曾經(jīng)我向一個減肥成功的同學(xué)請教過該怎么減肥宏悦？
我的問題如下：哎吖，你身材變得真好啊，快告訴我怎么減肥吧～朋友一臉懵狀看了我兩秒鐘饼煞，說：哈哈哈源葫，管住嘴邁開腿啊～
我一聽生氣了啊，這道理誰不知道呢砖瞧，哼息堂，開始抱怨她不告訴我減肥秘訣～
其實(shí)這個問題現(xiàn)在來看就真的很傻。減肥是一個多么寬泛的詞块促，不論是睡眠飲食運(yùn)動還是生活習(xí)慣荣堰，減肥就包括在生活中的方方面面里，叫別人該怎么回答我呢～
現(xiàn)在我才知道啊竭翠，減肥熱帖只大赤赤的告訴你這句話是振坚，這篇文章你多半就不用看了，因為看過了那么多道理斋扰，我依舊過不好我的一生啊～哈哈哈哈～
OK～現(xiàn)在再問這個問題渡八，我除了上面那些問題，我還會了解一些什么其他的呢传货？
首先屎鳍，我需要知道自己為什么要減肥，即背景损离。因為夏天不減肥哥艇，“六月徒傷悲”。還是因為我要參加朋友的婚禮僻澎，需要穿上好看的晚禮服貌踏，只有知道了動因，才能進(jìn)一步的驅(qū)動自己去完成接下來的事情窟勃。
第二祖乳，相關(guān)方在這里可以換相關(guān)因素，一位減肥其實(shí)是在與自己的身體在戰(zhàn)斗秉氧。如果朋友的身材就是我的理想身材眷昆。那么我需要知道朋友的身高，體重等基本信息汁咏，這樣我才能了解亚斋，在同樣的我這樣的身高下，多少的體重才能達(dá)到目標(biāo)攘滩，即自己的目標(biāo)帅刊。除此之外，我需要了解“管住嘴邁開腿”的“嘴”是怎么管住的漂问，即了解朋友的日常飲食赖瞒。以及“腿”是如何“邁開”的女揭，即了解她的運(yùn)動計劃。第三除此之外栏饮，我還需要知道她睡眠和日常的一些生活習(xí)慣吧兔，是否有同伴一起減肥等等。
第三袍嬉，時間朋友用了多長時間從多少斤減到多少斤境蔼，我需要多久時間減到目標(biāo)斤數(shù)，即一些時間節(jié)點(diǎn)和目標(biāo)冬竟。一個月需要減多少斤下來欧穴，不能超過多少斤等。
第四泵殴，可用資源涮帘。我是否有足夠的資金去辦健身卡，我是否能夠有足夠的時間制作健康餐笑诅，我是否有足夠的精力去完成每天的運(yùn)動调缨？有哪些可以記錄的軟件和運(yùn)動的軟件可以用來監(jiān)督自己，提升效果吆你？
看弦叶，如此下來我是不是有了一個比較完整和有效的減肥計劃了呢？那究竟這樣避免在生活中犯下這種本末倒置的錯誤問題呢妇多？
其實(shí)伤哺，我們只需要做到——澄清問題的理解偏差
作用：能夠讓你和對方對于關(guān)鍵信息的理解，在同一層次上者祖，從而在解決問題時不做無用功立莉。
方法：有目的性的提問：1）問題中關(guān)鍵詞的含義（尤其形容詞，主觀詞）七问；2）解決這個問題的背景蜓耻，目的，相關(guān)方械巡，時間節(jié)點(diǎn)刹淌，可用資源，最后要達(dá)到什么效果讥耗；
要點(diǎn)：可以按照自己的理解有勾，換一種方式向?qū)Ψ綇?fù)述問題，確認(rèn)雙方的理解一致古程；能夠得到的信息越多柠衅，就越接近事實(shí)的真相（基于得到的信息時真實(shí)有效的情況）
例題：小胖，你給我推薦一家公園附近籍琳，好吃不貴的餐廳菲宴，我要請客吃飯～
分析思路如下：
1.找出關(guān)鍵詞：公園附近，好吃不貴趋急，請客吃飯
2.關(guān)鍵詞的含義：有沒有想過考慮過的公園喝峦？安靜一點(diǎn)的還是喧鬧一點(diǎn)的？為什么想去公園附近呜达？對交通有沒有要求谣蠢？好吃不貴具體指代什么？對口味的要求是什么查近？中餐還是西餐眉踱？價格范圍是多少？菜飯量大重要還是質(zhì)好重要霜威？請的客人是誰谈喳？你為什么請他？有多少人來戈泼？什么時候請客婿禽？對餐廳的環(huán)境有什么要求嗎？（忽略了時間節(jié)點(diǎn)）
當(dāng)我們1）接受一項任務(wù)時大猛，2）分析一個問題時扭倾，3）解決一個問題時。都需要弄清楚上述每一個問題挽绩，明白做這件事情的目的是什么膛壹，才能找到最優(yōu)解，沒有已知條件唉堪，是做不出解答題的模聋。千萬不要陷入沒有弄清楚目的就慌忙解答的漩渦中，這樣只能離做好事情和揭開事物真面目越來越遠(yuǎn)巨坊。
