No.:201907

作者：戴爾·卡耐基（美）

譯者：陶矇

選書原因：人生需要適時(shí)的雞湯

很久以前就聽別人說起過戴爾·卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》颂跨，想一探究竟敢伸，借著買書的時(shí)候，給自己下單了一套（《人性的弱點(diǎn)》和《人性的優(yōu)點(diǎn)》）恒削。先看的《人性的弱點(diǎn)》池颈，過了一些時(shí)間才看的《人性的優(yōu)點(diǎn)》，因?yàn)榘选度诵缘娜觞c(diǎn)》送給朋友了钓丰，所以只有這本《人性的優(yōu)點(diǎn)》的讀后感了躯砰。

看了兩本書以后，個(gè)人還是比較喜歡《人性的優(yōu)點(diǎn)》携丁，可能是看得時(shí)候更用心吧琢歇。這本書主要是講的如何戰(zhàn)勝憂慮，開創(chuàng)人生。從憂慮的產(chǎn)生分析矿微，到如何戰(zhàn)勝憂慮，如何心平氣和尚揣，怎樣找到令人快樂的事業(yè)并取得成功涌矢，都有詳細(xì)的講解和舉例（故事）證明。讀起來很有畫面感快骗。

看完以后娜庇，就發(fā)現(xiàn)很多心靈雞湯的書籍，都或多或少存在著“抄襲”的嫌疑方篮。因?yàn)楹芏嗟览矶际窍嗤ǖ拿恪１緛碚J(rèn)為雞湯類的書籍沒啥好分享的，但是其中關(guān)于憂慮的分析和怎樣戰(zhàn)勝憂慮對(duì)于我的影響真的挺大的藕溅，所以還是想寫下讀書筆記匕得，把那些對(duì)我影響比較大的地方記錄下來。

一. 當(dāng)面對(duì)憂慮時(shí)巾表，3個(gè)步驟：

? 坦然面對(duì)問題汁掠，理性分析局面，找出萬一失敗的最壞結(jié)果集币；

? 找出可能發(fā)生的最壞結(jié)果后考阱，調(diào)整心態(tài)接受它；

? 心平氣和地思考對(duì)策鞠苟，把時(shí)間和精力用于改善我心理上上已經(jīng)接受了的那個(gè)最壞狀況乞榨。

有好幾次，當(dāng)我為一些事情擔(dān)心的時(shí)候当娱，我就會(huì)用到以上三個(gè)步驟吃既，發(fā)現(xiàn)仔細(xì)分析一下后，知道最壞的結(jié)果后趾访，反倒更容易去面對(duì)問題态秧，更加冷靜地分析自己的處境。真的很有用扼鞋！

二. 解決煩心事的四個(gè)問題

? 問題一：我在擔(dān)心什么申鱼？（是什么）

? 問題二：我能做些什么？（自己的定位）

? 問題三：我將采取哪些步驟云头？（怎樣辦）

?問題四：什么時(shí)候開始付諸實(shí)踐捐友？（Do it！）

問完這四個(gè)問題溃槐，關(guān)

于自己煩惱的本質(zhì)匣砖，以及冷靜地分析自己應(yīng)該做什么，就很清楚明了了。因?yàn)榭雌饋砗芎唵蔚牡览砗秭辏浅鲇跓乐械娜藗兒苋菀缀鲆暥匀耍@就提供了一個(gè)思考的方向和解決煩老的步驟。

三. 擁有心平氣和的7個(gè)方法

1. 積極地思考拂共，快樂地做事牺弄，你就會(huì)真都感到快樂：內(nèi)心的平靜與生活的喜悅并不取決于我們是誰，在哪里宜狐，擁有什么势告，只取決于我們的精神狀態(tài)。外在環(huán)境和心理狀態(tài)關(guān)系并不大抚恒。

2. 永遠(yuǎn)不要報(bào)復(fù)敵人咱台，因?yàn)檫@樣對(duì)自己造成的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于敵人的傷害。我們不要把時(shí)間浪費(fèi)在那些我們不喜歡的人身上俭驮。林肯相信：沒有人應(yīng)當(dāng)為他的所作所為得到頌揚(yáng)或者承擔(dān)責(zé)任回溺，因?yàn)槲覀兯腥硕际盏綏l件，環(huán)境表鳍，教育馅而，習(xí)慣和遺傳的制約，現(xiàn)在如此譬圣，將來亦是如此瓮恭。

3. 不要因?yàn)閯e人不感恩而生氣或憂慮。獲得幸福的唯一方法并不是期待回報(bào)厘熟，而是單純地為了給予地快樂而付出屯蹦。

4. 別總想著你地不如意，想想你得到的绳姨。人生在世登澜，哪有什么都十全十美，什么都能得到飘庄，而沒有煩惱的脑蠕？但是，相對(duì)于很多人跪削，我們現(xiàn)在就已經(jīng)很幸運(yùn)了谴仙，與其抱怨命運(yùn)的不公，不如珍惜自己所擁有的一切碾盐，感恩一切美好晃跺。

5. 找到自己，做自己毫玖。每個(gè)人在這世界上掀虎，都是一個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)體凌盯。找到自己的定位，并且做自己是最好的立足于這世界的方式烹玉。

6. 如果命運(yùn)給了你一手“爛牌”驰怎，那也要把它打完。無論順逆境二打，只有當(dāng)人們肩負(fù)起自己的責(zé)任砸西，才能完善品格，得到真正的幸福址儒。

7. 忘記自我，關(guān)心他人衅疙。每天做一件能夠讓別人微笑的好事莲趣。快樂是會(huì)傳遞的饱溢，只有給予喧伞，才能收獲。取悅他人能夠讓我們不再總想著自己绩郎，而焦慮潘鲫，控局和憂郁正是源于對(duì)自己的過度關(guān)注。

四. 如何避免因批評(píng)而焦慮

原則一：人紅是非多肋杖，把不公的言論當(dāng)作變相的贊美溉仑；

原則二：盡力而為，忽略那些惡意的批評(píng)状植；

原則三：把自己做過的蠢事寫下來浊竟，時(shí)常自我批評(píng)。

書中還有很多其他好的建議津畸，關(guān)于防止疲勞和憂慮的工作習(xí)慣振定，關(guān)于怎樣做出人生中重要的決定，關(guān)于怎樣減少財(cái)務(wù)憂慮等肉拓，都有很好的啟迪作用后频，讓人受益匪淺。

如果雞湯類的文章能夠讓我們的生活變得更好暖途，讓我們的行為更有方向卑惜，讓我們的心情更好，多讀點(diǎn)丧肴，又有何不可呢残揉？