秀山麗水，整個(gè)七月砂客，足足熱了25天泥张，在最后一周，借著臺(tái)風(fēng)的影響鞠值，終于從42度的高溫天氣降到30度的陰雨日子媚创，趁著萌萌出門玩耍的空隙，給這個(gè)七月作個(gè)小結(jié)彤恶。
01
[學(xué) 習(xí)]
數(shù)碼板繪的插畫課程開始進(jìn)入一周一堂的節(jié)奏钞钙，終于在這個(gè)月，作業(yè)得到一次小桃心声离。對(duì)板繪的心理障礙遠(yuǎn)低于上個(gè)月歇竟，但明顯臨摹強(qiáng)度不夠，原創(chuàng)上還是有相當(dāng)大的差距抵恋。
開始采用“框架式學(xué)習(xí)”的方式自學(xué)幼兒早教的知識(shí)焕议，這一塊目前市面上的資訊魚龍混雜，多數(shù)流于花哨的形式，擴(kuò)展了部分積極心理學(xué)的知識(shí)盅安。這一塊自己才剛接觸唤锉，還需要更多的沉浸。
寫作進(jìn)展不太順利别瞭，強(qiáng)度不夠窿祥，仍在摸索更合適的節(jié)奏。
[健 康]
這一部分是七月改善最大的蝙寨。從7.11日開始晒衩，累積運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)15天以上，同時(shí)調(diào)整了飲食墙歪，斷了夜宵和可樂(lè)的癮（從孕后開始莫名養(yǎng)成的）听系。激素的后遺癥：容易浮腫的情況有所改變。身體圍度開始浮動(dòng)虹菲，體重上減重4kgs靠胜。
利用清晨日出后在森林公園跑山的機(jī)會(huì)，改變了之前“晝伏夜出”的不良習(xí)慣毕源。心肺功能有所改善浪漠。睡眠質(zhì)量提高，最關(guān)鍵的是血象仍保持穩(wěn)定霎褐，還有略微變好的趨勢(shì)址愿。自身精神由于常規(guī)運(yùn)動(dòng)量的保持有了很大的變化。盡管烈日似火冻璃，地煮天蒸响谓，精神倦怠的日子明顯少于往年。
[工 作]
七月還有一大變化就是我調(diào)整了外貿(mào)業(yè)務(wù)中的客戶比例：對(duì)原本下單不多俱饿，卻極為耗時(shí)占用精力的客人Say Goodbye;對(duì)業(yè)務(wù)量不少歌粥，但時(shí)間和精力投入量更高的客人塌忽，婉轉(zhuǎn)地告訴他們拍埠，我會(huì)驟減每日查看郵件的時(shí)間，將更多的精力和時(shí)間投入新產(chǎn)品的整合和開發(fā)中土居，如果因此給他們?cè)斐衫_枣购，建議他們尋求備選的供應(yīng)商。對(duì)向來(lái)下單爽快擦耀，進(jìn)程也暢快的客人們棉圈，感謝他們一直以來(lái)對(duì)我的信任，承諾會(huì)以更高的效率服務(wù)他們眷蜓。
本來(lái)我做這一決定是為了做出部分業(yè)務(wù)的割舍分瘾，結(jié)果倒是第二類，我極為頭痛的客戶群吁系，突然變得很“自律”德召，還提早下了一些訂單白魂。這倒是讓我出乎意料。不過(guò)上岗，這正好是我對(duì)自己的工作試驗(yàn)“極簡(jiǎn)”的一個(gè)新嘗試福荸，開頭還不錯(cuò)。
[育 兒]
從五月開始主動(dòng)休整肴掷，居家的時(shí)間變多之后敬锐，和萌萌呆在一塊的時(shí)間變得更多。七月開始呆瞻，我開始反思許多之前帶娃時(shí)的問(wèn)題和毛糙之處台夺。最大的體會(huì)是，孩子其實(shí)才是父母最好的老師栋烤，她需要的是真正的用心陪伴谒养，而不僅僅是敷衍式的“手機(jī)陪伴”。在和萌萌的互動(dòng)玩耍中明郭，也嘗試加入一些認(rèn)知小游戲买窟，親身評(píng)估這些方法的真實(shí)效果。
[內(nèi) 在]
