1，我們看到的并不是最核心的什乙，與外部行為互動(dòng)很簡(jiǎn)單挽封。
可以繞過(guò)外部，與內(nèi)部深入溝通臣镣。
環(huán)境是由行為做出來(lái)的辅愿，還有能力
比如：
我去打掃衛(wèi)生
是因?yàn)槲揖邆浯驋咝l(wèi)生的能力、審美能力忆某、歸納能力点待、邏輯思維能力
信念與價(jià)值感：
我更在乎家的舒適，親情對(duì)我更重要弃舒。
身份：
我認(rèn)為家是整潔癞埠、衛(wèi)生的，女人應(yīng)該做的?定義自己為家庭主婦聋呢，應(yīng)該以家為重苗踪，相夫教子
如果我是女強(qiáng)人身份，我去做這件事坝冕，就會(huì)感覺(jué)到憋屈徒探，大材小用的感覺(jué)。
身份定位未調(diào)理好
我可以擁有很多能力
案例：
媽媽承擔(dān)了家里的所有的事情
結(jié)果喂窟，?把另一半培養(yǎng)成為了孩子
他會(huì)認(rèn)為你應(yīng)該為我做测暗，你應(yīng)該為我承擔(dān)，我只去做我在乎的磨澡。
有些阿爸媽媽嘮叨了一輩子碗啄，結(jié)果，一點(diǎn)用都沒(méi)有
還不如直接跟孩子說(shuō)：阿爸媽媽希望你成為什么樣的人稳摄。
司令部直接打出準(zhǔn)確的指令?孩子才會(huì)有力氣去沖鋒
而案例中對(duì)老公發(fā)出的指令就是：
①你是個(gè)孩子
②你沒(méi)有力量稚字，我來(lái)照顧你
轉(zhuǎn)化身份：
“老公，這個(gè)家都靠你了”
“老公，多謝你胆描，為這個(gè)家付出了這么多”瘫想。
引導(dǎo)他，照顧家庭昌讲，照顧我的女人国夜，保護(hù)我的女人
我們既可以轉(zhuǎn)化自己的身份，也可以幫助對(duì)方轉(zhuǎn)化別人的身份短绸。
案例：
孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好
身份：
我是一個(gè)學(xué)習(xí)不好的孩子车吹，學(xué)習(xí)對(duì)我很困難，我是為學(xué)習(xí)服務(wù)的醋闭，我是我媽的工具
身份轉(zhuǎn)換：
我是我自己窄驹，學(xué)習(xí)是我自己的事情，與父母無(wú)關(guān)
成為自己证逻，才能擁有更多創(chuàng)造力
核心：父母學(xué)習(xí)乐埠、成長(zhǎng)
父母來(lái)學(xué)習(xí)：
①整合了自己的人生，父母不是故意這樣對(duì)待孩子的瑟曲，自我身份沒(méi)有得到很多支持饮戳，投射給了孩子
②很多父母不覺(jué)得自己有問(wèn)題
2，改變一個(gè)人的前提洞拨，不是否定他，而是先肯定他
角色是身份的體現(xiàn)负拟、轉(zhuǎn)化
我們經(jīng)常會(huì)扮演同一個(gè)角色：這是因?yàn)楸粡?qiáng)化烦衣、被訓(xùn)練出來(lái)的，被肯定掩浙，得到了好處
我們需要學(xué)會(huì)隨時(shí)轉(zhuǎn)化身份花吟，隨時(shí)切換，《彈性》這本書(shū)也說(shuō)厨姚，不同的場(chǎng)合衅澈，切換不同的身份。
人格：自己核心帶著的谬墙，也是跟重要他人學(xué)習(xí)的
3今布，系統(tǒng)
比如：職業(yè)領(lǐng)域系統(tǒng)、朋友圈子拭抬、家庭系統(tǒng)
家庭系統(tǒng)又分為：親子系統(tǒng)部默、夫妻系統(tǒng)、兄弟姐妹系統(tǒng)
你的系統(tǒng)是什么呢造虎？
有人說(shuō)是原生家庭傅蹂，給我生命的系統(tǒng)，
這里的核心就是我是那個(gè)家的孩子。
而在成年人的世界中份蝴，需要拋棄孩子的身份犁功，背叛原生家庭，叛逆是好事婚夫。
表面看：
無(wú)法放棄孩子的身份波桩，不敢得罪父母
事實(shí)：
活的和家庭體統(tǒng)的其他人不一樣，比他們更好
