陽光越來越好，春天的氣息撲面而來鼎文，你準備好了嗎渔肩。
昨天是2月的最后一天，也是第四期早起團的畢業(yè)典禮拇惋。通過一個月的精進周偎，特別是這一個月還包括我們的春節(jié)，大家堅持了下來撑帖。畢業(yè)率達到了92%蓉坎，為大家感動和驕傲。
昨天有2為小伙伴分享了他們的早起收獲胡嘿。
來自青島的UI設(shè)計師陸影蛉艾，把第一次的微信分享獻給了我們。以前的她相對比較懶散一點衷敌，自己的目標也不是很明確勿侯。通過本期的早起團，她的作息更有規(guī)律缴罗，時間一下多了助琐。而多出來的時間，讓她能更好的去精進自己的專業(yè)面氓，創(chuàng)造了很多的佳作兵钮。特別還要感謝她為我們下一期早起團創(chuàng)造打卡圖片。
第二位來自天府之地成都的C舌界，本名李晨晨掘譬。我開玩笑說，應(yīng)該做我們的帶鹽人禀横。C同學是一名重點中學的老師屁药。因為早起，她的作息更有規(guī)律。之前一直有的痘痘也神奇的好了酿箭，皮膚好复亏，心情更好。而更重要的是缭嫡，她把早起的好情緒和狀態(tài)帶給了她的學生缔御。以前上課總覺得漫長，現(xiàn)在則期待妇蛀。好心情的她耕突，寓教于樂，用幽默點燃課堂评架。學生們也更喜歡她了眷茁。
導(dǎo)師蘭斌說，聽了大家的收獲纵诞，他都有點感動了上祈。
我們就是從早起這個微小的觸點開始，影響我們生活做出更積極的改變浙芙。
為什么會有這樣的改變呢登刺，我想一個原因是早起讓我們更樂觀了。
我們都知道心理學著名的ABC法則嗡呼，核心也就是我們的歸因模式纸俭。當我們改變了一個習慣后，我們對生活的態(tài)度會變得更加積極南窗。
A：activating（激發(fā)事件）
一個行為發(fā)生了揍很，比如我們開始早起了，而且在大家的鼓勵和監(jiān)督下真的早起了万伤。我們會有成就感女轿，更會感受到其實我們有能力更好的掌控自己。于是我們的信念也隨之發(fā)生改變了壕翩。
B：belief
時間維度：
我開始相信有些以前認為不可以的事情，通過早起這件事發(fā)現(xiàn)可以去改變的傅寡，而且未來會變得更加好放妈。
空間維度：
既然早起，這樣老大難的問題我都可以做到荐操。那么更好的安排自己的生活芜抒，美味的早餐，鍛煉托启。這些需要一定努力和堅持的宅倒，我相信自己也一定能做好。通過早起屯耸，我也知道如何去做好拐迁。
個人維度：
我更加相信團隊的力量蹭劈，我不在是一個人在努力，還有更多的小伙伴和我一起努力线召。我們一起互相支持和鼓勵铺韧，相信一天會比已填好。
C：consequence
當我們的信念變化后缓淹。我們的生活的很多方面哈打，也因為這個小小觸點的改變，而潛移默化的發(fā)生著改變讯壶。帶來更多的積極行為料仗，繼續(xù)強化了我們的好心態(tài)。
最終讓我們成為一個積極樂觀伏蚊，行動力滿滿的人立轧。
這也許就是早起帶給我們改變背后的邏輯吧。
你覺得呢丙挽。
第五期早起團3月6號開始肺孵，期待大家再次出發(fā)。
3.1于上海颜阐。
