1.
前陣子在網(wǎng)上做了個(gè)調(diào)查：現(xiàn)在的年輕人焦慮嗎窄做？他們?cè)诮箲]什么？
結(jié)果令我吃驚：96%的人都有焦慮的事情屑迂，其中54%的人每天都在焦慮浸策。
生活在北上廣深一線城市當(dāng)代年輕人的焦慮程度遠(yuǎn)超出了我的想象。他們是怎樣的一群人呢惹盼？根據(jù)問(wèn)卷結(jié)果顯示庸汗，這群人的畫(huà)像大概是：
生活在北上廣深
26-30歲之間
年薪小于10萬(wàn)
單身汪
最讓他們焦慮的事情 Top 3 分別是：人生目標(biāo)、物質(zhì)金錢(qián)和事業(yè)手报。翻譯一下就是：沒(méi)目標(biāo)蚯舱，窮改化，還做著不喜歡的工作。
于是日子一天天的仿若虛度枉昏，如無(wú)頭蒼蠅般陈肛，沒(méi)目標(biāo)地胡飛亂撞。
“單身狗兄裂，又沒(méi)有那么強(qiáng)的事業(yè)心句旱。人生沒(méi)有重心和目標(biāo)，只有當(dāng)下的焦慮和急切的填充時(shí)間晰奖√溉觯”一位26-30歲，生活在北上廣深匾南，年薪10－30萬(wàn)的朋友在問(wèn)卷里這樣寫(xiě)著啃匿。
所以我設(shè)想，大部分人焦慮的生活狀態(tài)是不是這樣的呢蛆楞？
工作之后與日俱增的只有年齡溯乒，而不是銀行卡里的數(shù)字。無(wú)事可做的時(shí)候豹爹，看的最多的就是朋友圈裆悄。每次打開(kāi)看到的，不是忙著全世界旅游的白富美帅戒，就是打滿(mǎn)雞血在創(chuàng)業(yè)路上狂奔的c某o灯帮，平均每幾天就能刷出一條結(jié)婚證，再不濟(jì)也是小城市里的“有車(chē)有房逻住，歲月靜好”钟哥。
別人家的孩子，別人家的男票女票瞎访，別人家的豪宅豪車(chē)腻贰，襯托著人近30，卻依舊沒(méi)存款扒秸、沒(méi)對(duì)象播演、沒(méi)目標(biāo)的你活得像個(gè)人生loser。于是關(guān)掉朋友圈的你伴奥，似乎真的就只剩下焦慮了写烤。
為什么別人的生活都有重心和方向，只有你的雜亂無(wú)章拾徙。每當(dāng)這時(shí)洲炊，你總會(huì)停下手中正在做的事情，陷入對(duì)未來(lái)的恐慌中那么一小會(huì)兒。
2.
人生目標(biāo)暂衡。
不知從什么時(shí)候開(kāi)始询微，這四個(gè)字成了大多數(shù)人焦慮的源頭。
我們生活在一個(gè)充滿(mǎn)功利心與成功學(xué)的社會(huì)狂巢，“人生要有目標(biāo)”撑毛，“活著要做些有價(jià)值的事情”，“要成功”唧领，“要成為精英藻雌，進(jìn)入上層”...
