【舊知】
? ? ? 小時候晚上10點睡了捧存，但是不記得從什么時候開始不到晚上12點就感覺不到睡覺的點，忙忙碌碌的工作一天魂仍，躺在床上刷著手機就是一天當中最“放松”的時候可款，去年公司經(jīng)常加班，回到家就很晚了逼庞，刷手機時就特別精神蛇更，然后就自我催眠還不困，再玩會兒吧。
? ? ? 對于換工作械荷，就像現(xiàn)在我決定月底裸辭換城市找工作共耍，對于自己的職業(yè)在新的城市處于一個什么樣的位置，對于未來工作有什么樣的需求吨瞎，這些我都沒有仔細的規(guī)劃和研究過痹兜，只是單純的想要換個城市和工作環(huán)境，離家近一點而已颤诀，沒有權衡過這樣做的利與弊字旭！
【新知】
? ? ? 精力管理分為三種被動休息、主動休息和儀式休息崖叫。疲勞對人體來說是一種保護機制遗淳，人們不應該在感到疲勞時才去休息，而應該在疲勞之前就去主動休息心傀。
? ? ? 無論是目標管理還是換工作屈暗，都應該從多個方面，去思考脂男，去研究养叛。對于工作，可以圍繞人脈宰翅、薪酬弃甥、職位、行業(yè)和上司這5個因素考慮汁讼，制定薪酬目標淆攻、研究公司及行業(yè)的發(fā)展前景，初步選擇意向企業(yè)嘿架，再看自身能力瓶珊，進行學習和精進。
【行動清單】
1耸彪、開始早睡伞芹，先制定11點半之前，目標先完成21天早睡打卡計劃
2搜囱、工作期間有意識的站起來走一走丑瞧，到下午4點的時候柑土，離開工位蜀肘，在辦公場地走走
3、這星期查一下準備新?lián)Q城市的公司稽屏，分析自身的能力的有點和技能欠缺的部分扮宠，制定學習計劃
