學校教給了我們那么多理論知識和實踐知識。我們的父母也大多只會教育我們選擇那些“好找工作的”專業(yè)兔乞。在這個文科生即將統(tǒng)治全球的世界上，竟然還有這么多家長鼓勵孩子們?nèi)ド暾垺奔寄堋皩I(yè)！朋友也跟我們說創(chuàng)業(yè)容易失敗，還是本本分分地工作才是對的桨仿。我們這一生，被束縛地太多忱屑，似乎蹬敲，不管做什么事情暇昂，都有很多人指導莺戒、幫忙和支持。但實際上急波，真正的幫助只能來源于我們自己从铲。所謂天助自助者。

對于弄清楚自己在這個社會乃至整個世界中的位置澄暮，弄清楚生存的本質(zhì)名段，是每個個體一生的功課，甚至一生的時間泣懊，都還不夠去完成這件事情伸辟。

本能是可以被馴化的。舒適悖論之所以存在馍刮，我們之所以過于敏感信夫，主要原因在于我們沒有及時更新和馴服我們的大腦。更沒有人在我們沒有受到諸多折磨的時候告訴我們這個東西。于是我們完全相信我們的本能静稻，我們相信它不會害我們警没，而是永遠無條件在保護我們。但是振湾，有的時候杀迹，我們完全沒有意識到，我們已經(jīng)放任我們自己被生存本能控制了押搪。

人在不確定面前树酪，都會恐慌。恐慌會激活我們的生存本能嵌言，本能會做出一些列應激反應：憤怒嗅回、傷心和開心等從而控制我們的全部！如果我們能夠讓我們生活中的不確定性少一些摧茴，我們會覺得平衡和和諧绵载，從而更容易將恐懼轉化成安全感。

學校教給了我們那么多理論知識和實踐知識苛白。我們的父母也大多只會教育我們選擇那些“好找工作的”專業(yè)娃豹。在這個文科生即將統(tǒng)治全球的世界上，竟然還有這么多家長鼓勵孩子們?nèi)ド暾垺奔寄堋皩I(yè)购裙！朋友也跟我們說創(chuàng)業(yè)容易失敗懂版，還是本本分分地工作才是對的。我們這一生躏率，被束縛地太多躯畴，似乎，不管做什么事情薇芝，都有很多人指導蓬抄、幫忙和支持。但實際上夯到，真正的幫助只能來源于我們自己嚷缭。所謂天助自助者。

對于弄清楚自己在這個社會乃至整個世界中的位置耍贾，弄清楚生存的本質(zhì)阅爽，是每個個體一生的功課，甚至一生的時間荐开，都還不夠去完成這件事情付翁。

本能是可以被馴化的。舒適悖論之所以存在晃听，我們之所以過于敏感百侧，主要原因在于我們沒有及時更新和馴服我們的大腦着帽。更沒有人在我們沒有受到諸多折磨的時候告訴我們這個東西。于是我們完全相信我們的本能移层，我們相信它不會害我們仍翰，而是永遠無條件在保護我們。但是观话，有的時候予借，我們完全沒有意識到，我們已經(jīng)放任我們自己被生存本能控制了频蛔。

人在不確定面前灵迫，都會恐慌』尴恐慌會激活我們的生存本能瀑粥，本能會做出一些列應激反應：憤怒、傷心和開心等從而控制我們的全部三圆！如果我們能夠讓我們生活中的不確定性少一些狞换，我們會覺得平衡和和諧，從而更容易將恐懼轉化成安全感舟肉。

方法太多太復雜修噪，都不利于執(zhí)行。此處只給出可行性最高的方法供參考：

接受不確定性：首先路媚，一定要從心理上接受這樣一個事實：不確定定是不可避免的黄琼。這是一個充滿了不確定性的時代。同樣正是因為不確定性整慎，才讓這個世界有了很多我們想象不到的可能脏款。我們要理解和接受不確定性。

不要拖延：拖延癥患者都很能清楚這么一個事情裤园，就是很多事情撤师，如果不是拖到最后，可以規(guī)避很多不必要的麻煩比然。尤其是丈氓，當有些事情拖延到最后一刻才開始做的時候周循，你會非常懊悔强法，因為這件事情，明明早一點做會更容易湾笛∫樱或者你會捶胸頓足，痛定思痛嚎研，決定從下次開始不再拖延蓖墅。一件事情的周期一旦被拉長了库倘，那么在這段被拉長的周期內(nèi)，不確定性也是增多了论矾，因為你無法預知教翩，這段被你拉長的周期里，會發(fā)生哪些事情贪壳。久而久之饱亿，你的潛意識也會相信，不確定性是如此可怕闰靴。那么彪笼，在這里，沒有人要求你一下子連根拔起蚂且，徹底治好拖延癥配猫。你要循序漸進，從最容易著手杜絕拖延的事情開始杏死，哪怕一個周做一次這樣的舉動泵肄，長期堅持下去，你也會克服拖延癥淑翼。要相信堅持的力量凡伊，而不是大刀闊斧的力量。

