幸福是什么灰蛙？

對于幸福，不同的人不同的經(jīng)歷有著不同的理解隔躲。

腰纏萬貫缕允，是否就能直達幸福彼岸？

延年益壽蹭越，是否屬于你的幸福法則障本？

家庭和美，是否就是你理想的幸福响鹃？

面對這些問題驾霜，我們需要經(jīng)常捫心自問。

如你所信所想地去生活买置，如何才能夠從夢想照進現(xiàn)實粪糙，這是每個人都面臨的一個人生課題。

幸福是持續(xù)而穩(wěn)定的快樂忿项。

幸福是快樂和意義的結(jié)合蓉冈。

而現(xiàn)代社會中，壓力無處不在轩触，盡管每個人心中都有那么一個世外桃源的想法寞酿，但繁忙而瑣碎的事物會占據(jù)掉大家的注意力，切割掉有效的整塊時間脱柱，真正沉下心花時間去琢磨伐弹、描畫自己的幸福桃花源的人并不多，而能夠花時間奮斗并實現(xiàn)者更是寥寥無幾榨为。

美國積極心理學(xué)作家泰勒?本-沙哈爾的《過你想過的生活》惨好，或許能夠給你提供思考的空間，找尋到屬于你自身的幸福密碼随闺。

人民對美好生活的向往是不曾改變的日川，就像人們雖不明白活著的意義，但是仍舊好好地活著矩乐。對于幸福的追求才是探討的主題龄句。

人生無非就是大大小小的選擇構(gòu)成，而我們只有做出正確的選擇绰精，才能夠獲得幸福撒璧。由此可見，幸福（即你想要的美好生活）乃是來源于正確的選擇笨使。

而作者也從積極心理學(xué)的角度提供了101個讓你幸福的方法，這些方法不僅簡單易懂僚害，且配合了很多案例來闡述硫椰。閱讀這些方法繁调，能夠獲得三個意想不到的效果：

第一個是，驚覺原來幸福就在自己身邊靶草，俯拾即是蹄胰；

第二個是，開拓了很多的通往幸福的視角奕翔，有法可依裕寨；

第三個是，做出正確的選擇派继，并非想象中那么困難宾袜，而是十分輕松的事情。

心理學(xué)的研究表明：“40%的幸福感來源于我們的選擇”驾窟。而生活中庆猫，有的選擇是每時每刻都在做的微小選擇；有的是某件事發(fā)生后的選擇绅络；有的卻是人生中的重大抉擇月培。在這三種類型的選擇中，抵達幸福之路恩急，絕對不是你“知道”是什么正確的選擇杉畜，而是如何“做到”正確的選擇。

那么需要具體怎么做呢?在書里作者提到了101種方法衷恭，你感興趣可以自己去了解寻行，這里我選擇了其中感受比較深的親測有效的五大五色方法，供你參考匾荆。

一拌蜘、藍色：失敗是成功之母

著名發(fā)明家愛迪生說過：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值牙丽〖蛭裕”失敗對于有志者來說，往往是動力的來源烤芦。面臨失敗我們不要悲觀失望举娩，而是要在失敗中崛起，找出失敗的原因并尋求進取之策构罗，做到不達目標不罷休的決心铜涉。我有一個很佩服的朋友，他跟我分享過自己的一個優(yōu)點：“不在同一個地方摔倒遂唧≤酱”如何能做到這點？是因為他冷靜接受了現(xiàn)實盖彭，并進行了理性的分析纹烹，在實踐中汲取了教訓(xùn)页滚，積累了經(jīng)驗，學(xué)習(xí)得很深刻铺呵。

二裹驰、紅色：立即行動。

很多人有拖延癥片挂，并多年孜孜不倦地在追尋克服的方法幻林，但卻收效甚微。作者講述了一個“5分鐘起飛法”音念，即無論你是否愿意沪饺，都要“開始”著手做那些被自己拖延的事情，你跟自己說就做5分鐘症昏，我之前還曾經(jīng)用過一個5分鐘的沙漏随闽，確實有效果。喜歡拖延的人往往相信自己只有在很想做一件事時才能行動肝谭，而通常掘宪，完成任務(wù)只需要有個開端，開始行動之后才能啟動后續(xù)更多的行動攘烛。因為你如果不開始魏滚，永遠不可能自動完成，而你真正去做的時候坟漱，有可能會發(fā)現(xiàn)并沒有想象的那么難鼠次，進而推動你做得更快。

