凌晨忽然醒了，看看時(shí)間胜茧，已經(jīng)兩點(diǎn)粘优。透過(guò)門縫，看到客廳里燈還亮著呻顽，兒子還在電腦上看書雹顺。忍不住喊：“睡覺(jué)了，太晚了”廊遍。兒子答應(yīng)了一聲嬉愧。10分鐘，不見動(dòng)靜喉前。我上廁所没酣，再次跟他說(shuō)：“明天再看吧，太晚了卵迂，睡覺(jué)了”裕便。他已經(jīng)很不高興了，壓抑著答應(yīng)：“知道啦”见咒。我知道再說(shuō)下去就要糟了偿衰。果斷的打斷，關(guān)門，上床下翎，一聲不吭缤言。
在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)漏设，怎么也睡不著墨闲。不由得想：其實(shí)，我提醒他的感覺(jué)原點(diǎn)就是匱乏的郑口，我覺(jué)得太晚了鸳碧，需要睡覺(jué)。我應(yīng)該換一個(gè)豐盛的感覺(jué)原點(diǎn)犬性，比如說(shuō)瞻离，現(xiàn)在看書很開心，休息了乒裆，明天早點(diǎn)起來(lái)看套利，也會(huì)很開心。這樣說(shuō)可能要容易接受一些吧鹤耍。以后要注意肉迫，要把情緒調(diào)節(jié)到豐盛的感覺(jué)原點(diǎn)再溝通，效果可能好一些稿黄。
想到這里喊衫，還是睡不著。想著再試著溝通一下杆怕，但又打消了這個(gè)念頭族购。要接納。孩子不熬夜要接納陵珍，熬夜也要接納呀寝杖。無(wú)條件的接納。接納是王道互纯，如果你接納了瑟幕，你也許睡得著了。那么伟姐，安然的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)收苏，多好。如果你睡不著愤兵，靜靜的體會(huì)鹿霸，你與孩子在寧?kù)o的夜里享受同一段時(shí)光。不也是很好的感覺(jué)嗎秆乳？睡不著可以看看課程懦鼠，說(shuō)不定有特別的收獲呢钻哩。看來(lái)學(xué)習(xí)之后肛冶，我的進(jìn)步很不小街氢，以前失眠，總是焦慮：今天睡不著睦袖，明天就沒(méi)有精神上班珊肃，那好不舒服。第二天上班的過(guò)程中馅笙，都反復(fù)關(guān)注昨天晚上失眠的事伦乔，感覺(jué)整天都是不舒服的。現(xiàn)在我能夠心平氣和的接受孩子熬夜董习，接受自己睡不著了烈和。接受了，心里很坦然皿淋，覺(jué)得也是一種不一樣的體會(huì)呢招刹。
感賞自己能夠及時(shí)打斷，舒緩窝趣，接納孩子疯暑。
感賞自己能反思尋找豐盛的感覺(jué)原點(diǎn)，保持高能量的狀態(tài)哑舒。
感賞自己利用睡不著缰儿，寫簡(jiǎn)書。
投射兒子能正常作息散址，早點(diǎn)睡覺(jué)。
投射兒子主動(dòng)完成假期作業(yè)宣赔。
投射兒子能感受到父母的變化预麸，感受到父母的愛(ài)。
投射兒子能夠做自己喜歡的事情儒将，開心快樂(lè)的生活吏祸。
投射我在親子群里學(xué)習(xí)到更多知識(shí)，打開心钩蚊，接納一切贡翘，搞好親子關(guān)系，能量穩(wěn)定砰逻，影響孩子鸣驱。
投射爸爸恢復(fù)健康，爸爸媽媽健康快樂(lè)蝠咆。
