《親密關(guān)系》
作者克里斯多福.孟
概要:
我們每個人內(nèi)心都渴望擁有一段良好的親密關(guān)系占拍。然而在親密關(guān)系中卻總是出現(xiàn)沖突宇整，這其中最主要的原因是因為我們都傾向于保護自我最脆弱的部分（比如我們內(nèi)在的傷痛吗跋、需求嚼沿，恐懼、害怕等等）车柠。這種內(nèi)在的自我保護機制可以使我們在某種程度上不受到傷害剔氏，但同時也抑制住了情感的成熟，如果我們想成為一個情感更加成熟的成人竹祷，就必須要突破這個保護機制谈跛，更多地去覺察，去感受自己內(nèi)在的感覺塑陵，去正視它感憾，這樣才能夠讓自己去獲得一種更高的力量。
在親密關(guān)系中令花，伴侶可以扮演一面鏡子阻桅，可以照到我們內(nèi)心的不舒適，我們可以在關(guān)系中去看到彼此彭则，感受到溫暖鳍刷，受到滋養(yǎng)占遥。親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁俯抖。它可以讓我們更好地去認(rèn)識自己，療愈自己內(nèi)在的創(chuàng)傷瓦胎，最終可以找回真正的自己芬萍。
在我們從小到大的課程中，我們學(xué)過“如何學(xué)習(xí)”搔啊、“如何成功”等各種各樣的課程柬祠，但沒有任何一個課程告訴我們怎樣與他人處理親密關(guān)系。
回憶一下你在親密關(guān)系中的表現(xiàn)负芋，當(dāng)你想多陪對方漫蛔；當(dāng)你和對方爭吵；當(dāng)你……時；你真的是在愛嗎莽龟？你是在滿足對方的需求蠕嫁？還是在滿足你自己內(nèi)心的需求？
從現(xiàn)在開始毯盈，我們將用4天的時間一起來探討親密關(guān)系剃毒。
作者認(rèn)為親密關(guān)系包括4個階段:
第一階段—絢麗；
第二階段—幻滅搂赋；
第三階段—內(nèi)首阜А；
第四階段—啟示脑奠。
第1階段:絢麗
1）吸引磁場
對于愛情的相識基公，人們常用一見鐘情，彼此來電這樣的詞語宋欺。好像我的一生就是為了等待你的出現(xiàn)酌媒，一個充滿了浪漫情節(jié)的神話。
可真實的情況是什么樣呢迄靠？
每個人開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動機其實在于需求秒咨。
回想一下，你最初喜歡一個人掌挚，你可能是看上了他的外表雨席，看上了他的性格或者甚至是覺得自己到了一個該找對象的年齡等等。而這些其實都是你在那個時刻當(dāng)下的需求吠式。這種需求更多的是意識層面的陡厘，還有一些是我們沒有意識到的，也就是潛意識的層面特占。我們每個人都需要歸屬感糙置、需要愛與被愛、需要得到別人的贊賞是目、需要有他人的陪伴谤饭，照顧等等。
當(dāng)我們初次體會到愛戀的感覺的時候懊纳，之所以會有那么美好的感覺揉抵，是因為我們在內(nèi)心意識到這些需求即將得到滿足了。但這其實是我們幻想中的形象嗤疯，對方不會真的滿足我所設(shè)想的理想形象的所有特質(zhì)冤今，所以才會有交往之后的人世的崩塌，幻滅的產(chǎn)生茂缚。
2）制造夢想的機器戏罢。
剛剛我們說到屋谭，我們會幻想對方是我們想象中的那個形象。所以在關(guān)系最開始的時候龟糕，我們會努力地去改造對方戴而，把對方身上一些不符合我們預(yù)期的地方去改造成我們希望他呈現(xiàn)的樣子，想一下你有過曾經(jīng)這樣去改造你的伴侶的時候嗎翩蘸？
我們在改造的過程中會非常的痛苦所意，因為我們的幻想中的人物和現(xiàn)實世界中的人物沖突非常的大，就會一直很苦惱催首。有的人會選擇一直在等扶踊，等待著真命天子的出現(xiàn)。也有的人會去在其他的候選人中去選擇一個最符合條件的人郎任，然后賦予期望秧耗，加以改造。
3）失望舶治、憤怒分井。
我們在改造他人的過程中會逐漸變得憤怒，因為對他人的這種期望霉猛，其實已經(jīng)把我們帶到了一個通往地獄之路尺锚。期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外，真正的愛是要接受對方現(xiàn)在的樣子惜浅，讓他們自由自在地走自己的路瘫辩，因為每個人都是獨立的個體，我們要尊重伴侶的個體而不是說要從對方身上滿足自己的需求坛悉。
在紀(jì)錄片《人生百年》中有這樣一個片段伐厌，丈夫和妻子喜歡吃的是不同的食品，所以妻子每天都會做兩份早餐裸影，即使在丈夫去世之后挣轨，她依然這么做，這其實就很充分的體現(xiàn)了對于彼此個體的尊重轩猩。
我們自己內(nèi)心的期望永遠(yuǎn)都不要奢望對方來給予滿足卷扮，這是我從原生家庭或者是在成長的過程中所衍生的內(nèi)在需求，這是我自己作為一個個體需要承擔(dān)的情緒后果界轩。
所以我們平時需要刻意訓(xùn)練的是要了解自己的期望以及背后的需求画饥。當(dāng)我們期望自己的伴侶為自己做些什么或改變什么的時候，想一下我們自己內(nèi)心在此刻潛意識里真正的需求是什么浊猾？
如果我們能夠放下內(nèi)心的這些需求，我們心中原本被需求占據(jù)的這個空間就會釋放出來热鞍，但是其實沒有任何地方會完全以空洞的形式存在葫慎，那這個被釋放的空間就將會被愛所填滿衔彻，所以人與人相吸引的真正原因應(yīng)該是這種形式的愛，會讓彼此的關(guān)系在未來變得更好偷办。
