一、復(fù)盤(pán)內(nèi)容
**預(yù)告: 擁抱你人格的對(duì)立面
**關(guān)系12: “好我”和“壞我”
**關(guān)系13: 你既可以A, 你可以—A
**關(guān)系14：正能量與負(fù)能量
**加餐：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題行為和背后的積極動(dòng)力
二舱沧、復(fù)盤(pán)金句匯總
1.從關(guān)系的角度看問(wèn)題眨猎，世界是相反的
2.榮格“人格和陰影”：我們每個(gè)人都有一個(gè)外顯的人格，而和這個(gè)人格對(duì)立的那些東西织狐，就是“陰影”，它們藏在潛意識(shí)的深處，甚至可以說(shuō)怎么努力都難以觸及的地方脊奋。這句話可以表達(dá)為，當(dāng)你看到了A疙描，就意味著你看到了-A诚隙。比如，在一個(gè)人的身上起胰，當(dāng)你看到他一個(gè)非常明顯的特質(zhì)后久又，你要知道，這意味著你同時(shí)看到了他相反的一面效五。
3.一個(gè)人執(zhí)著于“好我”時(shí)地消，就是執(zhí)著于用這種方式，先是和父母等養(yǎng)育者火俄，而后與其他人建立關(guān)系犯建，是一種和別人建立關(guān)系的習(xí)慣方式。
4.當(dāng)一個(gè)人的意識(shí)瓜客，和自我的一部分特質(zhì)失去聯(lián)系時(shí)适瓦，這個(gè)人就受潛意識(shí)的支配， 去接近一個(gè)明顯具備這一特質(zhì)的人谱仪，通過(guò)和這個(gè)人聯(lián)系玻熙，而去碰觸自己內(nèi)心的這一部分。這是人的心靈無(wú)比深刻的一個(gè)規(guī)律疯攒，不管你是否意識(shí)到嗦随，它都在發(fā)揮著作用。
5.問(wèn)題不是僅僅發(fā)生在“你”身上敬尺，也不僅僅發(fā)生在“我”身上枚尼，而是發(fā)生在“我和你”之間。 >
6.原初的人性或者圓滿的人性是超出了二元對(duì)立的砂吞，是合一的署恍。
7.當(dāng)一個(gè)人只呈現(xiàn)出A的一面時(shí)，你要深入他的內(nèi)心蜻直，你才能看到他的-A盯质。如果A的一面達(dá)到了極致袁串， -A的一面，也會(huì)達(dá)到極致呼巷。
8.他們的情感表達(dá)囱修，只能抵達(dá)胸口一厘米
9.戀人因?yàn)椴煌叩搅艘黄穑缓笥忠驗(yàn)椴煌纯嗤鹾贰＝鉀Q這份痛苦的方法破镰，自然不是一個(gè)去消滅另外一個(gè)，而是兩者的融合
10.戀愛(ài)是為了追求幸福和快樂(lè)配名。但其實(shí)啤咽，戀愛(ài)甚至人生的更大動(dòng)力， 是追求人性上的圓滿渠脉。于是會(huì)出現(xiàn)各種痛苦的選擇宇整，而痛苦最終是為了融合人性的不同部分，最終趨向人性的完整芋膘。
11.謙遜并非人的本性鳞青，自大、驕傲为朋、和自戀才是臂拓。
12.如果我們骨子里的自戀并沒(méi)有轉(zhuǎn)化，卻極力去表現(xiàn)得很謙遜习寸，那么胶惰，謙虛只是表面的、意識(shí)的霞溪，甚至是假自我的孵滞，而骨子里的、本性的自戀還是滿滿的鸯匹。但這份滿滿的自戀坊饶，被我們視為是“壞的”，所以不能坦蕩表達(dá)殴蓬。一旦表達(dá)的時(shí)候匿级，我們就覺(jué)得，自己呈現(xiàn)了一個(gè)壞的特質(zhì)染厅，這時(shí)會(huì)有恐懼感痘绎、罪疚感，并且還偷偷摸摸的感覺(jué)肖粮，于是就混合了猥瑣的感覺(jué)简逮。
13.性和攻擊性是人類的兩大動(dòng)力。
14.自戀尿赚、性和攻擊性散庶，是人類的三大動(dòng)力。
