甘德禮（聚焦小步行動(dòng)）持續(xù)原創(chuàng)分享第176天
今天回頭再看看我的暢想2018，就感覺我的目標(biāo)不夠具體发绢，不具體的目標(biāo)似乎就有些大、寬泛垄琐，面對(duì)這樣的目標(biāo)如何去采取行動(dòng)边酒？
焦點(diǎn)解決問題的基本思路是：目標(biāo)——資源——? 一下步。當(dāng)我們明確了目標(biāo)（具體的清晰的狸窘，可行的墩朦，來訪者自己想要的小目標(biāo)），尋找到資源之后翻擒，接下來就是行動(dòng)氓涣。這個(gè)行動(dòng)就是當(dāng)下來訪者需要立即實(shí)施的具體行動(dòng)牛哺。行動(dòng)可大可小，那么為什么提倡小行動(dòng)而不是大行動(dòng)呢劳吠？
首先引润，一小步的小行動(dòng)有利于來訪者付出行動(dòng)。小行動(dòng)做起來簡(jiǎn)單赴背，容易實(shí)現(xiàn)椰拒，且不會(huì)需要付出太多的時(shí)間和精力。而大步驟大行動(dòng)做起來復(fù)雜凰荚，很難實(shí)現(xiàn)，往往需要付出相當(dāng)多的時(shí)間和精力成本褒脯。對(duì)于一個(gè)本來被問題困擾的來訪者來說便瑟，小步行動(dòng)就愿意去做，而大步行動(dòng)反而會(huì)帶給來訪者更多的無力感番川，往往導(dǎo)致來訪者不去行動(dòng)到涂。
其次，小步行動(dòng)容易堅(jiān)持颁督。因?yàn)樾〔叫袆?dòng)比較容易實(shí)現(xiàn)践啄，而實(shí)現(xiàn)之后會(huì)讓來訪者有成就感，來訪者有了成就感就有了持續(xù)做下去的信心和力量沉御，堅(jiān)持的力量是巨大的屿讽。
第三，小改變累積可以帶來大改變吠裆，引起滾雪球效應(yīng)伐谈。有了小改變，讓來訪者看到了希望试疙，就有了持續(xù)去行動(dòng)的力量诵棵，持續(xù)的行動(dòng)又帶來更多的改變。
因此祝旷，一小步的行動(dòng)才是來訪者問題解決的真正開始履澳，切記貪大求多，要明白慢就是快怀跛，少就是多距贷。咨詢工作中是這樣，生活中也是這樣敌完，而我們的學(xué)習(xí)更是這樣储耐。當(dāng)我們貪多的時(shí)候，我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)消化不了滨溉，更沒法吸收運(yùn)用什湘。所以长赞，浸泡式學(xué)習(xí)，日積月累闽撤，日不見增得哆，月見其長(zhǎng)，我們才會(huì)真正的讓自己成長(zhǎng)起來哟旗。
甘德禮2018年1月5日23.11于光山贩据。
