抵抗干擾
我的工作主要與文字和數(shù)字打交道的揽思，很枯燥無趣悉抵。有時候乏了肩狂，就會不自覺的拿起手機點一下朋友圈的小紅點；
最近《我的前半生》和《軍師聯(lián)盟》熱播姥饰，于是回家吃飯就賴在床上傻谁，拿著愛奇藝追劇。本來看了一天電腦列粪，眼睛很累了审磁，再連看兩集更使眼睛疲憊不堪谈飒。
我需要像《深度工作：如何有效使用每一點腦力》中所說，增強自律态蒂，抵抗干擾杭措。工作中累了，按摩按摩眼睛钾恢，站起來接杯水走一走瓤介，有助于下一段的工作效率提高。晚上回家赘那，盡量用耳朵聽而不是眼睛看刑桑，比如聽段喜馬拉雅或得到，即緩解了眼睛的疲勞募舟，又學習了知識祠斧。至于熱播劇，放在周六日的空閑時間更合適拱礁。
科學規(guī)劃
我的方法是用大塊的時間做一天最重要的是琢锋，比如早上和下午的前兩個小時。短信呢灶、微信吴超、郵件的信息看一眼來信方，如果無工作無關鸯乃，就延遲回復鲸阻，保證用思路不被打擾。臨下班的時候缨睡，最后五分鐘用于回顧今天的工作鸟悴，計劃明天的日程。
學會用科學的方法管理時間奖年，把時間充分利用起來细诸。
