今日所學：如何提高意志力叠蝇？一是設置關鍵觸點，比如鍛煉身體年缎，回家一想到工作很累悔捶，就馬上拿出跑鞋，出門鍛煉单芜，形成條件反射蜕该；二是迭代計劃，隨著事情更深入洲鸠，原定計劃可能會不能完全適用堂淡，目標不變，要隨時調(diào)整細節(jié)扒腕；三是遠離不利影響绢淀，比如工作時候玩手機，可以把手機放到自己夠不到的地方袜匿；脾氣不好，要遠離負能量的人群稚疹。
今日經(jīng)歷：遺忘了客戶交辦的中午前必須完成的一項任務居灯，反思：為什么會遺忘祭务？因為沒有形成慣例，沒有意識到這件事情的重要性怪嫌；方法：記錄工作月歷义锥，強迫自己記住。
