今天是2018.06.26，周二义图，天氣雨减俏。晨讀總結(jié)第20天，分享的書(shū)名《趕走抑郁的陰霾：關(guān)鍵六步碱工，擁抱幸福人生》娃承。
現(xiàn)代化的社會(huì)奏夫，長(zhǎng)期久座不動(dòng)，冷漠疏離历筝，長(zhǎng)居室內(nèi)酗昼，依賴快餐，壓力重重梳猪，抑郁離我們很近麻削。服用魚(yú)油可快速補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。
對(duì)于有抑郁情況的人來(lái)說(shuō)春弥，多參與社交活動(dòng)呛哟，把自己擺出去，用自己的愛(ài)好與同頻的人交流惕稻，養(yǎng)養(yǎng)寵物竖共，都會(huì)有一定的好處。
總結(jié)俺祠，只有悅自己才能更好的越自己。
5103-蕭一蕭