15.文明就是性能量壓抑和升華的結(jié)果凌净，你以為的-A, 你極力想消滅的壞東西悲龟，可能恰恰就是最寶貴的生命力。
16.我需要特別鄭重地強(qiáng)調(diào)的是冰寻，我這種不加任何抵抗地體驗(yàn)抑郁须教，非常不容易。
17.你看看那些能直接地展現(xiàn)自戀斩芭、性和攻擊性這三種能量的人轻腺，他們是容易有爭(zhēng)議，但也容易有熱情划乖、創(chuàng)造力和魅力等生命力的各種表現(xiàn)贬养。
18.而最初的家庭將這些生命力視為“壞的”，而家庭之所以如此琴庵，可能是社會(huì)文化環(huán)境所導(dǎo)致的误算。我認(rèn)為精神分析學(xué)也是在解構(gòu)文化和人性，因此有“毀三觀”的感覺(jué)迷殿。
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分享魯米的詩(shī)歌
有一片田野儿礼，它位于
是非對(duì)錯(cuò)的界域之外。
我在那里等你庆寺。
當(dāng)靈魂躺臥在那片青草地之上時(shí)蚊夫，
世界的豐盛，遠(yuǎn)超出能言的范圍懦尝。
觀念知纷、言語(yǔ)，甚至像“你我”這樣的語(yǔ)句
都變得毫無(wú)意義而言
三导披、復(fù)盤(pán)感悟
1.關(guān)于抑郁
在文章中屈扎，關(guān)于抑郁的部分，那種從郁結(jié)到流動(dòng)撩匕，沉寂到黑暗中的文字描寫(xiě)得很撩動(dòng)人心鹰晨，也許是因?yàn)檫@樣的體驗(yàn)中包含自己以前得抑郁癥經(jīng)歷。在2007年時(shí)止毕，我自己也經(jīng)歷過(guò)一年的抑郁癥模蜡，那時(shí)我感覺(jué)自己黑暗的荒原上大聲呼號(hào)無(wú)人救我，又像在溺水時(shí)極力的往上掙扎扁凛。而我我終于置于死地后絕地而起忍疾。在那一次體驗(yàn)中，我獲取前所未有的力量谨朝。那時(shí)我救自己的方式是認(rèn)知行為的方式卤妒，我積極地去發(fā)現(xiàn)自己消極行為背后的積極力量甥绿，我當(dāng)時(shí)以為自己痊愈了≡蚺可是直到今年時(shí)共缕，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)年給我的第一次了解自己的機(jī)會(huì)中，我當(dāng)時(shí)并沒(méi)有挖掘后背后的真實(shí)原因士复。于是我這一次的抑郁和歇斯底里來(lái)得更加狂風(fēng)暴雨图谷。我覺(jué)得自己被撕扯，我變成一只鮮血直流全身冒著怒氣的小怪獸阱洪，我將自己的黑暗力量嘶吼出來(lái)便贵，我看到自己的紅色的壓抑的攻擊的力量終于冷卻下來(lái)。如果大家有看過(guò)了哈爾的移動(dòng)城堡應(yīng)該有知道冗荸，男主角每一次去到一個(gè)黑暗世界后鮮血淋漓回到家里承璃，然后奄奄一息，然后在溫暖和愛(ài)中平息下來(lái)俏竞。而我現(xiàn)在做的就是去平息我心中的怒火和痛苦绸硕，等待著平息。
2.關(guān)于弗洛伊德的勇敢
