓住關鍵詞祭刚，進一步引發(fā)自己的慢思考過程牌捷。
第二，在思考的過程當中涡驮，在看書閱讀過程中暗甥，要學會和前面的進行關聯(lián)。
第三捉捅，學會用高的標準要求自己撤防，收獲當然也就是更高的了，更多的了棒口。
第四寄月，要用實例的方式去體驗，尤其是老師在對于算術題17×24的一個心算的過程陌凳，讓自己慢慢的體會慢思考這樣的一個過程是非常有必要的：自己在具體的做事的過程當中去剥懒，慢慢的體會，慢思考這樣的一個思維方式合敦。
第五初橘，要學會把自己的閱讀用導圖的方式整理出來，這樣的話充岛，自己就會有更多的收獲保檐，在和老師的導圖進行對比，就會逐漸找出自己的差距崔梗。以提升自己的閱讀能力夜只！
其他記錄：
1.《快思慢想》的共讀活動才剛開始半個月，老大昨晚又提出7月底要領讀古典老師的新書《躍遷》蒜魄，俊彥同志剛和我提及時扔亥，第一反應就跟不過來啊谈为！
過了一會兒旅挤，看見群里的其他小伙伴也表示了擔憂，老大放話說不要怕忙不過來伞鲫，他已經把書看完了粘茄，感覺安心了許多~再轉念一想，《快思慢想》這么大部頭的書我們都在啃了，古典老師的書肯定是相對輕松愉悅柒瓣、好懂的儒搭，who怕who~果斷下單買買買！
2.最近芙贫，一直感覺沒法跟上老大解讀的思路搂鲫， 今天老大用慢到一小時讀一頁書的速度帶我們，瞬間感覺自己真的學進去了屹培。（想要接下來就這么慢慢慢慢讀...）
3.之前默穴，寫共讀收獲時，經常有點懵逼不知道怎么寫褪秀，寫出來也較為淺顯蓄诽。共讀時，跟著老大一起把思考過程顯性化后媒吗，發(fā)現(xiàn)原來自己是卡在直覺判斷后對結果感到滿意然后就停止思考了仑氛。今天寫收獲的時候就看霜降做的筆記，然后開始思考自己聽了這點之后是什么想法闸英，和我的生活工作有什么可聯(lián)系的锯岖，我那么做是什么情況，然后就越寫越多了甫何，沒想到還被老大夸了一下~開心~（說在點兒上出吹，和自己緊密相關）嗯！聯(lián)系自己才是成長和提升的關鍵辙喂！
