90天打卡累計(jì)天數(shù)：42/90

#宣言：做不焦慮的父母辙售，親子同修掰曾，一起成長

孩子第二個(gè)30天目標(biāo)：

1. 每天早睡覺PM9:40 周末睡覺PM10:00

2. 每天鍛煉（球隊(duì)訓(xùn)練or跳繩1000以上）

3. 放學(xué)回家先吃大青蛙，每天使用番茄鐘并作記錄

父母第二個(gè)30天目標(biāo)

1.早睡早起PM10:30-AM6:45

2.每周三次運(yùn)動

3.每月一書深讀

4.每晚給孩子涂抹精油（一人一天）

今日早睡未達(dá)標(biāo)?

父母教練檢視

? ? ? 今天晚上我和妹妹出去上鋼琴課村缸，哥哥和爸爸在家，他按自己的打卡表按時(shí)完成所有作業(yè)，開始看科學(xué)雜志悉尾。結(jié)果一發(fā)不可收拾，到了睡覺時(shí)間一再提醒還是沒有反應(yīng)挫酿。我開始有點(diǎn)不耐煩构眯，開始催促，還是沒有反應(yīng)早龟。這時(shí)的時(shí)間是晚上十點(diǎn)十分惫霸。我準(zhǔn)備不理他，自己準(zhǔn)備睡覺葱弟。突然哥哥叫了我一聲：“媽媽壹店，我要一個(gè)大紙箱子≈ゼ樱”

剛好前幾天家里的快遞空紙箱被我扔掉了硅卢，我告訴兒子沒有紙箱，并且問他：“你要紙箱干什么呀藏杖？”

緊接著聽到他生氣地回答：“不告訴你将塑！”

我說：“現(xiàn)在已經(jīng)很晚了，你先去睡覺蝌麸，我明天一早再幫你找找抬旺。”

“不行祥楣！我就要現(xiàn)在开财！”他開始大喊。并且到處去找箱子误褪，最后在陽臺角落里看到一個(gè)裝滿了東西的箱子责鳍，他拼命的把里面的東西拿出來，灑在地上兽间。我看到他這樣历葛，火一下子冒了上來，箱子里全都是為他收集的科學(xué)實(shí)驗(yàn)的物品嘀略，現(xiàn)在撒得到處都是恤溶。“柯嘉帜羊，你怎么回事咒程！這些東西你不準(zhǔn)備要了嗎？那我就要當(dāng)垃圾扔掉了讼育！”

戰(zhàn)爭開始爆發(fā)帐姻，他堅(jiān)持要把箱子空出來拿走稠集，而我的關(guān)注點(diǎn)在于他現(xiàn)在灑的滿地都是東西，如果需要空箱子饥瓷，完全可以明天早上我再幫他找一個(gè)剥纷。他還是不依不撓，眼看現(xiàn)在的時(shí)間是晚上10:36呢铆，我又生氣又焦慮晦鞋，心里希望是能夠讓他早點(diǎn)睡覺，結(jié)果越弄越晚棺克。心里的焦慮如同火山一樣徹底爆發(fā)：“隨你便悠垛，你的事我也不管了！”吼完逆航，兒子的心情也壞到極點(diǎn)鼎文，眼看他憋紅了臉渔肩，嘴巴說不出話來因俐，緊接著就兇狠狠地推了我一把，完全就是要和我打架的架勢周偎。

我被兒子的這個(gè)行為徹底震驚了抹剩，我為他傾盡所有的兒子居然會對自己的媽媽做出這樣的行為！心酸蓉坎，心痛澳眷，無助！我腦子停了十幾秒蛉艾，我不說話钳踊，走開去，我覺得我需要靜靜勿侯。我覺得需要重新看待自己所做的事情拓瞪。對于孩子對我的不尊重我難以釋懷，我覺得自己對孩子真是傾盡所有助琐，換來的就是孩子對我這樣的一個(gè)態(tài)度祭埂，真是太失敗了！我越想越生氣兵钮，心里的怨氣全都發(fā)泄出來蛆橡，老公從房間走了出來，我讓他把孩子也叫進(jìn)來掘譬，做了一個(gè)自認(rèn)為很認(rèn)真的決定：我辛苦做這么多泰演，到最后還是得不到孩子的尊重，好吧葱轩，不再要求你們：“以后我只負(fù)責(zé)對你們匹配學(xué)校義務(wù)教育方面的培養(yǎng)粥血，其他什么興趣班培訓(xùn)班都給你們砍了柏锄，我也不接送了，我也想要有屬于自己的時(shí)間复亏！沒有這么多興趣班趾娃，你們可以有更多的時(shí)間玩，想干嘛干嘛缔御！”

