? ? ? 體檢這件小事琼了，我是重視的谨究。我認(rèn)為每個成年人應(yīng)該每年體檢一次恩袱，這是進行健康管理的一項有效手段。由于公司每年都有安排（非常溫暖的一項福利）胶哲，并安排在10月以后畔塔，我也就習(xí)慣了不去規(guī)劃它，等著被安排。媽媽們每年的例行體檢也準(zhǔn)備安排在我體檢前后進行澈吨。

回顧

? ? ? ?16年公司的體檢直到12月才確定下來把敢。然而由于總是有各種突發(fā)狀況，我16年的體檢直到12.25（deadline）才完成棚辽，以至于媽媽們的體檢沒有啟動技竟。說實話我很內(nèi)疚。而且之前雖然有帶媽媽們?nèi)ンw檢屈藐，可是我感覺后續(xù)的體檢報告拿到后的追蹤我都沒有做到位榔组。之前是寶寶們還小是交給先生去完成，但是男人總是沒有那么細(xì)心联逻。因此沒有很好的起到健康管理的作用搓扯，體檢的意義變得只是完成一個任務(wù)，只是讓自己心安“我有關(guān)心母上大人們”包归。而媽媽們也感覺花了差不多2000元的體檢也就那樣锨推。顯然這與我“健康管理”的初衷相離甚遠(yuǎn)。

規(guī)劃17年之“帶媽媽們體檢”

? ? ? ?在跟著@雁鵬老師的17年規(guī)劃群做規(guī)劃時公壤，我將這個想法當(dāng)作一個項目换可，進行一步步分解，形成了下圖厦幅。

? ? ? ?在規(guī)劃1月計劃事沾鳄，排日程時我就將此項目納入1月計劃。根據(jù)日程确憨，15日婆婆和媽媽都要各自先回老家译荞，所以1.3號起我將啟動了此項目。

1.找一家合適的體檢中心

1.1我的經(jīng)驗：

? ? ? 福州3甲醫(yī)院的體檢中心休弃，我都一一體驗過了吞歼。沒有哪一家令人特別滿意，并且3甲醫(yī)院的體檢中心都有如下幾個通菜：

a人特別多篙骡，浪費大量時間在排隊上。

b總會有“關(guān)系戶”各種插隊丈甸。

c費用高

d所有3甲醫(yī)院的體檢中心其實都是外包的医增，與其他體檢中心并沒有什么區(qū)別。

e設(shè)備陳舊

? ? ? ?因此決定找其他非3甲醫(yī)院體檢中心老虫。我今年體檢的“上工匯”，根據(jù)同事們的反饋茫多，體檢報告各種夸大祈匙、誤判。其他體檢中心我并不了解，所以下一步打算廣撒網(wǎng)夺欲，問問朋友們跪帝。

1.2問朋友們

? ? ? ?經(jīng)過各種問問問，朋友們建議去專業(yè)體檢中心些阅，初步鎖定“愛康國賓”和“福能體檢中心”伞剑。

它們共同的優(yōu)點是：

a.設(shè)備新

b.工作人員服務(wù)態(tài)度好

c.流程智能化，減少等待時間

? ? ? ?“愛康國賓”大眾口碑市埋，“福能體檢中心”省直各單位的愛黎泣。

1.3上網(wǎng)查評論

? ? ? ?度娘、體檢中心的網(wǎng)站缤谎、還有體檢網(wǎng)站上的評論抒倚，其實是趨向去“愛康國賓”的。因為“福能體檢中心”是省直各單位的愛坷澡，也就意味著性價比不高托呕。

? ? ? ? 因為廣撒網(wǎng)時咨詢了我親愛的朋友們，意外得知她的前東家有串換的體檢卡频敛，“愛康國賓”有過期但經(jīng)申請已延期的套餐體檢卡项郊，有1500元的套餐和3500元的套餐。對比套餐內(nèi)容斟赚，3500元的套餐更全面着降。而我的計劃也更改成如下圖。

