課后總結分享和探索踐行二選一即視為完成
一、課后總結及收獲分享
1這節(jié)課的關鍵內(nèi)容是什么棚赔？可以按照你自己的方式來做總結帝簇。
在親密關系中，最關鍵靠益、最核心的問題就是“愛”丧肴。有了愛，一切矛盾都不是事捆毫；沒有愛闪湾，任何小事都是矛盾冲甘。
愛不是“你來愛我”绩卤，愛相互的途样。愛是尊重，愛Ta如Ta所是濒憋。
欣頻老師和盈君老師都回答過一個問題：“他不是支持你何暇，那你有沒有支持他的不支持呢？”
當他不支持你凛驮，你也接納他的“不支持”裆站，去看到“不支持”背后的“愛”，然后心平氣和地說出你的想法黔夭『昕瑁基于“愛”的討論才可以找到和諧的解決辦法。
2收獲分享：看完視頻本姥，你最大的三點收獲是什么肩袍？;
①我懂得了愛是一切的基礎，不論是在親密關系中婚惫，還是在其他關系中氛赐。
②嘮叨、抱怨先舷、指責艰管，是一種投射，看別人不順眼蒋川，其實是看自己不順眼牲芋，是對自己的不認可、不接納捺球，這可能是童年時期留下的創(chuàng)傷街图。追本溯源，去療愈那個創(chuàng)傷才是根本懒构。
③常常的審視自己餐济，有沒有哪些“自以為”正確的觀念原來是“錯誤的”。
二胆剧、探索踐行：如何滋養(yǎng)你的親密關系
1.三要：和顏悅色絮姆、柔聲細語、摟摟抱抱
2.三不要：不指責秩霍、不抱怨篙悯、不發(fā)泄
每天堅持三要三不要，如果你的親密關系已經(jīng)出現(xiàn)問題铃绒，難以做到三要鸽照，至少你需要在生活中踐行“三不要”不指責、不抱怨颠悬、不發(fā)泄矮燎。堅持100天定血，親密關系不改變都難。沒做到時诞外，問問自己澜沟，為什么沒有做到？今后準備怎樣努力峡谊？做完后寫下你的發(fā)現(xiàn)和收獲茫虽。
最近至少兩周時間，和老公的關系都特別好既们，原因是因為我在不知不覺中踐行了“三要”“三不要”濒析。
我發(fā)現(xiàn)當我改變心態(tài)，愿意去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點的時候啥纸，他會有很多優(yōu)點冒出來悼枢。比如“笑起來很好看”“溫柔體貼”。
當我不再對他的囑咐當成是對我的不信任脾拆，而是享受這種被照顧的過程馒索，我就從抵抗的狀態(tài)跳脫出來，一身輕松名船。
當我不再把做早飯當成是浪費我練瑜伽墊時間后绰上，而是懷著愛意，愿意為一家人準備早飯渠驼，覺得這就是幸福的時候蜈块，我開始享受，并且可以精心地準備每一頓早餐迷扇，甚至迫不及待前一天晚上就開始準備百揭。
由此，每當老公每天早上吃到我準備的豐富的早餐后蜓席，我們的關系就更進一層器一，更牢固一層。
他的心情好厨内，我們的關系好祈秕，孩子自然也受熏陶。孩子生活在美滿的家庭氛圍中雏胃，也會不知不覺習得正確的價值觀和婚姻觀请毛。
