我正在寫(xiě)記錄，然后發(fā)現(xiàn)我今天的分享對(duì)親密關(guān)系沒(méi)什么建設(shè)性的幫助鲫趁。大概只是分享了，如何不去依賴親密關(guān)系饭尝，在關(guān)系中保持獨(dú)立肯腕，時(shí)刻覺(jué)察自己的情緒。但想起前幾天看的一個(gè)文章說(shuō)：
愛(ài)情可以持續(xù)的五件事情：
1钥平、尊重和欣賞
2实撒、一起做事情
3、溝通
4涉瘾、完善自己
5知态、獨(dú)立
所以，大概也算貢獻(xiàn)了一點(diǎn)保持獨(dú)立的小技巧立叛，讓自己的時(shí)間被井井有條地安排起來(lái)负敏。9.23第三次分享會(huì)上無(wú)語(yǔ)老師問(wèn)，我們花多少時(shí)間處理親密關(guān)系秘蛇，有的人說(shuō)50%原在，有的說(shuō)80%，我和一位同學(xué)說(shuō)10%彤叉。老師比較贊成40-50%的比例，因?yàn)檫€有工作要處理村怪，如果有小孩了秽浇，親子關(guān)系也是一個(gè)重要課題，而我們還很容易忘了與自我相處的時(shí)間甚负，我的興趣柬焕、愛(ài)好。至少三足鼎立才會(huì)平衡梭域，太過(guò)倚重于哪一邊都有潛在的風(fēng)險(xiǎn)斑举。那么是否多幾足支撐會(huì)更好呢？我剛剛想到這病涨。但這樣很可能每一個(gè)支撐點(diǎn)都無(wú)法發(fā)展地很健壯富玷，因?yàn)闆](méi)有給予足夠的時(shí)間和精力，這些虛弱的支撐看起來(lái)繁榮既穆，卻也一推即倒赎懦。
我講的是非穩(wěn)定親密關(guān)系中的不安，而穩(wěn)定的親密關(guān)系中真正的課題是不滿吧幻工。但也許也可以都?xì)w結(jié)為如何處理自己一次次的期待和期待落空励两。
據(jù)說(shuō)這是成人和嬰孩的區(qū)別。嬰孩不明白囊颅，眼前的得不到不是世界末日当悔，耐心等會(huì)兒就有奶吃傅瞻，媽媽早上離家上班但晚上會(huì)回來(lái)。而成年人明白盲憎，就算沒(méi)奶吃了嗅骄，媽媽走遠(yuǎn)，我的期待落空焙畔，但我還有其他選擇掸读，我可以接受、改變或者離開(kāi)宏多。
這點(diǎn)在海琳的最后分享中總結(jié)為“解除占有欲”儿惫，也即解除“對(duì)他人的期待，把關(guān)注的重心放回到自己身上”伸但，我做點(diǎn)什么讓自己狀態(tài)更好肾请，我對(duì)我自己的感受負(fù)責(zé)。
不過(guò)按照卡卡的觀點(diǎn)更胖，這不治本啊铛铁，“本”是應(yīng)該無(wú)我嘛∪捶粒“我”沒(méi)有了饵逐，皮之不存，毛將附焉彪标，產(chǎn)生“占有欲”的源頭就消失瓦解了倍权。
他倆這段讓我想起賈寶玉受了氣，一惱就寫(xiě)下了“無(wú)可云證是立足境”捞烟，結(jié)果被林妹妹看見(jiàn)還續(xù)了一句“無(wú)立足境方是干凈”薄声。卡卡分享的觀點(diǎn)其實(shí)是我預(yù)料到的情形题画，因?yàn)樵谔焓箍Х确劢z群里就有了解他說(shuō)話的風(fēng)格默辨，雖然個(gè)人并不贊同，但是從保存多樣性以維持人數(shù)和氛圍的目的苍息，我選擇接納缩幸。事實(shí)上我作為主持人可以選擇更好地去掌控時(shí)間和話題走向，但我卻恐懼去做竞思，選擇聽(tīng)完桌粉、較少打斷，先贊同再反駁...這些較為討好的方式衙四。這問(wèn)題是今年第二十次遇到了铃肯。海琳說(shuō)，當(dāng)你可以憤怒的時(shí)候传蹈，就是改變的開(kāi)始押逼。