類(lèi)似的觀念潛移默化地通過(guò)各種媒介渠道給我們洗腦。低級(jí)一點(diǎn)的有各種成功學(xué)書(shū)籍和雞湯語(yǔ)錄疹吃，高級(jí)一點(diǎn)的會(huì)植入進(jìn)各種影視作品中蹦疑，這些作品往往都會(huì)有一個(gè)像你也像我的主人公西雀，生活要么平平淡淡萨驶，要么各種不如意。
突然有一天艇肴，發(fā)生了某件事或者遇見(jiàn)了某個(gè)人腔呜，這個(gè)平凡無(wú)奇的主人公居然有目標(biāo)了！從此他的生活發(fā)生了180度的大轉(zhuǎn)變再悼，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)核畴，他做了各種努力，克服了各種困難冲九，每一天都充滿(mǎn)激情谤草。最后不管成功與否，結(jié)尾總會(huì)讓這個(gè)主人公感到心滿(mǎn)意足莺奸。
“看丑孩，這就是有目標(biāo)的人生和沒(méi)有目標(biāo)的人生的區(qū)別∶鸫”影視劇這樣暗示你温学。
于是你反觀自己正在過(guò)的日子：除了上班就是下班，除了吃飯甚疟，就是睡覺(jué)仗岖。不知道工作的意義是什么，也不知道自己的存在對(duì)別人來(lái)說(shuō)有什么意義览妖。日子過(guò)得如白水般轧拄，不怎么開(kāi)心，但也不至于太難過(guò)讽膏。
太他媽沒(méi)勁了檩电。你想，得去找點(diǎn)目標(biāo)才行。
于是是嗜，為了不虛度時(shí)間愈案，讓自己看上去是一個(gè)有目標(biāo)的上進(jìn)青年。你逼自己盡可能多做一些看上去積極向上的事情：每周讀一本書(shū)鹅搪，英語(yǔ)單詞重新從“abandon”背起站绪，ipad里的美劇英劇換成各類(lèi)網(wǎng)絡(luò)課程，再培養(yǎng)一門(mén)興趣愛(ài)好丽柿。終于把自己工作以外的時(shí)間排滿(mǎn)了痹筛，充實(shí)的感覺(jué)真好憋沿，每天都很積極每天都很忙碌，沒(méi)有一刻時(shí)間是虛度的。
可時(shí)間久了仅胞，你又開(kāi)始疑惑：目標(biāo)呢? 在哪里？
不知道纲仍。除了心理上的安慰以外耻矮，好像沒(méi)有任何目標(biāo)生長(zhǎng)出來(lái)。你的生活狀態(tài)炎码，只不過(guò)從“沒(méi)有目標(biāo)地混日子”變成了“沒(méi)有目標(biāo)地瞎忙”盟迟。你又開(kāi)始了新一輪的焦慮。
究竟哪里出了問(wèn)題潦闲？
我想問(wèn)題大概出在攒菠，我們習(xí)慣了在心中默認(rèn)：“每個(gè)人活著都必須有一個(gè)終極目標(biāo)”。我們太過(guò)于追求“使命”歉闰、“意義”辖众、“價(jià)值”、“回報(bào)”這些東西了和敬，以至于每做一件事凹炸，都要去追問(wèn)這件事情的意義是什么，終點(diǎn)在哪里概龄，會(huì)不會(huì)成功还惠。
有時(shí)我也覺(jué)得，沒(méi)有目標(biāo)的人生簡(jiǎn)直不值一過(guò)私杜。像一片始終未展平的樹(shù)葉蚕键，在秋天結(jié)束之前，就結(jié)束了生命衰粹。
但有時(shí)越是努力尋找目標(biāo)就越覺(jué)得锣光，人生目標(biāo)，或許根本就是一個(gè)人人都想擁有铝耻，卻可遇不可求的東西誊爹。我們以為它是人生的必須品蹬刷，但其實(shí)它是奢侈品，只有少部分足夠幸運(yùn)的人频丘，才享受得起办成。
得之，我幸搂漠。不得迂卢，我命。只有想通了這一點(diǎn)桐汤，才不至于讓自己長(zhǎng)期陷入找不到目標(biāo)的焦慮之中而克，而是能夠心安理得地過(guò)好當(dāng)下的生活。
畢竟“努力不一定成功怔毛，但不努力真的好舒服”员萍。
3.
