從灰犀诺肃冢看行為習(xí)慣


不同于低概率的黑天鵝事件酣栈,灰犀牛代表一種大概率的、顯而易見的事件汹押】篌荩灰犀牛的獨(dú)特之處在于它會令我們產(chǎn)生一種”非我即避“的心態(tài)(針對負(fù)面的灰犀牛事件)。在生活中我們常常會遇到一件事我們知道堅持它是對的鲸阻,有益的跋涣。譬如習(xí)慣的養(yǎng)成--減肥缨睡,健身鸟悴,讀書......為什么我們總是很難堅持住奖年?

這是一個典型的灰犀牛细诸。我們知道健身對于自己有益,強(qiáng)健的體魄陋守,迷人的身材震贵。但在實現(xiàn)的過程中需要時間的積累,也就是短期我們也許不能得到任何可見的收益水评,這是一個磨人的過程猩系。在這個過程中我們將很容易產(chǎn)生”非我即避“的心理。我們會想盡一切辦法去找到偷懶的理由中燥。那么多人還沒我身材好寇甸、他健身了幾天不也放棄了、這個根本就沒效果疗涉、我的這種健身方式有問題等等等等拿霉。我們會找到并相信所有支持自己放逐的理由,并且這些理由都是真實存在的咱扣。與此同時绽淘,我們總是避免討論那些與我們偷懶對立的事實。不是我想的闹伪,都要回避沪铭。這就導(dǎo)致了我們放棄的越來越理所當(dāng)然壮池,毫無一絲違和感和挫敗感。到這不禁讓我想到了最近剛看的血族4里杀怠,費(fèi)特在綁架了幫助血族的人類德賽后和達(dá)奇有這么一段對話火窒。

達(dá)奇:就好像跟一個來自平行宇宙的人說話,他完全相信自己是個英雄
費(fèi)特:要不他如何自處驮肉,他無法面對事實

我們在處理灰犀牛事件時就經(jīng)常處于無法面對事實的情況熏矿,它會讓我們當(dāng)前的行為習(xí)慣產(chǎn)生失敗的惡果,同時它會漸漸同化我們已有的行為習(xí)慣离钝,也就是我們處理灰犀牛事件的行為成為了我們的行為習(xí)慣票编。它讓我們一遍又一遍,一遍又一遍的循環(huán)而不能降服灰犀牛卵渴。


我在遭遇灰犀牛時慧域,時常會有一個思考--什么是事實?因為不論是我們自我所想還是逃避的所想它們都是真實存在的浪读。這會讓我陷入深深的疑惑昔榴。我終于認(rèn)識到的是,這兩個方面其實都是主觀的碘橘,是一種對比產(chǎn)生的存在互订,我們總在一個不知道原點(diǎn)的坐標(biāo)系里去找位置,原點(diǎn)會根據(jù)我們某時某刻的狀態(tài)發(fā)生轉(zhuǎn)變痘拆。我們不需要有任何作為仰禽,只需一個念頭,我們的坐標(biāo)就能增大纺蛆。

當(dāng)我意識到這個吐葵,然后,我試著讓自己成為原點(diǎn)桥氏。

我是行走中的白亞豪温峭,我一直都在追趕這樣一個它,它能讓我一直走下去∽种В現(xiàn)在在我前方的你凤藏,會是那個它嗎?

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