改變的第一步：離開(kāi)原生家庭系統(tǒng)
案例：
有個(gè)來(lái)訪者對(duì)哪個(gè)家庭也不在乎
可能是作為孩子的時(shí)候请敦，沒(méi)有得到愛(ài)镐躲，沒(méi)有歸屬感，也有可能與父母關(guān)系不好
父母物質(zhì)上很寵她侍筛，但是萤皂，卻不懂他的內(nèi)心（心靈層面）
我們可以從上而下看到6層次，這樣更便捷
想一想：我是女人嗎匣椰？還是男人呢裆熙？
與媽媽對(duì)抗的模式：?叛逆的孩子
可能以前是乖乖女，享受媽媽的愛(ài)禽笑，運(yùn)用好媽媽的愛(ài)入录，運(yùn)用好媽媽的愛(ài)來(lái)滋養(yǎng)我。
成年人更充滿智慧
當(dāng)我是我自己了佳镜，我就能運(yùn)用我（女兒?享受到媽媽的愛(ài)）的身份僚稿。
但是，生活中蟀伸，大多數(shù)時(shí)間想推開(kāi)媽媽?叛逆期蚀同。
案例：
有一個(gè)四五十歲的老師，與單位一直處于一種抗拒的情況啊掏，感覺(jué)很多情況不合理蠢络，很受束縛，難受迟蜜，就會(huì)引發(fā)一系列的負(fù)面情緒刹孔。
而現(xiàn)在他認(rèn)為我是系統(tǒng)中的一份子，我需要做好這份工作娜睛，發(fā)揮自己的價(jià)值髓霞，給別人帶來(lái)幸福感。原來(lái)是有能力微姊，同事讓他把學(xué)習(xí)到的教給別人酸茴，他會(huì)說(shuō)憑什么呀？有沒(méi)有給我報(bào)銷
而現(xiàn)在可以去利用學(xué)習(xí)到的知識(shí)幫助別人兢交，從來(lái)形成一種正反饋薪捍。
案例：
一個(gè)女性認(rèn)為一直不認(rèn)可媽媽作為妻子的部分，可以認(rèn)可媽媽作為女人的部分
不認(rèn)同媽媽，自己也不愿意做
對(duì)媽媽妻子的身份不認(rèn)同酪穿，在自己的關(guān)系中也是無(wú)效凳干，重復(fù)媽媽的生活
說(shuō)明更理解爸爸
一直沒(méi)有做媽媽的女兒，只是爸爸的女兒被济。
只有看見(jiàn)媽媽救赐，認(rèn)可媽媽，女性的柔才會(huì)被喚醒
媽媽做妻子只磷，他感覺(jué)很委屈?恨鐵不成鋼的感覺(jué)
不是媽媽女兒的角色经磅，而是媽媽的哥哥/自己的爸爸/或者媽媽的爸爸的角色，想要保護(hù)她
要說(shuō)的話：
“媽媽钮追，其實(shí)我也想做你的女兒预厌，我還沒(méi)有做過(guò)你的女兒呢？”
“做你的爸爸太累了”元媚。
“我心疼你轧叽，因?yàn)樾奶勰悖揖驮僖膊蛔瞿愕呐畠毫丝亍炭晒！?/p>
“我心疼你了，誰(shuí)來(lái)心疼我呢甥角？”
“我只是忙著心疼你网严，還沒(méi)有人心疼我自己◎谂颍”
其實(shí)屿笼，媽媽也心疼女兒，不讓女兒干活翁巍。
與老公的關(guān)系里面，我的角色應(yīng)該是妻子
“媽媽休雌，我沒(méi)有看到你享受女兒灶壶，所以，現(xiàn)在我也不會(huì)杈曲〕哿荩”
“我只看到你做女人辛苦的一部分”
“所以，媽媽担扑，請(qǐng)?jiān)试S我活的跟你不一樣恰响。”
“作為女兒涌献，我能為你做的最好的事胚宦，就是把你沒(méi)有享受到的女人應(yīng)該享受的部分，把你沒(méi)有活出來(lái)的女人的魅力，在我這里加倍的活出來(lái)枢劝【”
感覺(jué)好像背叛了媽媽，忠誠(chéng)不是愛(ài)您旁，是小愛(ài)烙常，盲目的愛(ài)。
大愛(ài)是活的比媽媽更好鹤盒。
深層次的是：我媽媽沒(méi)有享受過(guò)的蚕脏，我不能享受。
但是侦锯，其實(shí)驼鞭，媽媽希望女兒比自己更幸福。
現(xiàn)在我們是成年人了率触，可以區(qū)分终议，讓愛(ài)放大，控制變?nèi)酢?/p>
小孩子才會(huì)全盤(pán)皆收葱蝗，做可以選擇的成年人穴张。
