今天上午起來(lái)有些遲了 起來(lái)就先吃了午飯
下午備課然后自己練了一會(huì) 時(shí)間差不多就提前吃點(diǎn)東西 化妝收拾一下就出發(fā)去館里上課了
六點(diǎn)多提前到啦 今天的課程強(qiáng)度稍微調(diào)整了一下 希望直播間的會(huì)員能跟上 下課結(jié)束后和Cina老師合影了一張（和我拍照真的不容易哈哈哈）
4.8小結(jié)
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