所有想要幸福的人都必須學(xué)會(huì)分享，幸福是一對(duì)雙胞胎
與朋友穿挨、家人和愛(ài)人共享美好時(shí)光是幸福的必需品
幸福的最佳預(yù)測(cè)因素月弛，就是緊密的、平等的科盛、共同成長(zhǎng)的帽衙、維系終生的親密關(guān)系。
核心價(jià)值指的是我們最深最真的特性土涝，也就是我們的個(gè)性佛寿。它包括我們的生活原則。唯一可以用來(lái)衡量一個(gè)人個(gè)性的方法但壮，就是根據(jù)其個(gè)性所反映出來(lái)的行為來(lái)判斷冀泻。
無(wú)條件的愛(ài)所帶來(lái)的力量，等同于給我們建造了一個(gè)“幸福圈”蜡饵。無(wú)論最終是否富有或成功弹渔，無(wú)條件的愛(ài)才是幸福的源泉。無(wú)條件的愛(ài)是美滿關(guān)系的基礎(chǔ)溯祸。
理解是愛(ài)的基礎(chǔ)肢专。培養(yǎng)真實(shí)親密關(guān)系的方法，必須將注意力放在"想被理解“而非”想被認(rèn)可“上焦辅。進(jìn)行深刻地自我探索是保持愛(ài)情和熱情的必要條件博杖。我們必須打開(kāi)心靈，與伴侶分享自己最深刻的需求和恐懼筷登，甚至性幻想和生命的夢(mèng)想剃根。除了讓伴侶認(rèn)識(shí)到自己的努力之外，還要嘗試去真正地理解對(duì)方前方”纷恚可以設(shè)計(jì)一張愛(ài)情地圖廉油，針對(duì)自己伴侶的世界，幫助我們深入了解親密伴侶的價(jià)值苗傅、熱情抒线、想法以及期望。
彼此理解是一輩子的事情渣慕，我們永遠(yuǎn)都可以發(fā)現(xiàn)并找到更多嘶炭。如果我們將注意力轉(zhuǎn)向去理解對(duì)方以及被理解，那么兩人在一起相處的時(shí)候摇庙，無(wú)論是一起吃飯旱物、照顧孩子或是性生活，都會(huì)變得更快樂(lè)卫袒、更有意義。
我們通過(guò)了解和被了解來(lái)經(jīng)營(yíng)與伴侶的親密關(guān)系单匣。通過(guò)對(duì)彼此的了解來(lái)加深兩人的親密關(guān)系夕凝，即做一些對(duì)他或她對(duì)兩人都有意義并且快樂(lè)的事。這樣的愛(ài)的旅程會(huì)讓我們堅(jiān)定信心户秤，并且創(chuàng)造出充滿愛(ài)的幸嘎氡空間。
養(yǎng)成給你關(guān)心的人寫(xiě)感恩信的習(xí)慣鸡号，包括愛(ài)人转砖、家人、好友等鲸伴。比如你們?cè)谝黄鸲冗^(guò)的快樂(lè)時(shí)光府蔗，以及兩個(gè)共享的目標(biāo)與夢(mèng)想。
養(yǎng)成每個(gè)月寫(xiě)一兩封信的好習(xí)慣汞窗，對(duì)象可以是伴侶或是任何你關(guān)心的人姓赤。從人際關(guān)系里找到更多的愛(ài)。
不要問(wèn)這個(gè)世界需要什么仲吏，而要問(wèn)問(wèn)什么會(huì)令你滿足不铆，并且為之做點(diǎn)什么吧！因?yàn)檫@個(gè)世界需要的裹唆，正是你為之付出的誓斥。
為別人帶來(lái)幸福，就是給自己帶來(lái)意義與快樂(lè)许帐，這就是為什么樂(lè)于助人是幸福人生的一大要素劳坑。
我們最大的幸福來(lái)自于意義和快樂(lè)，如果其中還帶著助人為樂(lè)的成分舞吭，那就是錦上添花了泡垃。
竭盡所能讓快樂(lè)與熱情的時(shí)刻充滿你的生命析珊，從一次小小的體驗(yàn)開(kāi)始。
一次幸福的經(jīng)歷蔑穴，可以感染到我們生活中的許多方面忠寻。這些雖小但有連鎖效應(yīng)的事情叫作”幸福催化劑“－－一些幾個(gè)鐘頭甚至幾分鐘的事，便可以為我們帶來(lái)意義和快樂(lè)存和，不但在當(dāng)下受益奕剃，也會(huì)影響到未來(lái)【柰龋”幸福催化劑“可以啟發(fā)并且推動(dòng)我們纵朋。
放大幸福：按星期列一張”幸福催化劑“的單子，然后按照上面的計(jì)劃去做茄袖〔偃恚可以包括一些日常的安排（和家人或朋友相聚、閱讀等）宪祥，以及一些有新鮮感聂薪，可能改變生活的活動(dòng)（比如去學(xué)校當(dāng)義工），然后看看這些事情能不能成為你改變生命的動(dòng)力蝗羊。此外藏澳，最好能把這些活動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣。
