001
我的大學(xué)老鄉(xiāng)曾經(jīng)不止一次的跟我說：“我要減肥〖问辏”直到我聽得耳朵都起了老繭置媳，她也沒有成功減肥。后來有一天公条，我掏掏耳朵跟她說：“不妨你試試這個方案拇囊？”
她把耳朵貼過來。
“你可以試試一個月減肥兩斤靶橱，你定個微目標(biāo)寥袭，比較容易能達成。這么算算关霸，積累十個月传黄，也能……”我頓了一下，“咳队寇，也能減20斤了膘掰。”
朋友看著我沒說話佳遣。我覺得氣氛有點尷尬识埋，我就說：“或者你可以這樣，一個月四斤零渐，十個月就……”
“不窒舟！”朋友打斷了我的話，“就兩斤了诵盼！明天就稱體重惠豺！”隨后她鄭重其事的給自己擬了個計劃表银还，作為目標(biāo)。她說：“這就當(dāng)成給自己簽的合同了洁墙，你的方法不錯见剩，將大目標(biāo)分解下來的確更容易讓人產(chǎn)生去積極行動的欲望。”我得意的仰仰頭：“那是扫俺！”
002
有時候苍苞，孤注一擲并不會比適可而止更合適，反之也一樣狼纬，因為每個人的體質(zhì)都是特殊的羹呵。我就不適合孤注一擲，越限制的事兒我越有欲望去做疗琉，所以冈欢，最好的辦法是限制中能讓我依舊放縱。
什么意思呢盈简？就拿吃冰淇淋這件事來說凑耻，醫(yī)生說我天生體寒，最好永遠別吃冰激凌柠贤。我不樂意了香浩，反而看到冰激凌就饞的不行。后來中醫(yī)說臼勉，我可以吃冰激凌邻吭，少吃點就可以。之后神奇的一幕是宴霸，我可以克制住自己的欲望了囱晴，碰到冰激凌也不會饞嘴，因為心里明白瓢谢，我這次不吃畸写，下次也可以吃，并不會錯過冰激凌的美味氓扛。
所以枯芬，孤注一擲與適可而止的方案，是因人而異的幢尚。
003
朋友還給自己的減肥計劃定了毅力計劃書破停。她告訴我翅楼，她非常想減肥尉剩，并且這個減肥目標(biāo)她是可以接受的，完全符合實際毅臊。她還有個十分好的優(yōu)點：只跟過去的自己比理茎，而不跟其他人比。
她跟我說，無論如何她都會堅持下去的皂林。她一定要瘦成一道閃電朗鸠。
我覺得，按她這個目標(biāo)來看础倍，兩年之后烛占，的確是有可能的。