與卡卡比較類(lèi)似的情形出現(xiàn)在Vinnie這里步藕，因?yàn)樵陔娪皶?huì)上有過(guò)交流，所以也了解她的一些風(fēng)格挑格。其實(shí)面對(duì)Vinnie講的話咙冗，我也有種“覺(jué)得你們好有道理但是我聽(tīng)不進(jìn)去”的感覺(jué)。而對(duì)于馬亞妮漂彤、海琳和汪蕓雾消，哪怕她們只說(shuō)了一點(diǎn)點(diǎn)我覺(jué)得我的身體是接納的。
馬亞妮說(shuō)：“我的觀點(diǎn)和Vinnie是不一樣的挫望。你不可能每個(gè)人都贊同立润，但卻都點(diǎn)頭了。為什么要每個(gè)人都討好呢媳板？”
我想這是頭腦的贊同和身體的接納的區(qū)別桑腮。頭腦有可能不記得，但是身體會(huì)幫你記住一切的情緒蛉幸，好好感受自己的身體是否接納破讨，也許會(huì)很有助于我們做一些重大決策。剛好我上個(gè)月留意過(guò)一篇對(duì)英國(guó)證券交易員的身體覺(jué)知研究奕纫，說(shuō)能夠更準(zhǔn)確報(bào)出自己心率的交易員業(yè)績(jī)表現(xiàn)更好提陶。
透過(guò)關(guān)系，我體驗(yàn)感受匹层，越是深刻的關(guān)系帶給我越深刻而難忘的感受隙笆。我的分享，卡卡的分享又固，可以歸結(jié)為令我們難忘的感受嗎？那些若隱若現(xiàn)的憤怒煤率、悲傷仰冠、委屈，是我們自己蝶糯，給自己搭舞臺(tái)洋只、尋舞伴，順逆迎拒昼捍，根本上是自我的演出/幻想吧识虚，而我們?cè)谀嵌螘r(shí)間都很入戲。在in/out之間妒茬，我們?nèi)绾翁幚磉^(guò)渡担锤？完全不in會(huì)錯(cuò)過(guò)很多美好的感覺(jué)，all in乍钻，你的能力可以覆蓋風(fēng)險(xiǎn)嗎肛循？
———————————————
楊寧Vinnie：你有恐懼 卡卡說(shuō)這樣做覺(jué)得值得 你覺(jué)得值得嗎
汪蕓：我被打斷铭腕，我也選擇了被打斷沒(méi)有去搶回話題，我也是在討好 我開(kāi)始關(guān)注對(duì)方的感受而不是事情了（真好多糠。很多人都不關(guān)心感受累舷，都是講道理）
趙恒：我以為是讀書(shū)會(huì)來(lái)的。我也遇見(jiàn)過(guò)卡卡說(shuō)的情況夹孔，我付出很多被盈，原來(lái)對(duì)方并不那么在意，我很生氣
我：我也會(huì)覺(jué)得生氣搭伤，哦只怎，我不是生氣，我會(huì)難受闷畸、悲傷尝盼；會(huì)生氣的和會(huì)悲傷的人具有不同的自我價(jià)值感吧
馬亞妮：我本來(lái)不認(rèn)同卡卡，但是聽(tīng)到后面也覺(jué)得是一個(gè)很新的角度佑菩《苣卡卡的超理智運(yùn)行類(lèi)似于“第一老婆是對(duì)的，第二如果老婆有錯(cuò)參見(jiàn)第一條殿漠「熬”
