? ? ? ? 不知道大家發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象沒有瓶蝴，天天嚷嚷著減肥的都是那些看上去挺瘦的姑娘孝偎，天天摸索著映皆、實踐著各種瘦身方式的還是那些應該是已經(jīng)很瘦的人了挤聘，減肥是一條不歸路，走上了這條路捅彻，是會上癮的,因為我們總是渴望更好组去，渴望在完美一些，渴望更上一層樓步淹，既然初見成效了从隆，為什么不一鼓作氣，去遇見那個最好的自己呢缭裆？這就是減肥上癮的原因键闺。
? ? ? ? 記得一年前，我在新浪微博上發(fā)表了一條動態(tài)說希望自己瘦到100斤澈驼，因為那時候的我體重在130多已經(jīng)多年了辛燥，覺得要是能瘦到100斤已經(jīng)謝天謝地了，這個目標在2018年的最后幾天里達成了，可我也并沒有多大驚喜挎塌，就像那個在山腳下看到山頂上有一朵美麗的雪蓮花的人徘六，想象著如果稍微往上爬一點會看的清楚一些，仔細一些榴都，于是就開始往上爬待锈，當爬到半山腰的時候，確實是離雪蓮花近了嘴高，確實比在山腳下看到的更美麗鮮艷了許多竿音，人都是永遠不會滿足的動物，心底又有想法了：既然都爬到這兒了拴驮，就索性爬上去春瞬，真真切切來個近距離接觸吧，不僅可以看到花朵還可以嗅聞一下花香莹汤。減肥就是如此快鱼，當我減到了100斤颠印，當然以我的身高在多數(shù)人的眼里已經(jīng)很瘦了纲岭，可我覺得如果在瘦一些，就會更完美线罕。所以我還在這條路上繼續(xù)前行止潮。
? ? ? ? 經(jīng)常聽身邊的朋友們說：唉！我就是胖子體質钞楼，怎么減也瘦不了喇闸。那我就想告訴你的是，我用了一年的時間才減下來询件，如果你想餓個一頓兩頓第二天就變成超模的體型那簡直就是癡人說夢燃乍。減肥是個長期過程，因為你胖也不是一口氣吃成的宛琅，必須得有持續(xù)的耐心與恒心才可以刻蟹。
? ? ? ? 以我的經(jīng)驗總結就是：管住嘴，邁開腿嘿辟，持之以恒舆瘪，做到了這十個字，就沒有減不下來的肥红伦。當然說的簡單英古，實際做起來有多難，個中滋味只有自己才有切身體會昙读。2018年的整個一年（當然也不是天天都走召调，畢竟還在上班，在有時間的時候去走，或早晨或傍晚）某残，天還不亮就起來去快步走国撵，夏天的天本來就亮的早，鍛煉的人也多玻墅，但是我去的時候還沒有幾個人介牙，就那樣一圈一圈的繞著小公園的路走，直到走到太陽老高了澳厢，鍛煉的人也都回去了环础，我還在那里走，我給自己定了目標剩拢，走不到目標是不會停下來的线得，就這樣從春天走到冬天，終于在年底的最后幾天里體重是99斤了徐伐。我現(xiàn)在就是上面說的爬到半山腰的狀態(tài)中贯钩，因為已經(jīng)接近了完美，嘗到了完美的甜頭办素，就想要完完全全的完美角雷。
? ? ? ? 在這一年的減肥過程中也有扛不住的時候，面對火鍋燒烤蛋糕麻辣燙的誘惑性穿，面對賴床的誘惑勺三。回想去年一年里我吃晚餐的次數(shù)加起來也就是十幾次吧需曾，睡懶覺的次數(shù)應該是那么兩三次吗坚，就在前半個月的時候，那幾天降溫感冒了呆万，吃的三九感冒靈里面有抗過敏的成分商源，吃了會使人困倦，睡了幾天的懶覺谋减，起來后一看表都十點多了牡彻，心中滿滿的罪惡感。面對美食的誘惑我的建議就是一周的時間可以在中午飽飽的吃一頓自己喜歡的東西逃顶，然后過一個小時的時間喝一大杯的茶讨便，紅茶綠茶黃茶白茶黑茶都可以，以我的經(jīng)驗所有的茶都有解膩促消化的功能以政，一根弦如果蹦的太緊了霸褒，總有蹦不住的時候，適當?shù)姆趴v一下食欲盈蛮，滿足一下味蕾废菱，才會在減肥的這條道上走的更遠，希望在2019年實現(xiàn)我的目標，遇見那個更好的自己殊轴，加油Ｋゾ搿！旁理！
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