看完今天的文章魂毁，我個(gè)人覺(jué)得我自己非常喜歡弗洛伊德玻佩。人其實(shí)很難去面對(duì)自己的黑暗面，哲學(xué)和宗教上壓抑人性中的惡席楚。他在那個(gè)年代居然敢提出性和攻擊性是人性的力量咬崔，如果壓抑它就是壓抑人性，就是失去了生命力烦秩。于是到這里的時(shí)候垮斯，我開(kāi)始體會(huì)到了自己喜歡精神分析的原因，就是因?yàn)樗故幍芈懵兜亟馄屎头治鲎约褐混簦@是一門(mén)為了人性的真實(shí)而戰(zhàn)的治療方式兜蠕，提出他的人應(yīng)該是一位敢于鮮血淋漓地直面人生的慘淡，而依然熱愛(ài)生命的勇士抛寝。我很欣賞他熊杨。我自己在完成人格對(duì)立面的游戲時(shí)，居然發(fā)現(xiàn)自己最近的都是面對(duì)的右面的10個(gè)黑色能量盗舰，而我知道10個(gè)黑色能量對(duì)應(yīng)的就是陽(yáng)光能量晶府，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己兩種都可以的時(shí)候，我確實(shí)突然自己有想哭的沖動(dòng)钻趋，我想擁抱自己川陆，而且也學(xué)習(xí)去看待完整的別人。和作者一樣蛮位，世界的本質(zhì)是關(guān)系和人格是相反的较沪，卻是給我打開(kāi)了兩個(gè)新的時(shí)間鳞绕，我又看到冰山下的更多的東西，我為這種覺(jué)知而感到驚喜尸曼。
四猾昆、復(fù)盤(pán)中的批判性閱讀
昨天的內(nèi)容中，我們提到了權(quán)力規(guī)則和珍惜規(guī)則骡苞，今天的內(nèi)容要我們?nèi)メ尫抛约旱倪@三股力量，就會(huì)有沖突楷扬。沖突的點(diǎn)在于在權(quán)力規(guī)則中解幽，或者說(shuō)在目前中國(guó)整體的壓抑氛圍下，如果不是非常勇敢的人是不會(huì)去選擇去釋放自己的能量的烘苹，一個(gè)是因?yàn)橹車(chē)鷽](méi)有這樣的容器去承載它躲株，另一個(gè)釋放之后也許會(huì)給他的現(xiàn)實(shí)生活帶來(lái)毀滅性的打擊，然后這個(gè)人就會(huì)直接進(jìn)入到防御狀態(tài)镣衡。就正如作者本人在《天才為什么自甘墮落》也就是《心靈捕手》的文章中所提出的那樣霜定，“導(dǎo)演給了威爾太多的支持性因素，譬如他的天分廊鸥、愛(ài)情望浩、卓越的心理醫(yī)生和極講義氣的死黨，而在現(xiàn)實(shí)生活中惰说，同時(shí)獲得這些因素非常不容易磨德，尤其是查克的那番話，我很少在現(xiàn)實(shí)生活見(jiàn)到吆视〉涮簦”因此作為我自己，我需要?jiǎng)e人做為我的容器啦吧，我再去充當(dāng)別人的容器您觉，而且在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)于這一理想我們要慢慢來(lái)授滓。
五琳水、復(fù)盤(pán)中可供拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容
1.電視劇：《渴望》
2.文章：《天才為什么自甘墮落》
3.房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)褒墨、 微笑抑郁
4.人物：沈殿霞炫刷、卓別林、憨豆先生郁妈、崔永元浑玛、唐納德.溫尼科特、克萊因噩咪、基耶洛夫斯基
5.電影：《十誡》《藍(lán)白紅》
六顾彰、復(fù)盤(pán)后的實(shí)踐運(yùn)用
1.找到10個(gè)最能描繪你自己的形容詞极阅， 并找出它們的反義詞：
陽(yáng)光-陰暗
樂(lè)觀-悲觀
積極-消極
自戀-自卑
感性-理性
嫉妒-欽佩
攻擊-防御
敏感-遲鈍
勤奮-懶惰
簡(jiǎn)單-復(fù)雜
2.如果你可以重新選擇，你想成為一個(gè)什么樣的人涨享，你想活在什么樣的關(guān)系中筋搏，你想去構(gòu)建什么樣的關(guān)系？
我想成為熱情自信有魅力有創(chuàng)造力的藝術(shù)家厕隧，我想活在真實(shí)的關(guān)系中奔脐，也就是在關(guān)系中做自己。
