很多人都知道早睡早起身體好聚磺，但很多人做不到，有時發(fā)生早睡早起如上刑的情況聂沙。
因為秆麸，當(dāng)一個人不想早睡早起，內(nèi)心必定是有未完成的心結(jié)需要療愈及汉。這時如果強行早睡早起沮趣，可能失眠賴床不說，那心病還在發(fā)酵坷随，還會外加新的心理問題房铭，比如：因為逼著自己去做做不到的事，把自己給逼焦慮了甸箱，逼得自己成為了一個看不起自己的人育叁，內(nèi)心OS“別人能做到的事你做不到，真差勁吧种场豪嗽！”
自己越看不起自己，心結(jié)就越多豌骏，狀態(tài)就越差龟梦，越來越不自信、越來越挫敗窃躲，早睡早起沒實現(xiàn)计贰，連醒著的時間其實也混沌無力了。更別提遠方的夢想和值得奮斗的未來蒂窒，根本無力去顧及的躁倒。
所以我主張，當(dāng)一個人還做不到早睡早起時洒琢，不需要強迫自己秧秉，怎么樣舒服怎么樣來，同時積極地療愈內(nèi)心與早睡早起有關(guān)的心結(jié)衰抑，一個心結(jié)就是一個讓你感受不太好的往事象迎，一個個清理。
當(dāng)你清理差不多呛踊，你的早睡早起自然而然就達成了砾淌。
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劃重點：
1啦撮，早睡早起身體好，這個是共識
2汪厨，很多人做不到早睡早起赃春，沒關(guān)系的
3，做不到的事逼自己做骄崩，就會產(chǎn)生新問題
4聘鳞，對于為什么做不到，積極療愈相應(yīng)心結(jié)
5要拂，每次心結(jié)可能伴隨大哭抠璃，允許它
6，心結(jié)清理之后脱惰，早睡早起自然而然做到了搏嗡。
你在第幾個階段呢？
