過(guò)去，每當(dāng)聽(tīng)到什么什么癥吼鱼，總覺(jué)得會(huì)是一種不太好根治的疾病绰咽，不知從什么時(shí)候起菇肃，懶人為自己懶也給按上了一個(gè)冠冕堂皇的名字“拖延癥”“懶癌”，仿佛這樣取募，就可以光明正大琐谤、理所當(dāng)然地去懶了。
不得不說(shuō)玩敏，如今社會(huì)斗忌，患有“拖延癥”的人實(shí)在是太多了，我自己也是其中一員织阳，這類人群都有一個(gè)共性：做事喜歡拖延 唧躲，即不能在第一時(shí)間把事做完，總是拖到最后弄痹，拖到不得不做之時(shí)才會(huì)奮力完成饭入，然后，就開(kāi)始自我感動(dòng)肛真，我真是太厲害了谐丢，這么短的時(shí)間我竟然可以做這么多事，之后便是自我悔恨蚓让，我早干嘛去了饭耳，我明明能完成的，為什么會(huì)要拖到最后才來(lái)做呢……拖延癥人群總是在這種無(wú)限循環(huán)中徜徉。
你是拖延癥人群中的一員嗎？
說(shuō)實(shí)話，拖延癥挺不好的，容易大喜大悲，不利于心態(tài)的平和，在拖的過(guò)程中有多快樂(lè)，在最后彌補(bǔ)的時(shí)候就有多緊張。所以，最近我也在思考這個(gè)問(wèn)題过咬，怎么才能改變自己的拖延癥，由此在各種經(jīng)驗(yàn)帖中相中了5分鐘治療拖延癥法衔掸。
這個(gè)方法很簡(jiǎn)單烫幕，根據(jù)字面意思就能理解這個(gè)操作，即是不論任何事敞映，先做5分鐘再說(shuō)较曼，不管是簡(jiǎn)單的還是容易的，想做的還是不想做的振愿，只有是計(jì)劃中的萍歉，都一件一件地先做5分鐘，那么5分鐘后栓霜，會(huì)有什么結(jié)果呢翠桦？
5分鐘中，你應(yīng)該就不會(huì)放棄了胳蛮，畢竟已經(jīng)做了5分鐘销凑，下次再接著做時(shí)，還能連上如今的思路嗎仅炊？如果連不上斗幼，這段時(shí)間做的豈不是都是無(wú)用功？在或者抚垄，5分鐘后蜕窿，你發(fā)現(xiàn)你要做的事情的最艱難之處已經(jīng)被你攻克了谋逻，思路已經(jīng)理清了，豈有不順?biāo)浦垡还淖鳉獍咽伦鐾甑牡览恚?/p>
關(guān)于5分鐘行動(dòng)法桐经，我國(guó)古代著名的田園詩(shī)人陶淵明也早有暗示毁兆，還記得高中時(shí)必備文言文之一的《桃花源記》嗎？這篇文言文里有一句描述可以很好地說(shuō)明5分鐘行動(dòng)法的作用：“初極狹阴挣，才通人气堕，復(fù)行數(shù)十步，豁然開(kāi)朗”畔咧，這句話的意思是說(shuō)茎芭，剛進(jìn)入桃花源的時(shí)候，道路是非常狹窄的誓沸，僅僅能容下一個(gè)人的身體通過(guò)梅桩，在繼續(xù)走個(gè)幾十步（擱現(xiàn)在用一個(gè)成年人的腳步來(lái)?yè)Q算，幾十步還不到100米）拜隧，就會(huì)走到開(kāi)闊的地方上去宿百。
其實(shí)，陶淵明的這句話虹蓄，或者說(shuō)是5分鐘學(xué)習(xí)法犀呼，不僅僅能運(yùn)用到解決拖延癥上，在很多事情上都能生動(dòng)形象地說(shuō)明薇组，比如騎自行車，回想騎自行車時(shí)坐儿，是不是剛開(kāi)始起步的幾下比較費(fèi)力律胀，當(dāng)車子流暢的跑起來(lái)了，是不是就會(huì)省力一些貌矿？還有運(yùn)動(dòng)炭菌，決定運(yùn)動(dòng)并不難，難的是開(kāi)始運(yùn)動(dòng)逛漫，一旦你開(kāi)始運(yùn)動(dòng)黑低，會(huì)很順其自然地堅(jiān)持下來(lái)，但很多人往往都敗在了開(kāi)始上酌毡，即克握，往往都想運(yùn)動(dòng)，卻邁不開(kāi)腿開(kāi)始運(yùn)動(dòng)枷踏。
若是想改變拖延癥菩暗，真的可以嘗試下5分鐘行動(dòng)法，也許堅(jiān)持的次數(shù)多了旭蠕，拖延癥也就自愈了停团。