2購買體檢卡

? ? ? 在1.4我就火速付款給朋友讓她代買2張3500的體檢卡汁展。

3預(yù)約體檢時間

? ? ? 由于先生工作原因鹊碍，我在1.6才預(yù)約1.8去體檢。

4陪媽媽們?nèi)ンw檢

? ? ? 1.7當(dāng)向媽媽們宣布第二天去體檢的消息時食绿，她們都很不愿意侈咕。覺得我是“亂花錢”，感覺“體檢沒啥用”器紧。我很無奈耀销，也正因為她們的節(jié)儉，我才先斬后奏的铲汪。

? ? ? 體檢登記時間是“8：00-9：00”熊尉，寶寶們通常要睡到7：30-8：00起床。為了第二天不遲到掌腰，我特意叮囑了婆婆不要早起煮早餐狰住，我已經(jīng)購買了足夠多的面包了。寶寶們早餐是牛奶+面包齿梁，我和先生是谷粒谷力+面包催植。計劃得再好肮蛹，可是由于寶寶們習(xí)慣了早餐是稀飯，喂他們早餐仍花費了不少時間创南。最后我們一行6個人是踩著點到的體檢中心伦忠。

? ? ? ? 登記完，我就第一時間去彩超處預(yù)約（經(jīng)驗：彩超是最耗時稿辙，排隊的主力軍）昆码。然后再帶媽媽們從驗血開始。

? ? ? 2個半小時邻储，我們帶著媽媽們完成了以上這些項目的檢查赋咽，比起我曾經(jīng)最悲催的一次——早上6點起床12：30結(jié)束體檢，而且體檢項目大約是以上1/3芥备，真的已經(jīng)是令人滿意的一次體驗冬耿。

? ? ? 至此，“帶媽媽體檢”這個計劃已經(jīng)完成了60%萌壳。就等10天后的體檢報告出來再繼續(xù)后期的任務(wù)亦镶。

復(fù)盤

可繼承的經(jīng)驗：

1.對于不知道的問題，問人真的是最好的一個突破點袱瓮，而且往往還帶來意外的驚喜缤骨。

2.任何想做的事，都值得記錄下來尺借，不要放在腦中绊起。放在腦中你會遺忘；你永遠(yuǎn)都不會知道該如何開始燎斩；浪費你的大腦內(nèi)存虱歪。而記錄下來，你不會忘記栅表，還可以時時提醒你笋鄙；當(dāng)你問自己“下一步該做什么”時，這個想法就開始一步步實現(xiàn)了怪瓶；不會浪費你的大腦內(nèi)存萧落。

可改進之處：

1.對于行程的安排，由于寶寶們的很大不確定性洗贰，應(yīng)該留有更大的彈性時間找岖。

2.犯了“我以為”的失誤。我看到體檢中心地址時敛滋，我以為體檢中心并不遠(yuǎn)许布，感覺它就在哪兒哪兒附近。結(jié)果當(dāng)?shù)氖繋е覀兦巴康牡貢r绎晃，我在心理不斷懊惱“怎么會這么遠(yuǎn)暗ⅰ帖旨？”。當(dāng)時間都到了“9：01”時灵妨，我們才剛下的士，我非常擔(dān)心媽媽們今天不能體檢了落竹，我甚至擔(dān)心這個計劃因為我的失誤要延期到年后了泌霍。慶幸的是先生和婆婆早已到達(dá)體檢中心，我的擔(dān)心才沒有發(fā)生述召。因此朱转，對于體檢卡上的每一項信息我都應(yīng)該仔細(xì)核對，要預(yù)估路程時間积暖。

3.平常遇到健康類節(jié)目時藤为，就應(yīng)該有意識地記錄，50-60歲的女性應(yīng)該檢查的項目夺刑，此次是因為有套餐卡所以節(jié)省了我該步驟缅疟，否則我還得花費精力去咨詢和查找。

4.量血壓得知遍愿，媽媽低壓高存淫，婆婆高壓高時，我非常非常地內(nèi)疚沼填。因為15年體檢時她們的血壓都是正常的桅咆，而16年沒有體檢，17年體檢卻出現(xiàn)了這樣的變化坞笙，讓我很難過岩饼。也讓我意識到對父母們的關(guān)愛不是“遲做總比不做好”，而是應(yīng)該“盡早做”薛夜！