說完抬闷，我啥也不管，扭頭走進(jìn)自己的房間耕突。爸爸負(fù)責(zé)善后笤成，勸說兒子回自己房間睡覺。此時(shí)晚上十一點(diǎn)十分眷茁。家里彌漫著極其消極的氣氛炕泳。

入睡了一會，只聽到兒子房間傳來了幾聲叫喊聲上祈∨嘧瘢看時(shí)間，現(xiàn)在快凌晨一點(diǎn)登刺，兒子其實(shí)一直沒有睡好籽腕。老公過去安撫，沒用纸俭，把他帶到了我們房間皇耗，解鈴還需系鈴人！于是母子倆開始靜下心來談話：

我：我擔(dān)心的是你的睡眠時(shí)間揍很，我希望你能夠早點(diǎn)睡覺郎楼。箱子的事情，第2天早上窒悔。找也沒有關(guān)系拔卦！

兒子：我就是想今天晚上把它弄好蛉迹。如果是明天早上的話我還是一樣要早一點(diǎn)起床罢⑻臁诬乞！

我：那你還推媽媽因妙，打媽媽诅妹！

兒子：我只是想發(fā)泄！珍策！我沒有別的意思托启！

（原來如此！）

兒子：我每天都很積極地在學(xué)校做完作業(yè)攘宙，回家也認(rèn)真地做興趣班作業(yè)屯耸，我哪里做不好拐迁，你還說不讓我上興趣班了！

兒子一吐為快疗绣！我最在乎的疙瘩也沒有了线召，于是一個(gè)又深又長的擁抱！但是多矮，今晚的事在孩子心里深處肯定是有痕跡遺留的缓淹，我需要花點(diǎn)時(shí)間再和他做一次和解和撫平。

反思：1. 當(dāng)自己的大腦蓋子打開的時(shí)候要及時(shí)調(diào)整自己的情緒塔逃，積極暫停讯壶，先調(diào)情緒再解決問題。

2.糾正之前先鏈接

3. 一個(gè)行為不當(dāng)?shù)暮⒆右彩且粋€(gè)喪失信心的孩子湾盗，我要多關(guān)注孩子的感受伏蚊，要去理解孩子行為背后的原因。我們看到孩子表現(xiàn)出來的行為也只是我們自己的解讀格粪，并不代表孩子也是這樣的想法躏吊。就如同我認(rèn)為孩子推我是對我不尊重，不孝順匀借，而他根本沒有這樣的想法颜阐，他只是想發(fā)泄平窘，他的情緒沒有其他的出口吓肋，只有這樣變相的表現(xiàn)出來，所以他心里也是很難受的瑰艘。我如果同樣執(zhí)著于自己的解讀是鬼，也只會讓自己陷入痛苦（不過聽完孩子的解釋之后我也釋然了）

4. 我們做事情一定要把初心和結(jié)果對應(yīng)起來，如果結(jié)果不開心紫新，肯定是過程出了問題均蜜，所以我們必須在過程上修煉。

下一步：1.晚上睡前悄悄話的時(shí)候可以和孩子好好談?wù)劽⒙剩治鲆幌伦蛱焓虑榈倪^程囤耳，把初心是什么談一談，但是因?yàn)榍榫w和溝通的問題結(jié)果大家都很不開心偶芍。最后讓他們知道平和的情緒和積極的溝通是很重要的充择，這樣才能幫助我們過得更好。

2.繼續(xù)鼓勵樹匪蟀，多給孩子鼓勵和認(rèn)可椎麦，孩子需要鼓勵如同植物需要水，即使做得不好要批評也要控制范圍材彪，哪點(diǎn)不好就說哪點(diǎn)观挎，千萬要避免給他們?nèi)P否定的錯(cuò)覺琴儿。

3.重新復(fù)習(xí)正面管教，重聽樊登《怎么說孩子才會聽》