隨著 ~~~~~ 今天給大家?guī)硪环蓊i椎保健操董栽，大家經(jīng)常做一做，可以受益終生
步驟：
第一 翹首觀天
左右不同角度地用力往上抬頭
第二 俯首貼心
左右不同角度地用力往下用下巴貼到心
第三 左顧右盼
左右看
第四 佛手龍頭
瘋狂甩頭
第五 仙鶴飲水
頭向前后向下再向后回來
第六 頂天立地
往上頂
程序員預(yù)防頸椎病保健操
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