年齡是我們生活中時(shí)常談到的一個(gè)話(huà)題贴彼。當(dāng)我們提到小孩子的年齡時(shí)，喜歡精確到月甚至天埃儿，比如說(shuō)一個(gè)寶寶2歲零一個(gè)月啦器仗，但是提到成人的年齡，絕不會(huì)說(shuō)零幾月童番，而是直接說(shuō)一個(gè)整數(shù)精钮。碰到老年人，我們時(shí)常會(huì)問(wèn)剃斧，“您老高壽啊”轨香。不熟悉的人之間問(wèn)年輪，會(huì)說(shuō)“你今年貴庚坝锥臂容？”面對(duì)女士的時(shí)候科雳，我們中國(guó)人比較注意，一般不會(huì)當(dāng)眾問(wèn)及她們的年齡脓杉，因?yàn)榕詫?duì)年齡更加看重糟秘，一般不透露真實(shí)年齡。其實(shí)球散，何止女性尿赚，男性也是一樣希望自己能夠永葆青春，富有活力沛婴。你看吼畏，年齡這個(gè)話(huà)題涉及到每個(gè)人，而且十分有趣嘁灯。英國(guó)的一位97歲的神奇老人查爾斯·尤格斯特更加有趣泻蚊，他根據(jù)自身經(jīng)歷寫(xiě)了一本書(shū)，名字就叫做《年齡只是數(shù)字》丑婿。
這是一位怎樣的神奇老人呢性雄，讓我們來(lái)看一下他的經(jīng)歷「睿《年齡只是數(shù)字》這本書(shū)中寫(xiě)到查爾斯·尤格斯特是一位牙醫(yī)秒旋，63退休后，重拾他喜愛(ài)的劃船運(yùn)動(dòng)诀拭∏ㄉ福快70歲時(shí)，他開(kāi)始參加年齡組劃船比賽耕挨；87歲時(shí)细卧，開(kāi)啟了健美鍛煉生涯；95歲時(shí)筒占，他被查出心率不齊贪庙，被迫停止了劃船，也由此從水上轉(zhuǎn)戰(zhàn)陸地翰苫，第一次嘗試短跑止邮，還兩次打破了95歲及以上組的世界紀(jì)錄，驚人地以55.48秒跑完了200米奏窑。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域不斷開(kāi)拓的同時(shí)导披，他還積極活躍在媒體和演講領(lǐng)域。這位九旬老人拿下多項(xiàng)短跑世界紀(jì)錄及同年齡組冠軍良哲，真的很令人驚訝盛卡。
《年齡只是數(shù)字》這個(gè)書(shū)名就是查爾斯·尤格斯特的人生寫(xiě)照，它打破了年齡給人帶來(lái)的局限筑凫。首先這種心態(tài)很年輕滑沧，很健康。也由此可以看出巍实，要想永葆青春滓技，擁有健康的心態(tài)是最重要的。這也就是我們平時(shí)提到的心理年齡和生理年齡棚潦。生理年齡就是一個(gè)人的實(shí)際年齡令漂，從出生開(kāi)始算起。心理年齡則是指一個(gè)人的心態(tài)丸边，擁有積極心態(tài)的人的心理年齡小叠必，平時(shí)暮氣沉沉，思想悲觀的人則是心理年齡比較大的人妹窖。
前幾天網(wǎng)絡(luò)上流行的一篇文章叫做《如何避免成為一位中年油膩男》纬朝。其實(shí)中年是每個(gè)人都一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)年齡段的人上有老下有小骄呼，事業(yè)處于關(guān)鍵期共苛，壓力大，時(shí)間緊蜓萄，任務(wù)多隅茎。而正是如此才需要擁有健康的生活方式，從而散發(fā)中年人應(yīng)有的優(yōu)雅氣質(zhì)嫉沽。
那么如何保有這種心態(tài)呢辟犀，你是需要有所行動(dòng)，才有實(shí)力說(shuō)出年齡只是數(shù)字這句話(huà)的绸硕。有另一句話(huà)不是說(shuō)嘛堂竟，30歲以前的摸樣是爹媽給的，30歲以后的摸樣是自己保養(yǎng)的臣咖。運(yùn)動(dòng)和飲食加上工作就是查爾斯·尤格斯特保持年輕的法寶跃捣。
很多人懼怕變老，主要是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)夺蛇，我們的肌肉會(huì)松弛疚漆，大腦思考速度變慢，行動(dòng)遲緩等等刁赦。但請(qǐng)注意娶聘，這是自然的生理現(xiàn)象，如果我們?cè)谀贻p的時(shí)候就不注意生活方式的養(yǎng)成甚脉，還沒(méi)等到年老丸升，我們的身體也會(huì)變差。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)牺氨，更加懼怕年齡的增長(zhǎng)狡耻。光靠外部整形或修飾是治標(biāo)不治本的方法墩剖。所以，與其懼怕夷狰，不如早早行動(dòng)起來(lái)岭皂，維持好的心態(tài)，鍛煉身體沼头，合理飲食爷绘，適量工作，說(shuō)不定也能像查爾斯·尤格斯特一樣成為一位神奇老人进倍，讓年輕人都羨慕呢土至。
要想改變，任何時(shí)候都不晚猾昆。從現(xiàn)在開(kāi)始陶因，馬上行動(dòng)吧！
