在全年練習(xí)的最后一周謝謝自己的努力
練習(xí)十：全然接納
1. 列出你的缺點(diǎn)，寫寫你對自己感到不滿意的地方；你一直想努力去改變的地方。
2. 把每個缺點(diǎn) 不滿 自責(zé)大聲念出來帅戒，然后對自己說：“我愛和接納本然的自己⊙录迹”每說一次便深呼吸一下逻住，把自己的話真正聽進(jìn)去。
就像你小時候渴望有歸屬感迎献、渴望被接納一樣瞎访，讓自己相信，你的每一面都得到歸屬與接納吁恍。
一晃眼一整年的練習(xí)便走完了扒秸，也許你對這一年的成長很滿意，也許你有點(diǎn)自責(zé)好像自己錯過了很多練習(xí)……
一念之轉(zhuǎn)的導(dǎo)師拜倫凱蒂曾說過：當(dāng)你在講述對現(xiàn)在的不滿時冀瓦，你都是在說一個關(guān)于過去或未來的故事伴奥。所以當(dāng)你看到這最后一周的練習(xí)時，去留意一下自己跳出來的第一個念頭翼闽，如果它是關(guān)于批判的拾徙，試試把它帶入到本周的練習(xí)中。就在這一周 這一刻 為自己2017的全年練習(xí)畫上句號感局，另起一行尼啡，等待2018新一年！
