這是一個(gè)沉重的話題为狸，但又是我們每個(gè)人不得不面對(duì)的話題。為什么今天我要說這個(gè)話題呢遗契？因?yàn)樽罱l(fā)生了太多的事情辐棒。

全國(guó)感染新冠病毒的死亡數(shù)量已經(jīng)超過2100多例了，每天看著不斷上升的數(shù)字，我仿佛看到了逝去的生命的無助漾根，親人的悲痛泰涂，家庭的破碎。

昨天立叛，我又讀到武漢一家四口因?yàn)楦腥拘鹿诓《径咳ナ赖奈恼赂好簦睦镫y過極了。而這家人還有個(gè)孩子正在英國(guó)讀書秘蛇，現(xiàn)在既面臨不能回家為親人守孝其做，又要承受這突如其來的噩耗。

我忍不住淚目了赁还。文章的留言中妖泄，很多讀者表達(dá)了自己的觀點(diǎn)，說得最多的孩子將如何面對(duì)一家四個(gè)至親都去了的現(xiàn)實(shí)艘策。 對(duì)暗负！孩子的人生之路還很長(zhǎng)芭竽琛罚渐！

今天復(fù)工了，又聽同事說起很多事驯妄。一個(gè)是同事40歲的妹妹因?yàn)閷m頸癌也去世了荷并，她妹妹13歲的孩子也只好由同事?lián)狃B(yǎng)了。另一個(gè)是才退休的老領(lǐng)導(dǎo)也因胰腺癌去世了青扔，從發(fā)現(xiàn)到去世也就幾個(gè)月的時(shí)間源织。這一系列的事情讓我的心里更加難過。

難過之余微猖，我一次次思考活著的意義谈息，我們又如何更好地活著？人生的本質(zhì)是什么凛剥？逝者已矣侠仇，生者如斯±缰椋活著的親人該如何去面對(duì)現(xiàn)實(shí)傅瞻？

這次女兒回來，天天和我守在一起盲憎。與女兒聊天的過程中嗅骄，她也會(huì)經(jīng)常說，如果我和先生百年以后不在了饼疙，她也不活了溺森。我當(dāng)時(shí)聽了慕爬，悲涼從心底涌起，口中會(huì)立即喝斥她屏积，讓她不要說這些不吉利的話医窿。其實(shí)我想得更多的是，人生不可避免生老病死炊林，我該如果面對(duì)生死離別姥卢？

羅曼羅蘭說過，世界上只有一種英雄主義渣聚，那就是認(rèn)清生活真相后独榴，依舊熱愛生活。生老病死是自然規(guī)律奕枝，我們不僅要遵循棺榔，還要想到如何活得更好。

01接納情緒

有人會(huì)說隘道，接納情緒這些大道理都懂症歇，但情緒不好時(shí)，什么興趣也沒有谭梗，談何容易忘晤？是的，所以有了“懂得了那么多道理激捏，卻依然過不好一生设塔。”這樣的話缩幸。

過不好一生壹置， 是否是我們沒方法竞思，沒嘗試表谊，沒行動(dòng)。遇到親人離世盖喷，自身病重爆办，我們自然會(huì)有悲傷，絕望课梳，恐懼這些負(fù)面的情緒距辆，如何應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵。

我們很多時(shí)候暮刃，覺得無法控制情緒跨算，有時(shí)候你越不想去想，而想法卻越強(qiáng)烈椭懊，這時(shí)候我們一定不要自責(zé)诸蚕，而是可以選擇接納所有的負(fù)面情緒，讓它們?cè)谛牡鬃匀涣鲃?dòng)。

也可以試著做冥想背犯、做自己喜歡的事情坏瘩，集中注意力，以此來緩解情緒漠魏。我們還要學(xué)會(huì)愛自己倔矾，在內(nèi)心多安撫自己，多擁抱自己柱锹，這樣能避免過多的時(shí)間陷在悲傷哪自、絕望，恐懼里面無法自拔奕纫。做到這些提陶，我們內(nèi)心就會(huì)漸漸地平靜下來。

02尋求支持

《活出生命的意義》是著名心理學(xué)家弗蘭克爾寫的匹层，他認(rèn)為可能找尋到生命的意義有三個(gè)途徑：做有意義的事隙笆，關(guān)愛他人，擁有克服困難的勇氣升筏。

小到個(gè)人目標(biāo)撑柔，中到公司使命，大到社會(huì)責(zé)任您访，你都可以讓生命變得有意義铅忿。而馬斯洛需求中，歸屬感的定義就是感覺你自己屬于某一個(gè)特定的組織灵汪、地域和群體檀训。

我們?nèi)嘶钤谑郎希欢ㄒc社會(huì)鏈接享言，我們要融入一個(gè)集體峻凫，增加我們的歸屬感。

《他人的力量》中也說到览露，人類屬于群居類動(dòng)物荧琼，我們生活在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境之中，他人會(huì)帶給我們很大的影響差牛，而好的鏈接則為我們給予力量命锄，讓我們充滿正能量。

真正的鏈接關(guān)系是能讓你成為完整的自我偏化、成為真正的脐恩、真實(shí)的你，是能調(diào)動(dòng)你心靈侦讨、思想驶冒、靈魂和熱情的一種人際關(guān)系析孽。我們要尋找外部的支持。

03活出自我

這一直是我的目標(biāo)只怎，我想這也是大多數(shù)人的目標(biāo)袜瞬。人生已經(jīng)很苦，我們要做自己喜歡的事情身堡，不別在乎外界的眼光邓尤，他人的評(píng)價(jià)與我們一毛錢的關(guān)系都沒有。

我們要通過讀書贴谎，運(yùn)動(dòng)來尋求內(nèi)心的成長(zhǎng)汞扎，內(nèi)心豐富了，這樣你會(huì)越來越陽光自信擅这，身體越來越健康澈魄，心態(tài)越來越良好。時(shí)間是最好的藥仲翎，它能撫平你所有的傷痛痹扇。

讀過余華的《活著》，主人公徐福貴的人生和家庭不斷經(jīng)受著苦難溯香，到了最后所有親人都先后離他而去鲫构，僅剩下年老的他和一頭老牛相依為命。當(dāng)我讀完這部小說時(shí)玫坛，我感嘆徐福貴對(duì)苦難的承受能力结笨，對(duì)世界樂觀的態(tài)度。

人是為活著本身而活著的湿镀，而不是為了活著之外的任何事物所活著炕吸。 人生的無常才是正常的。我們學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)生命中的生死離別勉痴，也要想到赫模，我們打敗了無數(shù)個(gè)兄弟姐妹來到這個(gè)世上，我們是唯一的蚀腿，我們一定要快樂地活著奔则，讓生命更有意義亦镶。

有些事情本身我們無法控制，只好控制自己进萄。發(fā)生的每一件事都要用多方面的角度來看它筛谚，從中尋找好的一面磁玉。讓我們對(duì)美好的生命充滿期待、驚喜和感激吧驾讲！加油蚊伞！