早起是真爽，但也真難晒杈！別說你嫂伞，我自己早睡早起的戰(zhàn)斗從小就開始了，仿佛天使與惡魔拯钻，反反復復帖努，糾纏不休，至今我也不敢夸口自己已經養(yǎng)成早起的習慣并能堅持粪般，我的早起說實話還一直是階段性的勝利拼余。
小學時，一開始我跟外婆住一起亩歹，直到五年級才搬過去跟爸媽一起匙监。外婆寵我，她自己又愛看劇小作，晚上我一直跟她看劇到10點亭姥、11點才睡，早上常起不來躲惰。外婆就會三番五次叫我起床致份，偶爾遲到她還會幫我cover，找老師請假什么的础拨〉椋可搬去跟爸媽的第一個早晨，我就睡過了诡宗，我媽叫我一次不起滔蝉，她就不管我了，也不會幫我跟老師說話塔沃，我只能自己匆忙趕去學校并跟老師解釋蝠引。第二天起我就再也不敢晚睡和賴床了，這次靠著老媽不動聲色的“鐵血教育”蛀柴，一下治好了我的毛病螃概。
后來自己工作了，獨自生活鸽疾，住的地方也換過幾個吊洼。回想一下制肮，凡是住得遠的冒窍，我必定不會遲到，可一旦搬得離公司近了豺鼻，反而容易晚起晚出門综液，真是純靠外在來約束自己啊。
真正養(yǎng)成早起習慣儒飒，是前兩年我堅持運動減肥谬莹，那時候下班了要運動，然后洗澡桩了，累了就睡覺了届良，睡得相對早，起床也就沒那么困難圣猎，利用早起的時間我會在晨光中做半小時瑜伽或跳操士葫，然后吃個早飯再上班，現在回想起來自己都覺得勵志送悔。
可是最近兩年慢显，我慢慢又放棄了早睡早起。這兩年我在行業(yè)TOP的地產公司工作欠啤，忙是真忙荚藻，八點下班算早，平均9點多走洁段，很多時候是10點应狱，最晚的一次我待到凌晨3點多。上了一天班祠丝，精神緊繃疾呻，回到家洗個澡躺床上的時候往往已經11點除嘹，總覺得這一天除了工作就沒做什么自己的事情了，特別想放松岸蜗，于是慢慢地睡前刷手機尉咕、刷劇的毛病又卷土重來了，自然第二天根本早起不了璃岳。
嗯又一次自己被自己打敗了年缎，早起真是難！但也真的爽啊~早上寶貴的時光用來運動铃慷、閱讀单芜、好好吃頓早飯，曾經這些都給我?guī)頋M滿的幸福感和充實感~怎么就在漫漫時光里又被我一點點拋棄了呢犁柜。我立志洲鸠，要找回來！制定一個21天的早起養(yǎng)成計劃吧赁温，立個Flag坛怪，21天后我回來告訴大家結果。
計劃執(zhí)行時間：3月9日--3月29日股囊，共21天
計劃目標：重塑早睡早起的好習慣袜匿，讓自己更健康也更充實
早起標準：在這個21天里，有至少20天在7點或7點前起為早起成功稚疹，否則失斁拥啤（留一天余量給自己，如果這次成功了内狗，再把早起時間提前）
成功獎勵：如果完成挑戰(zhàn)怪嫌，我就給自己買一個蛋糕作為獎勵（下圖，饞很久了）
我準備了三張便簽紙（上圖）柳沙，記錄每天睡覺和起床時間岩灭，21天后看吧~
早起做什么呢？在第一個21天里我打算：
1赂鲤、更新手帳（記錄睡覺和起床時間噪径、記錄當日體重、列當日TO DO）
2数初、運動15分鐘（KEEP上的瑜伽課找爱，拉伸為主）
3、看書半小時（3月立了閱讀計劃泡孩，還有2本沒讀完呢）
4车摄、在家吃早飯
第一次公開立FLAG，希望不會打臉，加油~
有想早起的小伙伴嗎吮播，不如也來做個計劃行動起來吧变屁！
歡迎大家加入歲月拾遺，一個人可以跑得很快薄料，一群人才能跑得更遠敞贡。
