這是第七次晨會，而我卻是第4次寫分享匈织，中間漏了幾篇浪默，這次班會牡直，剛好提到了，我之前的那段時間的狀態(tài)問題纳决，之前的幾個星期里碰逸，我的狀態(tài)比起班上的伙伴們就差了很多，因為我比他們先進入現(xiàn)在這養(yǎng)一個狀態(tài)阔加，當時我并不知道饵史，這是一個時期必然要經(jīng)歷的這個階段，而是以為這個問題它只發(fā)生在我的身上了胜榔，我總是在想是不是自己的問題胳喷，為什么我總是做不到跟別人一樣優(yōu)秀，我這一個月來所養(yǎng)成的習慣夭织，所有的難道全部都付之東流么吭露？難道我的 這些習慣就真的沒辦法養(yǎng)成了么？一遍遍的詢問自己和譴責自己尊惰，這種感覺讲竿，真心讓我和難受，之前所積累來的正能量全都被負能量所替代弄屡，這世間最難受的無非兩種题禀，一個是身體上的折磨，另外一個卻是精神上的折磨膀捷。我所處在的是第二種投剥，而且是自己折磨自己，這很奇怪担孔，似乎進了一個死循環(huán)江锨，做不好——責怪自己——否定自己——做的更不好——。糕篇。啄育。。拌消。我在這個循環(huán)中挑豌，花費了兩個星期左右的時間，在這期間我不斷地墩崩，去找資料問別人氓英，可是結果并不理想，幾乎越是用心想做好鹦筹，越離我的目標越遠铝阐，而且脾氣和身體貌似在這個負能量的作用下發(fā)生了變化，這情況要多糟有多糟铐拐。后來我干脆什么也不干徘键，除了每天打卡练对，書也不看，樁也不站吹害，青蛙也并不吃螟凭。。它呀。螺男。每天就吃好三餐飯，中午按時休息纵穿，早上打游戲下隧，晚上看小說，只是晚上早睡政恍，早上就在9；00以前打卡就行了达传，我作為一個小組的組長篙耗，最后打卡的是我，墊底的也是我宪赶，但是當時我顧不了這么多宗弯，我只知道如果你我強迫著自己卻做這些，帶給組員的不會是正能量搂妻，全都是負能量蒙保，負能量是會傳染的，因為此時的我本身已經(jīng)是個負能量爆棚的人了欲主，從此之后我的每天都會想有一個問題邓厕，問什么我心里會這么難受？是什么原因引起的扁瓢？這時我也沒想過自己之前對自己的期望和要求详恼，只是很單純的問自己，我怎么樣才能開心起來引几，想了幾天昧互，我得出個結論，就是不逼自己做任何事伟桅，想打游戲打游戲敞掘，想看小說看小說，想找人八卦就八卦楣铁，白天想睡幾點就睡到幾點（9點前完成打卡就行）玖雁，晚上不超過12點睡就OK，過了差不多6天左右的時間盖腕，我發(fā)現(xiàn)我所做的不過就是我之前沒接觸易效能時的生活茄菊，但是這樣的我也沒我心中所認為的有那么罪孽孽深重多么不可饒恕疯潭，感覺就是空虛點，我可以在這個基礎上稍稍的改動變得更好面殖，有了這樣一個想法之后竖哩，我就開始重新，拿起易效能的那12個習慣種子脊僚，開始看相叁，認為自己目前有哪些需要重新種下的，早起辽幌，早睡增淹，閱讀，三只青蛙乌企，站樁虑润，晨間日記，冥想加酵。都是我需要做的拳喻，所以，這是我你定好了計劃猪腕，買好了三本必備書籍冗澈，然后拿出日歷，和收i集籃陋葡，把我所有要做的事情全寫在里面亚亲，然后細化，安排好自己一周要完成的事情腐缤，做完這些后捌归，我感覺自己的成就感又回來了，動力也回來了岭粤。比起之前陨溅，我又給自己多定了個習慣，每天除了冥想之外绍在，每個星期抽半個小時跟自己的內(nèi)心談次戀愛门扇，在這半個小時內(nèi)，可以用任何方式緬懷一下過去的那個自己偿渡，難受也好開心也罷臼寄，這都是我，我會好好的享受這個半個小時溜宽，不然任何人來打擾吉拳。。适揉。因為若是把自己的內(nèi)心的那些不好的東西關久了留攒，負能量在累積的同時煤惩，到了一定程度，它會全部的爆發(fā)出來炼邀，到時那個時候要擺平需要花上更多的精力與時間魄揉，若是處理不好也會波及到身邊的那些人。拭宁。洛退。在情緒處理這方面一直是我的薄弱環(huán)節(jié)，所以我會把它當做重點來處理杰标，因為它對我的影響達到了80%兵怯。。腔剂。媒区。也許我是那種比較感性的人，狀態(tài)好做什么都很輕松掸犬，若是情緒心情來了袜漩，這樣一天基本上完了。登渣。噪服。希望這些經(jīng)歷對同學們能夠作為一個前車之鑒毡泻，我不希望有誰跟我一樣胜茧，在低谷中，徘徊這么長的時間仇味。呻顽。。丹墨。廊遍。但是若是不經(jīng)歷這些，大家就不能明白如何來面對自己身上那些你這么久以來所厭惡的另一面贩挣，它才是你身上喉前，所有負能量的源頭，越打擊只會越大王财，就如冥想和站樁一樣卵迂，觀察，接納绒净，擁抱不批判见咒，對我而言這才是最行之有效的方法。