今天休息，小A昨天晚上就計(jì)劃好了杆兵，今天一定要早早地把打卡作業(yè)先給完成。
打開(kāi)電腦仔夺，還沒(méi)開(kāi)始打字琐脏。電腦的左邊就彈出了她前兩天逛的那家淘寶店的優(yōu)惠信息。這么難得的機(jī)會(huì)缸兔，肯定不能錯(cuò)過(guò)日裙，進(jìn)去看一下，不知不覺(jué)半個(gè)小時(shí)過(guò)去了惰蜜，沒(méi)有收獲阅签，趕緊回到寫(xiě)作頁(yè)面。
叮~有一條微信群消息蝎抽，順便看下朋友圈，看到有人發(fā)的“出大事了……”路克，咦樟结？出了什么事情？點(diǎn)開(kāi)翻翻精算，然后半個(gè)小時(shí)過(guò)去了瓢宦。一不小心又去了別人的朋友圈。
叮叮叮~~“嗨灰羽，有空驮履，一起吃午飯，好 廉嚼，順便逛逛玫镐，可以啊……我化個(gè)妝先〉≡耄”
電腦頁(yè)面只有一個(gè)鼠標(biāo)的箭頭恐似，空無(wú)一字。臨出門(mén)時(shí)傍念，小A對(duì)著電腦說(shuō)還有很多時(shí)間矫夷，晚上再回來(lái)寫(xiě)也不遲葛闷。
這一幕，你可是曾相識(shí)双藕？你多久沒(méi)有讀完一本書(shū)了淑趾？多久沒(méi)有停下來(lái)跟自己對(duì)話(huà)了？多久沒(méi)有放空自己去思考一件事情了忧陪？有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)時(shí)間一不小心就過(guò)去扣泊，自己卻好像什么都沒(méi)有做？
以為就浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間點(diǎn)個(gè)贊赤嚼，沒(méi)什么了不起旷赖。完不成的工作達(dá)不到的目標(biāo)也會(huì)認(rèn)為別人都這樣，我也就這樣了更卒。 所以漫不經(jīng)心等孵，消磨的不只是時(shí)間還有你的意志，甚至你的整個(gè)人生都被慢慢腐蝕蹂空。
這是病俯萌，得治。
我有藥上枕，它就是：《專(zhuān)注力》咐熙。
且讓我們來(lái)看看如果提高專(zhuān)注力來(lái)達(dá)到它的效果。
1 ?當(dāng)你感覺(jué)事情的難度辨萍，超出你的能力水平時(shí)棋恼，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮，并做出本能的逃避導(dǎo)致自己無(wú)法集中完成任務(wù)锈玉。這時(shí)的你可以選擇把事情拆解爪飘，把大目標(biāo)拆成小目標(biāo)，逐一去完成拉背。當(dāng)你不再被事情的難度所影響時(shí)师崎，專(zhuān)注去做結(jié)果也會(huì)大大不同；
2 ?我們做事的時(shí)間長(zhǎng)了椅棺，容易分心犁罩，可以間歇地停下來(lái)。預(yù)想結(jié)果給你帶來(lái)的好處两疚，產(chǎn)生的期待床估，從而專(zhuān)注起來(lái)。
3 ? 斷舍離诱渤。我們?cè)诳臻g上要舍掉一些不必要的東西顷窒，通過(guò)釋放空間來(lái)提升專(zhuān)注度；另外也需要釋放我們大腦的空間，如果我們腦子里邊同時(shí)想著多件事情鞋吉，那么完成任務(wù)時(shí)出錯(cuò)的機(jī)率也會(huì)大大增加鸦做。一次只做一件事情，才能讓我們保持專(zhuān)注谓着。
此刻的你泼诱，是否在邊寫(xiě)作業(yè)邊玩手機(jī)；在帶陪寶寶還想著工作的事情赊锚；還在辦公室時(shí)就想著今晚晚餐要吃什么了治筒。你的一天感覺(jué)很忙，也很累舷蒲，但是只有在每天晚上睡覺(jué)前耸袜，才反思著自己其實(shí)今天所做的事情都沒(méi)有太大的收獲。
如果你真的是這樣子牲平，那不妨先來(lái)《專(zhuān)注力》這顆“工作藥”試一下吧~
