手機成了我們?nèi)粘５囊徊糠旨侨埃踔翆芏嗳藖碚f對手機的需求比對伴侶的需求還要高。那我們女性在使用手機時注意什么呢咙俩？
作為一位形體儀態(tài)培訓(xùn)師跟大家分享兩點：一是小心你的手機脖矾湃。二是如何使用手機更優(yōu)雅。
那第一點跟大家解釋下什么叫做手機脖惊完，所謂“手機脖”僵芹，就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機等移動終端設(shè)備造成的頸部不適或頸椎病小槐∧磁桑“手機脖”已成為新一代的全球疾病。
通常一個人的頭部重約5公斤凿跳，當前傾看手機等電子設(shè)備時件豌，通常呈60°角。由于重力和杠桿作用控嗜，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量茧彤。
現(xiàn)在大家成天伏案工作、長時間對著電腦和手機疆栏，大大增加了頸椎病的發(fā)病幾率曾掂。“低頭族” 們壁顶，是不是也該抬抬頭珠洗，保護一下自己的頸椎呢？而且博助，對于女性來說险污，長時間低頭對著手機你的頸紋已經(jīng)悄然爬了上去，頸紋多一條富岳，看上去老十歲。還有面部下垂感也會增強拯腮，說到這里窖式，大家要不要調(diào)整下自己的姿勢呢？
把手機舉起动壤，略高于胸部萝喘，你就會發(fā)現(xiàn)頭也不自覺的跟著抬了起來。是的，這時把脖子立起阁簸，向上拉長爬早，腰背立直，腋窩加緊启妹，你會發(fā)現(xiàn)自己不僅更健康還更加的優(yōu)雅有氣質(zhì)Ｉ秆稀！
第二點饶米，使用支撐手肘的“反掌法則”桨啃，讓我們看手機的動作更加優(yōu)美。很多人看手機這個行為檬输，現(xiàn)在可以說是從早上起床到晚上睡覺前貫穿了一天的始終照瘾。
情況一：在桌子上看手機的時候，讓另一只手的手掌像是支撐握住手機那只手的手肘一般交疊于其下丧慈。這樣析命，就會烘托出沉穩(wěn)感，看起來像一個文雅的美人逃默。
支撐著手肘的手掌碳却，要向上輕輕地端起，如包裹住一般笑旺。要把手掌想象成和茶杯的茶托一樣的作用昼浦。
情況二：在車上坐著的時候或站立的時候，要用一只手的手掌筒主，交疊在拿手機的手的手肘到手腕的“前臂”部分关噪。這樣一來，就能守護住自己的空間乌妙，從而營造出沉穩(wěn)優(yōu)雅的氣場來使兔。
情況三：如何在手機上優(yōu)雅地打字，下面右側(cè)的畫面里藤韵，手指像是粘在屏幕上一樣地打字呢虐沥，簡直就像拿木棍在屏幕上敲，一點都不美泽艘。
而左側(cè)的畫面里欲险，手腕的關(guān)節(jié)稍微豎起來了一些，食指和中指形成“く”形的彎折匹涮，側(cè)面看蘭花指的感覺天试，敲擊屏幕的動作很優(yōu)美也很輕盈。
女士們然低，如何優(yōu)雅而健康的使用手機快來試試看喜每！調(diào)整你的姿態(tài)务唐，改變你的氣質(zhì)吧！優(yōu)雅小習慣带兜，與你并不遠枫笛！
