行動(dòng)力對于個(gè)人成長已經(jīng)越來越重要了。
今年參加了一個(gè)以提高個(gè)人行動(dòng)力稿饰，擺脫“懶锦秒、慫、拖”為主題的線上社群喉镰。社群很優(yōu)質(zhì)旅择，內(nèi)容也很豐富。那段時(shí)間我做到了每天五點(diǎn)多起床侣姆，然后抓緊時(shí)間打卡生真，可在社群結(jié)束后就懈怠了，再后來起床也越來越晚了捺宗。
現(xiàn)在我學(xué)習(xí)寫作柱蟀，雖然每天都會(huì)寫一兩千字，但是發(fā)現(xiàn)時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用蚜厉，寫作是需要一整塊時(shí)間來刻意練習(xí)和總結(jié)的长已。可是晚上吃完晚飯?jiān)倥軅€(gè)步?jīng)_個(gè)澡差不多十點(diǎn)昼牛，寫完打卡文就到了十一點(diǎn)多术瓮，再看看微信消息不知不覺就十二點(diǎn)了。好困贰健，睡覺胞四！第二天早上鬧鐘響個(gè)千百遍，我還是起不了床伶椿。
“五秒法制”辜伟，是指想做一件事情就要在五秒鐘內(nèi)行動(dòng)起來，很多人用這個(gè)方法脊另，克服了懶床的毛病导狡，但對我完全是無效的。
為什么他們可以做到每天四五點(diǎn)鐘早起而我六點(diǎn)半才能起床偎痛？為什么他們一天可以高效完成很多事情旱捧，而我寫作將近三個(gè)月了還是沒有提高？除了沒有按照方法去練習(xí)外看彼，更重要的一點(diǎn)是我的行動(dòng)力嚴(yán)重不夠廊佩。
做好的計(jì)劃囚聚，需要去刻意練習(xí)的沒有兌現(xiàn)；計(jì)劃好的早睡總是要到凌晨才能睡覺标锄；明明知道鍛煉很重要顽铸，還是以各種借口推拖得毫無內(nèi)疚感。我就是在這樣一次次的欺騙中喪失了自己的自律和行動(dòng)力的料皇。
這樣看來谓松，我的行動(dòng)力差的原因就找到了：
一、沒有管理好身體
在滿足6小時(shí)睡眠的情況下践剂，是完全可以做到11點(diǎn)睡覺鬼譬，5點(diǎn)起床的；每天一個(gè)小時(shí)鍛煉身體本來就百利而無一害逊脯，讓身體更強(qiáng)壯优质，思維更敏捷，精力更集中军洼。
二巩螃、沒有做好計(jì)劃兌現(xiàn)
工作可以更高效，盡量不要因?yàn)楣ぷ饔绊懥讼掳嗪蟮膶W(xué)習(xí)匕争。將任務(wù)量化成每個(gè)時(shí)間段避乏，然后去一一兌現(xiàn)就可以了。
三甘桑、沒有做好正向反饋
比如寫作拍皮，我可以主動(dòng)尋求別人點(diǎn)評文章，給我挑刺跑杭，找出優(yōu)缺點(diǎn)铆帽，然后去改正，這樣的話才能感受到自己的進(jìn)步艘蹋。
以前做了很多計(jì)劃都沒有兌現(xiàn)锄贼，我不敢在這里有什么承諾票灰，因?yàn)闆]有做到所有的承諾都是假的女阀，讓每一天的任務(wù)都規(guī)律有序地兌現(xiàn)，就是行動(dòng)力屑迂。