三芋齿、綠色：每天都是新的一天腥寇。

世界上沒有完全相同的兩片葉子，也不會有完全相同的一天觅捆。每一次醒來都是一次重生赦役，生命的每一刻都是獨特且唯一的。難道只有節(jié)假日才值得歡呼栅炒，值得慶幸掂摔，值得感恩嗎？難道你沒有感受到同一條路上不同的風(fēng)景和氣息嗎赢赊？難道你沒有注意到今天同事的發(fā)型有所改變乙漓，他比上次做同樣的事兒更積極了嗎？如果你不知道如何來開啟新的一天释移，不妨跟隨五色日歷（歡迎關(guān)注：蕓蕓眾聲FM 公眾號）來度過五色的每一天叭披。你會工作得更加投入，你會學(xué)習(xí)到更多新知秀鞭，你會活得更加生機勃勃趋观，你會思考得更加多維扛禽，你的人際關(guān)系也會更好锋边。

四皱坛、白色：斷舍離。

斷——斷絕不需要的東西豆巨，減少購買和收取剩辟。舍——舍棄已經(jīng)擁有的東西，根據(jù)實際需要去歸納往扔。離——保持出離心贩猎，放下對物質(zhì)的迷戀與執(zhí)著。斷舍離非常簡單萍膛，只需要以自己為主角吭服，去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己，并致力于將身邊所有“不需要蝗罗、不適合艇棕、不舒服”的東西替換為“需要、適合串塑、舒服”的東西沼琉，就能讓環(huán)境變得清爽，也會由此改善心靈環(huán)境桩匪，從外在到內(nèi)在打瘪，徹底煥然一新。少即多傻昙，選擇你發(fā)自內(nèi)心喜歡的事情闺骚，才能更好地發(fā)揮你的創(chuàng)造性。

五妆档、黃色：力求雙贏僻爽。

去掉軍事上敵死我活的心態(tài)，建立廣泛的合作關(guān)系过吻，用競合來建立良好的生態(tài)環(huán)境进泼。古人說，吃虧就是占便宜纤虽。當你表達善意和幫助的意愿時乳绕，你其實也會帶動對方做相同的事。打敗對手的快樂是短暫的逼纸，但雙贏所帶來的喜悅不僅可以維持很長時間洋措，而且會帶來更多積極的體驗以及更多有價值的創(chuàng)造。

人生的路很長杰刽，但緊要處只有幾步菠发，尤其是當你年輕的時候王滤。而每個人都有著追求幸福生活的權(quán)利，這種權(quán)利來源于內(nèi)心滓鸠，更根植于選擇雁乡。你的生活只有你做主，你不選擇糜俗，也只有你自己不幸福踱稍，別人沒有辦法代替你選擇。真正令人滿意的幸赣颇ǎ總是伴隨著充分發(fā)揮自身的才能來改變世界珠月，不妨跟隨五色時間元，讓人生變得充盈起來楔敌。祝你更幸福啤挎。周六隨心日快樂！

作者：曉一?

致力于曉得專注于一件事

五色時間元的提出者和踐行者

2004年市高考狀元/一年讀300本書/4點起床/一年跑1000公里+/管理5個公眾號/一年組織200場+公益活動

五色時間元的含義：

第一卵凑、生命并無顏色庆聘，全靠每個人自己去上色，只要你愿意氛谜，你能夠擁有“五色”人生掏觉。

第二、五諧音吾值漫，每個人都是顏色不一樣的煙火澳腹，擁有著別具一格的屬于自己的五色。

第三杨何、五諧音無酱塔，五色是一個過渡階段，五色時間元也只是一只船危虱，上岸即心無掛礙羊娃。

五色時間元的色調(diào)：

周一 ?藍色學(xué)習(xí)日（謙）??周二 紅色熱血日（勤）

周三 ?綠色趣味日（趣） ?周四 白色思考日（清）

周五 ?黃色能量日（情）周六 隨心日?周日 繽紛日