在“你給現(xiàn)在的生活打多少分？”這個(gè)問(wèn)題里拣度，大多數(shù)人選擇了60-70分碎绎，一個(gè)剛剛及格的分?jǐn)?shù)。
“賺更多錢(qián)的話(huà)蜡娶，會(huì)比較容易幸福吧混卵？”
“換份工作的話(huà)，會(huì)更開(kāi)心吧窖张？”
“有對(duì)象的話(huà)，會(huì)更好過(guò)吧蚁滋？”
很多人認(rèn)為自己離100分生活的那幾十分距離宿接，也許就差在現(xiàn)在不曾擁有的那些東西里——那些想要而不得的東西。
“如果可以?huà)甑綕M(mǎn)意的數(shù)字買(mǎi)得起房子辕录，應(yīng)該可以解決目前的大部分焦慮吧睦霎。”一個(gè)網(wǎng)友在問(wèn)卷中這樣寫(xiě)走诞。
但一個(gè)因錢(qián)而焦慮的人副女，如果更有錢(qián)了，真的會(huì)減少焦慮嗎蚣旱？
我想起一個(gè)曾經(jīng)在工作中采訪過(guò)的程序員：上海本地人碑幅，28歲，年薪50w＋塞绿，有車(chē)有房沟涨，已婚且有一份外人眼里還不錯(cuò)的工作。我問(wèn)他你最近有焦慮的事情嗎异吻？
他說(shuō)：“前陣子老婆想換房裹赴，在市中心看中一套1000多萬(wàn)的房子，這讓我有點(diǎn)焦慮∑宸担”以他們的經(jīng)濟(jì)狀況延都，也不是換不起，但是要賣(mài)掉現(xiàn)有的房子睛竣，同時(shí)再背負(fù)更高的貸款窄潭，每年兩次的海外旅游要取消了，各種生活質(zhì)量也會(huì)因此降低很多酵颁。
“國(guó)內(nèi)的人總在追求這些嫉你，沒(méi)房的時(shí)候想要房子，有了房子后想換更好更大的躏惋。我覺(jué)得挺沒(méi)意思幽污。”他說(shuō)簿姨。
所以你看距误，物質(zhì)追求是個(gè)無(wú)底洞。年薪10萬(wàn)的時(shí)候扁位，你渴望年薪20萬(wàn)的生活准潭，等你真的掙到了20萬(wàn)，又會(huì)把目光投向年薪30萬(wàn)的生活域仇。你的目光永遠(yuǎn)都望向別處那些你覺(jué)得你再努力一點(diǎn)刑然，或許也可以觸及到的地方。那里有更好的西裝暇务、更高檔的餐廳泼掠、更大的房子、更炫酷的跑車(chē)...這世上更好的東西永無(wú)止境垦细，就像你因物質(zhì)而產(chǎn)生的焦慮一樣择镇，永無(wú)止境。
同樣括改，對(duì)工作不滿(mǎn)的人腻豌，換一份工作就會(huì)停止焦慮嗎？
“現(xiàn)在的生活嘱能，最不滿(mǎn)意的地方是工作不開(kāi)心吝梅，不喜歡也沒(méi)有出路，主要還是對(duì)自己失望焰檩。換一份工作的話(huà)憔涉，會(huì)比現(xiàn)在更開(kāi)心吧？”另一個(gè)網(wǎng)友在問(wèn)卷里寫(xiě)析苫。
但其實(shí)在一家公司工作得不開(kāi)心兜叨，除了外在因素穿扳，更多問(wèn)題一定出在自己身上。這個(gè)網(wǎng)友其實(shí)也明白這一點(diǎn)国旷，“主要還是對(duì)自己失望”矛物，這句話(huà)才是關(guān)鍵。換一份工作只是在他找不到方法擺脫“對(duì)自己失望”的情況下跪但，抱著僥幸心態(tài)胡亂抓住的一跟不能救命的稻草履羞。
沒(méi)看清楚自己身上的問(wèn)題，想清楚自己在一份工作中真正想要什么屡久，就妄想通過(guò)換一份工作擺脫目前的困境和焦慮忆首、迷茫的狀態(tài)，結(jié)果只會(huì)重蹈覆轍被环。這種案例我在生活中遇見(jiàn)太多糙及，結(jié)果總是下一份工作也做不長(zhǎng)，工作一換再換筛欢。
那么浸锨，怎么擺脫焦慮呢？
有一年夏天版姑，還在北京的時(shí)候柱搜，我曾有過(guò)一段焦慮時(shí)光。那段時(shí)間其實(shí)是我工作最清閑的一段時(shí)光剥险，每天除了上班聪蘸，還有大把大把的時(shí)間可以揮霍，去做自己喜歡的事情炒嘲，但我卻焦慮了宇姚，感到自己在虛度時(shí)光，浪費(fèi)大城市浪費(fèi)自己夫凸，迷茫得找不到方向。
那個(gè)夏天阱持，同居的女孩子每天花枝招展地出門(mén)social夭拌，我卻把自己關(guān)在房間里做飯、看書(shū)衷咽、畫(huà)畫(huà)鸽扁、寫(xiě)小說(shuō)，做一切讓自己看上去不像在虛度光陰的事镶骗。
有時(shí)焦慮得無(wú)法緩解桶现，我就大晚上出去跑步。跟著跑步APP沿著整個(gè)望京街道跑一大圈鼎姊，一邊跑一邊思考人生：我是誰(shuí)骡和？我在哪兒相赁？在做什么？生活的終點(diǎn)在哪里?活著又是為了什么慰于？
...
