有一次閉目冥想生百，端坐著，感覺只剩下自己的意識在活動柄延，想象著自己的意識部分脫離出身體蚀浆，往上飄離，然后可以看到自己端坐的樣子搜吧。
我有一個很獨特的想法市俊，把自己的意識和身體分為兩個獨立的部分。身體是意識的載體滤奈，而意識卻只是暫時寄宿在這個身體里摆昧，被封印住而離不開。
想象一個情況蜒程，熬夜之后绅你，身體感覺不適，于是意識也會跟著受影響昭躺，渾渾噩噩忌锯，無精打采。
另外一個情況领炫，平常注重身體的健康和運動鍛煉偶垮，于是這個期間意識也變得活泛，靈感賁發(fā)，思維活躍似舵。
冥想結(jié)束脚猾，意識重新回到身體，然后覺得身體放松啄枕，意識輕松自在婚陪。意識感謝身體的承載族沃，身體感謝意識的指導(dǎo)频祝。最終達(dá)到身、心的暢快脆淹，與自我和解常空。
