夏至過后银伟，天氣持續(xù)高溫你虹，躲在室內(nèi)玩電腦享受涼爽的空調(diào)風(fēng)成為大多數(shù)人的想法。特別是上班族彤避，工作時(shí)間緊傅物，壓力大，活動(dòng)時(shí)間少琉预，室內(nèi)環(huán)境差董饰，長時(shí)間伏案工作，頻繁使用電腦等圆米，殊不知這些行為卒暂、習(xí)慣卻易引發(fā)頸椎病娄帖！
夏季溫度高也祠，睡眠中翻身次數(shù)自然增多，導(dǎo)致落枕的機(jī)會(huì)增多近速，空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇诈嘿，頸部受涼、誘發(fā)頸椎病等削葱。
天氣炎熱奖亚，大家外出時(shí)間也會(huì)減少，在家上網(wǎng)析砸、看電視時(shí)間增多遂蛀，長期保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，頸椎也會(huì)不舒服干厚。對(duì)于本身頸椎就不好的人李滴，夏天不要用冷水沖涼。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 下面為大家盤點(diǎn)夏季頸椎病高發(fā)的7大原因蛮瞄！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1所坯、溫度高，睡眠中翻身次數(shù)多挂捅，導(dǎo)致落枕芹助！
研究表明，多愁善感累驮、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱酣倾，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往谤专，頸肩部容易疼痛躁锡。夏天我們一定要注意保持健康、快樂置侍、平和的心情映之。? ? ? .? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇蜡坊，頸部受涼惕医，誘發(fā)頸椎病算色！
其實(shí)不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”寞宫，比如仰臥起坐萧福、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等辈赋，充分運(yùn)動(dòng)頸部鲫忍、背部肌肉，保持頸部血液暢通钥屈。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5悟民、日長夜短，夜生活豐富篷就，睡眠減少誘發(fā)頸椎采淇鳌！
我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了窟绷，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大锯玛。午休或在車上睡覺時(shí)：第一、不提倡向前扒著睡覺钾麸，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息更振；第二，一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)饭尝，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等肯腕。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? .? ? 7、冷水沖涼钥平，誘發(fā)頸椎彩等觥！