基于自己是一個(gè)直覺(jué)先行薯定，內(nèi)心敏銳始绍，想象力豐富的人。五月開始遵從內(nèi)心话侄，開始休整亏推。七月冥想的時(shí)間有所減少，但晨間隨筆仍有保持年堆。通過(guò)冥想和寫作吞杭，去除了一個(gè)深積心底許久的障礙。開始更全面变丧，更平和地看待事情芽狗，處理自身的情緒⊙髋睿基本上童擎，七月都處于較為平和的狀態(tài)。
02
七月的最大感悟：能與自己和解是人生一大幸福之一攻晒。從2008年查出患病開始顾复，我一直害怕別人認(rèn)為我是病人，會(huì)被認(rèn)為是一個(gè)”沒(méi)用“的人鲁捏。盡管這些年芯砸，表面上我恢復(fù)得如常人無(wú)異，高峰期同時(shí)做四份不同的工作，表現(xiàn)出色假丧，但內(nèi)心始終隱隱有道不明說(shuō)不清的空洞末购。2011年辭去在老公司部門副經(jīng)理的職位回到老家之后，經(jīng)過(guò)結(jié)婚生子虎谢，雖有遺忘但仍未能根除盟榴。直到今年五月開始，有了更多的空閑時(shí)間婴噩，在每日的冥想和寫作與畫畫中擎场，突然挖到這個(gè)長(zhǎng)久以來(lái)的隱患。當(dāng)即決定放下几莽，與自己和解迅办，立覺(jué)輕松。自那時(shí)起章蚣，我開始主動(dòng)告訴詢問(wèn)我的近況的人站欺，我就是在家休息，就是每天看書纤垂，寫作矾策，畫畫，帶娃峭沦，一周處理工作的時(shí)間不超過(guò)24小時(shí)贾虽，沒(méi)再干別的了。當(dāng)然也更不在乎別人的詫異的眼神和不解吼鱼。
我想蓬豁，大家也不同程度地和我一樣有類似的感覺(jué)：一定有過(guò)很努力，很拼命菇肃，不敢松懈卻也看不到太多希望的日子地粪。我也曾有過(guò)啃著面包，坐著悶熱的中巴車一天連跑五六家工廠琐谤，回到公司后還要繼續(xù)加班的日子蟆技。與那時(shí)候相比，并不是我變懶了笑跛，而是我更加地知道自己真正要的是什么付魔，我也無(wú)比感激那些不斷嘗試的歲月聊品。
同時(shí)飞蹂，我對(duì)價(jià)值和財(cái)富的認(rèn)知也產(chǎn)生了變化：不再認(rèn)為非要”吃得苦中苦“才能掙到足夠的錢，當(dāng)然勤奮是一定程度的必須翻屈，可是適度的放松和不設(shè)限的心態(tài)才能夠激發(fā)出更大的想象力陈哑，創(chuàng)造出更大的財(cái)富可能。我也在積極實(shí)踐這一點(diǎn)。
我也不再”固執(zhí)“地企圖讓自己完全恢復(fù)到正常的健康標(biāo)準(zhǔn)惊窖，當(dāng)然也繼續(xù)不信奉”好死不如賴活“這種鬼話刽宪。對(duì)我來(lái)說(shuō)，如果僅以一個(gè)符合”醫(yī)生標(biāo)準(zhǔn)“的病人狀態(tài)存活到高壽的年紀(jì)界酒，是不具有任何意義的圣拄。還是那句話：過(guò)去已成屁，未來(lái)還不知是什么屎毁欣，即使疾病無(wú)法完全根治庇谆，我也會(huì)盡自己所能，在身體可承受的范圍內(nèi)體驗(yàn)更多凭疮，實(shí)踐更多饭耳。
不再和自己擰巴，是一件值得開心的事执解。我也愿意和更希望寞肖，用我穿過(guò)黑暗的經(jīng)歷，去照亮更多人自多開解的道路衰腌。最后新蟆，用Dzongsar Jamyang Khyentse一段非常有趣的話，結(jié)束這篇碎碎念：
愿你的心不忙于過(guò)去右蕊，未來(lái)栅葡，而能安住此刻；
愿你計(jì)劃的那上百個(gè)計(jì)劃永不成功尤泽；
愿你那上千個(gè)不敢奢望的愿望終能成真欣簇。
（對(duì)上文如有疑問(wèn)，可自行前往公眾號(hào)“輕松冥想”尋求解答坯约，但不保證一定能找到熊咽，周一愉快！）
