文作者|過客賓
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為什么要素食器瘪？放下那么多的美味不苦么？
素食的理由有很多绘雁，每個(gè)人素食目的不一樣橡疼。
慈悲，健康庐舟，低碳環(huán)保欣除，減肥，長壽挪略，時(shí)尚历帚，宗教信仰，生活習(xí)慣瘟檩，美容抹缕，清心，醒腦……墨辛，或干脆無理由卓研，就是素也行。
放不下肉食的美味睹簇，囗舌味蕾麻痹受損奏赘，感受不到真正純素的美味和種種益處。其實(shí)不吃肉一點(diǎn)都不苦太惠，反而身心更加自在磨淌。
如何素食？營養(yǎng)夠用嗎凿渊？
飲食梁只，越簡單越好，主食米飯埃脏，饅頭搪锣，面條隨意。菜疏瓜果以居所方圓三五十里當(dāng)季出產(chǎn)為主彩掐。
營養(yǎng)构舟，即營生給養(yǎng)。因?yàn)楹唵味掠模覀冃枨蟛欢喙烦Ｔ僬咚厥掣菀紫盏臁Ｈ呷馐扯竞Ω髮?dǎo)致機(jī)體排毒耗能亦更大。四者素食使人頭腦清明也減少耗能努咐。五者素食營養(yǎng)蛋白微量元素更優(yōu)質(zhì)苦蒿。所以我們完全不必?fù)?dān)心營養(yǎng)不夠的問題。
素食家人擔(dān)心反對怎么辦渗稍？
清凈持素刽肠，面色越來越好，身體幾乎沒病痛免胃。即使偶有點(diǎn)傷風(fēng)感冒音五，多喝點(diǎn)溫水，休息下也就好了羔沙。日子久了躺涝，家人不但不會(huì)擔(dān)心反對，而且會(huì)歡喜贊嘆并效仿扼雏。
重點(diǎn)來了坚嗜，清凈心很重要。一切隨緣诗充，不要去攀緣苍蔬。順其自然，不為自己而素食蝴蜓。
素食不是最終目的碟绑，只是一種方法。
我們不妨把目標(biāo)定得更高更遠(yuǎn)茎匠，努力超越自我格仲，回頭看看所謂的一些素食利益，其實(shí)不過如此罷了诵冒，根本談不上什么好處凯肋，因?yàn)樵诼飞媳緛砭褪沁@個(gè)樣子。
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