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規(guī)律作息：規(guī)律作息一定程度上是給自己的身體一個“確定”的環(huán)境窒舟。怎么說系忙？我們都清楚，我們都偏愛可預測性惠豺！換句話說银还，如果我們生活規(guī)律、連貫洁墙，那么我們的身體會覺得很安全很舒服蛹疯。這樣以來，似乎過于敏感的生存本能也就不會被過度激活了热监。

總的來說捺弦，就是要給身體營造舒適感，讓身體和大腦感受到安全孝扛，這樣列吼，才能從根本上重塑我們的本能反應。

最后苦始，希望每個看到這篇文章的你都能夠達到那種高級意識形態(tài)寞钥。不要讓你所有的行為和反應都被生存本能控制。

逋逃藪：90年生天秤座陌选。文字愛好者一枚理郑。命途多舛蹄溉，熱愛生活，敬重生命您炉，向死而生柒爵。平生三大興趣：文字、攝影和投資赚爵。個人公眾 （thriveat30）里會間歇性出現(xiàn)我的生活隨筆餐弱，隨筆內(nèi)會間歇性含有個人攝影作品，內(nèi)容將主要囊括當下個體對生命的思考以及難以克服的心理問題囱晴「囹荆看似隨意，內(nèi)含深意畸写，不把讀者當傻瓜驮瞧。

方法太多太復雜，都不利于執(zhí)行枯芬。此處只給出可行性最高的方法供參考：

接受不確定性：首先论笔，一定要從心理上接受這樣一個事實：不確定定是不可避免的。這是一個充滿了不確定性的時代千所。同樣正是因為不確定性狂魔，才讓這個世界有了很多我們想象不到的可能。我們要理解和接受不確定性淫痰。

不要拖延：拖延癥患者都很能清楚這么一個事情最楷，就是很多事情，如果不是拖到最后待错，可以規(guī)避很多不必要的麻煩籽孙。尤其是，當有些事情拖延到最后一刻才開始做的時候火俄，你會非常懊悔犯建，因為這件事情，明明早一點做會更容易瓜客∈释撸或者你會捶胸頓足，痛定思痛谱仪，決定從下次開始不再拖延玻熙。一件事情的周期一旦被拉長了，那么在這段被拉長的周期內(nèi)芽卿，不確定性也是增多了揭芍，因為你無法預知胳搞，這段被你拉長的周期里卸例，會發(fā)生哪些事情称杨。久而久之，你的潛意識也會相信筷转，不確定性是如此可怕姑原。那么，在這里呜舒，沒有人要求你一下子連根拔起锭汛，徹底治好拖延癥。你要循序漸進袭蝗，從最容易著手杜絕拖延的事情開始，哪怕一個周做一次這樣的舉動，長期堅持下去弧哎，你也會克服拖延癥萌业。要相信堅持的力量，而不是大刀闊斧的力量乡范。

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規(guī)律作息：規(guī)律作息一定程度上是給自己的身體一個“確定”的環(huán)境配名。怎么說？我們都清楚晋辆，我們都偏愛可預測性渠脉！換句話說，如果我們生活規(guī)律瓶佳、連貫芋膘，那么我們的身體會覺得很安全很舒服。這樣以來霸饲，似乎過于敏感的生存本能也就不會被過度激活了索赏。

總的來說，就是要給身體營造舒適感贴彼，讓身體和大腦感受到安全潜腻，這樣，才能從根本上重塑我們的本能反應器仗。

最后融涣，希望每個看到這篇文章的你都能夠達到那種高級意識形態(tài)。不要讓你所有的行為和反應都被生存本能控制精钮。

逋逃藪：90年生天秤座威鹿。文字愛好者一枚。命途多舛轨香，熱愛生活忽你，敬重生命，向死而生臂容。平生三大興趣：文字科雳、攝影和投資根蟹。個人公眾 （thriveat30）里會間歇性出現(xiàn)我的生活隨筆，隨筆內(nèi)會間歇性含有個人攝影作品糟秘，內(nèi)容將主要囊括當下個體對生命的思考以及難以克服的心理問題简逮。看似隨意尿赚，內(nèi)含深意散庶，不把讀者當傻瓜。