20180708繩靜作業(yè)

食禪:中午沒吃飯捡絮，晚上吃了飽撐熬芜，夜里胃痛不舒服，覺察這樣饑一頓飽一頓不好福稳，以后要多關愛自己的身體

行禪:走路兩條腿有些腫脹涎拉。自傳做電子版的，打字時間過長的圆，肩頸痛鼓拧。

呼吸禪:晚上休息不好，早上有些發(fā)悶越妈，做了呼吸冥想后季俩，恢復活力。

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