后來(lái)焦慮怎么散去的忘記了钮科，好像是找到了短暫的人生目標(biāo)，又好像是換了一份工作婆赠。那些曾經(jīng)讓我感到焦慮的事情绵脯，似乎自然而然地消失了，新的生活溶解了它們休里，讓它們還來(lái)不及發(fā)生就銷(xiāo)聲匿跡蛆挫。
后來(lái)，又有新的焦慮生長(zhǎng)了出來(lái)妙黍，但我對(duì)它們的態(tài)度悴侵，漸漸變成了置之不理。任它自由生長(zhǎng)废境，自生自滅畜挨。
4.
不知道你喜不喜歡跑步，有沒(méi)有嘗試過(guò)跑30分鐘以上噩凹。我一般跑到某個(gè)階段巴元，就會(huì)覺(jué)得雙腿有千斤重，每一次抬腳都很艱難驮宴，很想就此放棄不跑了逮刨。但這時(shí)如果轉(zhuǎn)移注意力想些別的事情，熬過(guò)這段時(shí)間堵泽，會(huì)發(fā)現(xiàn)后面跑起來(lái)沒(méi)那么累了修己，你還可以再跑10分鐘、20分鐘甚至30分鐘迎罗，卻再也沒(méi)有最初的那種酸脹感睬愤。
我把這叫做痛苦的臨界點(diǎn)。
每當(dāng)我覺(jué)得日子難熬時(shí)纹安，就會(huì)安慰自己：會(huì)過(guò)去的尤辱，一切都會(huì)好起來(lái)的。然后什么也不做厢岂，該怎樣還是怎樣地過(guò)光督。然后過(guò)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)，難熬的日子真的就這樣過(guò)去了塔粒。沒(méi)有被延長(zhǎng)结借，也沒(méi)有被匆忙虛度，它就這樣卒茬，在無(wú)意識(shí)中船老，過(guò)去了咖熟。
而那些曾經(jīng)焦慮的事情，最后一件也沒(méi)有發(fā)生努隙。
前幾年央視有一部紀(jì)錄片叫《客從何處來(lái)》球恤，里面有一期講的是某位明星追溯自己的祖輩在戰(zhàn)亂年代曾經(jīng)度過(guò)的艱苦歲月：食不果腹，居無(wú)定所荸镊，時(shí)刻都在擔(dān)心明天轟炸機(jī)會(huì)不會(huì)來(lái)咽斧，一家人還能活著在一起多久。對(duì)死亡的恐懼是那個(gè)年代的人們最大的焦慮躬存。
“很想穿越時(shí)空告訴他們张惹，你們現(xiàn)在焦慮和恐懼的事情，在將來(lái)一件也不會(huì)發(fā)生岭洲⊥鸲海”那位明星說(shuō)。
不知道為什么盾剩，我就記住了這句話(huà)雷激。
“你現(xiàn)在焦慮的事情，后來(lái)一件也沒(méi)有發(fā)生告私∈合荆”希望未來(lái)的你，能對(duì)現(xiàn)在的你驻粟，說(shuō)出這句話(huà)根悼。
