? ? ? 昨天有件事請(qǐng)別人幫忙,但是別人直接就說(shuō)命迈,我?guī)筒涣四惴啡疲绾危空f(shuō)話口氣很硬壶愤,怎么會(huì)這樣呢淑倾?大家之前在一起的時(shí)候,不這樣的……征椒,下面別這么想了娇哆,在想就出不來(lái)了,哈哈勃救,事事了知無(wú)常碍讨,別人幫不幫你都是正常的,蒙秒,勃黍,
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當(dāng)事情發(fā)生,情緒出來(lái)了税肪,? 觀察自己的感受溉躲,借由這個(gè)事件來(lái)發(fā)展自己的智慧和平等心,而不是借著這個(gè)事情來(lái)增加自己地?zé)劳纯?/p>
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當(dāng)事情發(fā)生時(shí)益兄,情緒出來(lái),自己很不開(kāi)心箭券,不管是把這個(gè)情緒歸咎于自己和別人净捅,都是沒(méi)有意義的。不要"歸咎"這個(gè)詞辩块,而是第一時(shí)間接納這個(gè)事件蛔六,那么這件事對(duì)自己地影響荆永,就會(huì)大大降低。這就是愛(ài)自己的真正表現(xiàn)国章。
? ? 你是要選擇痛苦幾分鐘還是要痛苦幾小時(shí)具钥,甚至更長(zhǎng),你自己說(shuō)了算啊液兽,因?yàn)槟闶亲约盒牡闹魅?/p>