文/海豚天使
今日練習專注力冥想Day 7 步行冥想
一個正念游戲
這是一個要在戶外進行的冥想，一邊行走屁奏，一邊冥想岩榆，當然是睜開眼睛哦！
從今天起，每天步行冥想10分鐘以上勇边，可以只是一開始聽音頻一兩次犹撒，后面自己帶著正念行走。將專注力放在雙腳上粒褒，步伐上识颊，和節(jié)奏上。
就會收獲身體的運動和內(nèi)心的平和奕坟！甚至更多祥款。
當然今天依然是室內(nèi)打坐，白天出去可以以行走的方式感受那份寧靜月杉，即行禪刃跛。
昨晚的“光的課程”冥想后，今日打坐開始身體也就不緊繃了苛萎，依然聽著音頻觀呼吸桨昙，身體慢慢進入感覺的時候，聽到門突然被打開腌歉，原來是夫君送完大寶回來蛙酪，打算一個小時后送小寶上學，因為今天房子裝修開工第一天翘盖，他需要在場桂塞。
因為感覺突然被打攪了，腹部也瞬間覺得疼痛最仑，很不舒適藐俺，我立即默念零極限的“對不起，請原諒泥彤，謝謝你欲芹，我愛你”觀察疼痛的部位，用自己的專注力去掃描那個地方吟吝，緩緩的菱父，疼痛感也消失了。
這個就是意念療愈法剑逃，沒曾想被我學以致用了浙宜。
還有讓我驚喜的發(fā)現(xiàn)：打坐冥想的第三天，收到一筆兩千的轉賬蛹磺，昨天第六天也有了潛在客戶粟瞬，成功就會收到五千。就是自己不在求財富的時候萤捆，財富反而到來了裙品，真的很神奇俗批。
包括昨天在呼吸冥想間群里做了個純分享，有友友立馬買了老師的課程鏈接市怎，想要和我冥想溝通岁忘。我看她的頁面介紹：高效學習導師，精力管理導師区匠，線下培訓機構創(chuàng)始人干像，2年重新學習系統(tǒng)，3個月通過心理咨詢考證驰弄。
哇麻汰，這就是我要找的呀，這不是給我量身定做的么揩懒？瞬間讓我我覺得很神奇什乙，驚嘆緣分很奇妙。而她也說：“我最近開放免費咨詢名額已球，什么時候給你做個精力管理或者學習力的咨詢臣镣！”于是約了第二天給我做個公益咨詢。
真是有些東西不用你求智亮，只要做好準備忆某，就會收到，這就是吸引力法則阔蛉。
除了這個我還有個感觸就是打坐下來讓我更有空間去接收到我需要的信息了弃舒。
比如打坐后看到的一段話：當自己不舒服的時候，你就不會讓別人舒服状原。
哎呀這句話說的太好了聋呢，對呀，對方和自己爭吵的時候颠区，是不是對方不舒服了削锰，所以在他無意識自己不舒服的時候，會把那些不愉快的情緒傳遞過來呀毕莱！
以后只要記得他忽冷忽也許不是他自己想要的器贩，只是他的情緒被他自己無意識地發(fā)泄而已，自己不要去接招就行了朋截。
打坐冥想讓我腦子多了一份清亮蛹稍，能讓我知道哪些問題值得被記住，思考.自動屏蔽了那些無意義的無聊想法部服，吸引了更加向上的能量唆姐。
跟著冥想 向內(nèi)看 靜能生慧！
感恩看完這篇文章的你廓八！
