【朋朋日歷】
2018年 10月18日
星期四 第42周
狗年 九月初十 戊戌年 壬戌月 癸未日
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【書朋簡記】
懂得暴力的人是強(qiáng)壯的焕盟，懂得克制暴力的人是強(qiáng)大的站削。——當(dāng)年明月《明朝那些事兒》
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【戒煙日記】
戒煙第475天：昨天吸煙18根阔挠；假如吸一根香煙減少10秒鐘生命鹃锈，昨天因吸煙損失180秒生命比勉，累積損失22小時3390秒鐘生命清钥。一盒香煙10元蚯根，昨天損失9元后众，累積損失3325元
煙齡16年：2002年—2018年，計劃戒煙用時3年：2017年—2020年颅拦。 《吸煙有害健康蒂誉，盡早戒煙有益健康，戒煙可減少對健康的危害》距帅。
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