能控制早晨的人传透，方可控制人生
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——南懷瑾
這一段時(shí)間耘沼，在不斷的調(diào)整自己的作息時(shí)間，也不斷的嘗試著增加一些生活習(xí)慣朱盐，發(fā)現(xiàn)還是很管用的耕拷。
比如：
1：早上早起（5:45鬧鐘），早起就會(huì)倒逼早睡托享。這個(gè)有點(diǎn)像寫作輸出就會(huì)倒逼著閱讀骚烧，閱歷輸入浸赫。本來(lái)想去參加什么打卡活動(dòng)，想想還是算了赃绊。畢竟既峡，這個(gè)習(xí)慣也不難，對(duì)于自己而言相對(duì)簡(jiǎn)單碧查，因?yàn)椴畈欢?點(diǎn)多點(diǎn)都是自然醒运敢，所以不存在什么困難，也不存在什么堅(jiān)持忠售，什么監(jiān)督传惠。
2：晨間日記，早起要做一天中最重要但不緊急稻扬，且半衰期最長(zhǎng)的事情卦方。什么事情最重要的呢？
目前為止泰佳，算是寫作盼砍。因?yàn)椋瑢懽飨肓撕芫檬潘t遲沒(méi)有提筆浇坐。
這不，來(lái)了且做了黔宛，做了近刘，發(fā)現(xiàn)也不難。
3：晨間快走10-20分鐘臀晃，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了每天一萬(wàn)步有200多天的了
原先都是集中在晚上來(lái)最后完成這個(gè)任務(wù)觉渴，有的時(shí)候還是感覺(jué)有些壓力的，白天沒(méi)怎么走動(dòng)的時(shí)候积仗，晚上要快走，小跑60分鐘左右蜕猫，且偶爾不想動(dòng)寂曹，任務(wù)又緊，再拖一點(diǎn)回右，就會(huì)有心里壓力隆圆。
這不，現(xiàn)在早上快走十幾二十分鐘翔烁，環(huán)境了不少壓力渺氧，晚上走起來(lái)也輕松，悠哉一點(diǎn)蹬屹，至少?zèng)]壓力侣背。但還是會(huì)堅(jiān)持每晚30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量白华。
4：演講，這個(gè)任務(wù)還沒(méi)有啟動(dòng)贩耐，原先嘗試著做弧腥，發(fā)現(xiàn)做出來(lái)的效果不好。畢竟潮太，演講需要的準(zhǔn)備更多管搪，更充分。早上時(shí)間相對(duì)比較緊張铡买，貌似可以調(diào)整到晚上更鲁。
OK，這個(gè)就是我的每天早上奇钞，其實(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)澡为，重點(diǎn)就是：寫作
先把這件事情做好，優(yōu)化一些細(xì)節(jié)蛇券，做的更好缀壤。
以后具體再慢慢增加其他的。發(fā)現(xiàn)纠亚，早上的狀態(tài)還是最好的塘慕，最精神的
現(xiàn)在寫的文章感覺(jué)太隨意了，有的時(shí)候感覺(jué)內(nèi)容不能扣住主題蒂胞，還有很多成長(zhǎng)空間图呢，所以學(xué)習(xí)吧。也快7點(diǎn)了骗随，寫完發(fā)布蛤织，然后吃早餐，計(jì)劃白天要做的事情清單鸿染，有時(shí)間閱讀一會(huì)兒指蚜。
這就是我的早上，我要培養(yǎng)的習(xí)慣涨椒。
