孕媽咪喜歡酸味的食物符合一定的生理和營養(yǎng)需求。從生理變化來看，喜好吃酸味的食物是孕媽咪對懷孕后身體變化的一種自我調(diào)整。從營養(yǎng)學方面講，孕媽咪吃酸性食物對孕媽咪本人和胎寶貝的健康都是有一定好處的蚀同。
一、嗜酸：孕媽咪身體的一種自我調(diào)整
女性懷孕后啊掏，體內(nèi)會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)蠢络，也就是去產(chǎn)檢時醫(yī)生所說的HCG。這種激素的產(chǎn)生迟蜜，對于女性來說是身體的一次重大變化刹孔，會讓人有一種不適感。從消化角度來看小泉，這種激素有抑制胃酸分泌的作用芦疏，會使人體的胃酸分泌減少，同時降低消化酶的活性微姊，進而影響胃腸的消化吸收功能酸茴。在此期間，孕媽咪吃的雖然跟以前沒有多大變化兢交，但是由于胃酸分泌減少薪捍，消化功能變差，就不能很好地消化掉所吃的食物配喳，很容易產(chǎn)生惡心酪穿、嘔吐、食欲下降等反應晴裹，也就是我們常說的早孕反應被济，也叫妊娠反應。
一般情況下涧团，絨毛膜促性腺激素在懷孕后1個月左右開始增多只磷，2個月時達到高峰，這也就是孕媽咪通常在懷孕頭2個多月有孕吐等早孕反應的原因泌绣。酸味能刺激胃分泌胃液钮追，還能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動阿迈，有利于食物的消化和吸收元媚。酸味食物中就含有大量的酸味物質(zhì)，所以，很多孕媽咪都愛吃酸味的食物刊棕，比如橙子炭晒，就是不錯的選擇，這樣就能降低因HCG分泌所帶來的消化能力減弱甥角，緩解因為懷孕產(chǎn)生的惡心腰埂、不適。
二蜈膨、酸味食物為孕媽咪提供關(guān)鍵營養(yǎng)
酸味食物最多的是各種水果和某些蔬菜，如橘子牺荠、柚子翁巍、橙子、藍莓休雌、草莓灶壶、西紅柿等。從懷孕2個月后杈曲，胎兒的骨骼就會逐漸形成驰凛，很多酸味食物含有醋酸、果酸等酸性物質(zhì)担扑，這些酸性物質(zhì)可促進鈣的吸收和骨骼的生長恰响，還有助于鐵的吸收，促進造血功能涌献，防止貧血胚宦。而且，這些酸味的食物往往也含有豐富的維生素C燕垃，多吃能給孕媽咪提供維生素C枢劝，對胎兒組織形成、心血管生長都有好處卜壕。
三您旁、酸兒辣女，并無科學依據(jù)
那么轴捎，民間所說的酸兒辣女到底有沒有道理呢鹤盒？科學家也對這個疑問做過調(diào)查統(tǒng)計，結(jié)果發(fā)現(xiàn)轮蜕，懷孕期間昨悼，孕媽咪的飲食和口味，與寶貝的性別其實沒有直接的關(guān)系跃洛。
其實率触，無論是生男還是生女，都是由人類自身的染色體決定的汇竭。我們知道葱蝗，男性的2條性染色體分別是X和Y穴张，女性的2條性染色體都是X。當攜帶X染色體的精子（即X型）與卵子結(jié)合后两曼，就會孕育成女孩皂甘；若Y染色體（即Y型）與卵細胞結(jié)合后，就會孕育成男孩悼凑。所以偿枕，決定寶貝是男是女孩的關(guān)鍵，不是取決于口味的偏好是酸味還是辣味户辫，而是取決于染色體渐夸。從目前來看，也沒有證據(jù)證明孕媽咪在懷孕期間的口味偏好與寶貝的性別有關(guān)系渔欢，喜歡吃什么只是個人喜好的不同罷了墓塌。所以，還是不要憑自己的口味偏好來判斷寶貝的性別吧奥额！
四苫幢、孕媽咪，少吃這3種酸味食物
雖然說孕媽咪吃酸味食物有一定好處垫挨，但是在食物的選擇方面也要所有選擇韩肝，不要過于盲目。這3類酸味食物還是少吃為好：
酸菜很多孕媽咪很喜歡吃酸菜等食物棒拂，但是酸菜的營養(yǎng)價值很一般伞梯，還可能存在亞硝酸鹽的風險，要少吃帚屉。酸味飲料還有不少孕媽咪喜歡買各種酸味的飲料谜诫，但是這些飲料雖然是酸味的，但是并沒有什么營養(yǎng)優(yōu)勢攻旦，還含有不少的添加糖喻旷，多喝對于孕期血糖控制也沒有什么好處，也要少喝牢屋。腌制梅肉腌制的各種梅肉含糖量達60%以上且预，有的廠家還在生產(chǎn)過程中加入大量的糖精。這些食品含有亞硝酸鹽烙无，在胃腸道的酸性環(huán)境中可轉(zhuǎn)化為亞硝胺锋谐，多吃容易對孕媽咪和胎寶貝造成傷害。
西紅柿截酷、櫻桃涮拗、石榴、葡萄等蔬果，不僅是酸味的三热，還含有維生素C鼓择、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，這些食物能幫助孕媽咪改善胃腸道不適癥狀就漾，還能起到增強食欲呐能、補充營養(yǎng)的作用，都是不錯的選擇抑堡。
