聲明：以下內(nèi)容是參加2018.11.10趁早大連線下課的內(nèi)容整理瑞佩。
傳統(tǒng)時間管理方法楣责，大部分是按照竣灌，重要緊急，重要不緊急秆麸，緊急不重要初嘹，不緊急不重要劃分的。但是如果一直在做重要緊急的事情沮趣，重要不緊急也會一點(diǎn)點(diǎn)升級為重要緊急的事情屯烦。人生就變成了救火場。
王瀟把時間劃分為五個維度房铭，好看時間驻龟，好玩時間，心流時間缸匪，賺錢時間翁狐，生存時間。她強(qiáng)調(diào)自律凌蔬，打卡露懒，每天活的緊繃不是趁早的精神。人就是生來貪玩的砂心，人生主要是體驗多樣性懈词，沒有好玩的人生，在努力都會覺得無聊辩诞，沒意思坎弯。
好看時間，為了變好看，而且是持續(xù)好看抠忘。比如護(hù)膚撩炊，妝服，維護(hù)身材褐桌。
好玩時間衰抑，是滿足人的好奇心册着，嘗試新事物夭拌，讓生活變得有意思。比如即纲，看書啦撮、旅行谭网、做沒做過的事情、認(rèn)識新朋友赃春，嘗試新鮮事物愉择。
心流時間，徹底忘記時間的存在织中，不在意投入锥涕、產(chǎn)出比，在意過程不在意結(jié)果狭吼。比如藝術(shù)家創(chuàng)作层坠，作家寫書，甚至打游戲刁笙。但是真正的心流時間最終都會歸于創(chuàng)作和表達(dá)破花。開始會很難進(jìn)入，進(jìn)入后會高度沉浸疲吸，無我兩忘座每。
賺錢時間，不是工作時間摘悴。是提升單位時間內(nèi)的產(chǎn)品（自身服務(wù)）的價值峭梳，研究如何變得更高的時間。比如為了工作的學(xué)習(xí)蹂喻。是一種自驅(qū)力下的正向循環(huán)葱椭。過程中確定性與不確定性交替，壓力和期待交織叉橱。
生存時間，為了生存而不得不做事的時間者蠕。感到煎熬窃祝，但無法改變，無法脫離踱侣。比如受雇階段的生存時間粪小。生存時間是間歇性反復(fù)出現(xiàn)的大磺。
五種時間的秘密：
1. 非唯一性
2. 追求重合率。重合率越高探膊，回報越加速杠愧，人生越高級，越幸福逞壁。（比如藝術(shù)家流济，心流時間=賺錢時間=生存時間，網(wǎng)紅同理腌闯，本來就喜歡化妝或者廚藝绳瘟，靠這個獲得心流，心流中磨煉技能達(dá)到賺錢時間的效果姿骏，然后經(jīng)濟(jì)收益糖声，完成生存時間）
3. 縮短生存時間是第一要務(wù)。像運(yùn)動員學(xué)習(xí)如何挨過生存時間分瘦。
4. 讓賺錢時間成為結(jié)果
5. 主動覺知蘸泻，有意識地覺知當(dāng)下的時間分類，然后決定是否終止或繼續(xù)嘲玫。
? （A. 我現(xiàn)在處于五種時間的哪一種悦施，B.為什么會處于這個時間？是有意識行為趁冈，還是無意識行為歼争？C.這種時間為什么會產(chǎn)生現(xiàn)在的感受？）
像運(yùn)動員學(xué)習(xí)如何挨過生存時間渗勘。
1. 認(rèn)真感受身體狀態(tài)沐绒，情緒（認(rèn)知自己）
2. 運(yùn)動員有教練，會量體裁衣制定計劃旺坠。（尋找你的榜樣乔遮，人生導(dǎo)師）
3. 根據(jù)計劃大量練習(xí)。（一萬小時）
4. 永遠(yuǎn)關(guān)注對手取刃，有對標(biāo)對象蹋肮。（設(shè)定敵人，假想敵也可以)
5. 永遠(yuǎn)期待下一次比賽璧疗，為比賽做準(zhǔn)備坯辩。（自定義比賽的時限）
心流進(jìn)入方法， 專注崩侠，讓自己安靜漆魔。
1. 視覺化，目標(biāo)化
2. 假想敵，對標(biāo)法
3. 上身法（榜樣上身改抡，另一個我上身）
其他：
舊世界是用來拋棄的
興趣不一定可以發(fā)展為職業(yè)矢炼，興趣進(jìn)入心流，通過賺錢時間反復(fù)研磨阿纤，超過平均水平才能發(fā)展為職業(yè)
擺脫多巴胺的綁架句灌，擁抱內(nèi)啡肽的持久幸福。
