01.
剛寫下這個(gè)題目座每，就突然想起威爾史密斯的《我是傳奇》。不過(guò)摘悴，不要誤會(huì)峭梳， 今天不走科幻路線。這個(gè)問(wèn)題是“鬼腳七”的一篇文章里提出來(lái)的，目的在于鼓勵(lì)我們思考：
當(dāng)“別人”都不存在了，也就是你無(wú)法再被身邊的人影響時(shí)瞧哟，或者說(shuō)你不再在意別人眼光的時(shí)候外里，你內(nèi)心真正想做什么？
其實(shí)在看《我是傳奇》的時(shí)候就很羨慕男主角螟够，整座城里就他一人，他能夠隨心所欲地做事。
超市是你家治笨，東西隨便拿踱侣；想打高爾夫，樓頂隨便爬大磺；當(dāng)暖冬的太陽(yáng)爬上頭頂時(shí)抡句，我可以站在馬路中間跳舞，跳完就直接躺地上杠愧！歲月那是相當(dāng)?shù)亍办o好”待榔。估摸著我可以暢快逍遙好幾天。但是流济，那幾天之后锐锣，真正的問(wèn)題就來(lái)了：要怎么繼續(xù)開心？
懵了吧绳瘟？那我換個(gè)問(wèn)法：做什么事能讓你獲得持續(xù)的滿足感和幸福感雕憔？
在我們的這個(gè)設(shè)定下，答案必須包含這個(gè)屬性：做這件事產(chǎn)生的愉悅感是從我自己內(nèi)心獲得的糖声，與他人無(wú)關(guān)斤彼。
傻眼了吧？你大概會(huì)想：這怎么可能蘸泻？我生活的方方面面都和他人息息相關(guān)琉苇，幸福感當(dāng)然也離不開周圍的人。比如悦施，我跟父母并扇、朋友或戀人在一起時(shí)就很快樂；又比如抡诞，工作上得到老板和同事們的肯定穷蛹，我就很滿足。離開周圍人的肯定昼汗，我自己一個(gè)人怎么快樂得起來(lái)肴熏？
那你的快樂就是建立在你所感知的周圍人的眼里，你每天就是評(píng)估著周圍人眼中你的形象來(lái)獲取幸福的乔遮。
那你的憂傷必然也來(lái)自于你所認(rèn)為的他人眼中的你的形象吧扮超？也就是說(shuō)，你是靠著別人來(lái)感受自己的幸福和憂傷的蹋肮。那……你每天得多小心翼翼出刷、如履薄冰？
02.
記得我朝九晚五上班的時(shí)候坯辩，每天走進(jìn)公司的那一瞬間就如同踏上斷頭臺(tái)馁龟。都說(shuō)上班心情比上墳還沉重，這句話還真是說(shuō)到心坎里去了漆魔。
回想當(dāng)時(shí)坷檩，其實(shí)自己每天都特別焦慮却音。焦慮到要提早計(jì)劃幾個(gè)月之后的事情，而且每天都會(huì)看一遍矢炼，生怕自己漏掉某個(gè)細(xì)節(jié)系瓢；一邊在做手頭的事，一邊還在回顧剛剛說(shuō)話是不是不小心得罪了誰(shuí)句灌，或者過(guò)一會(huì)兒還有什么事要做夷陋。總之就是胰锌，除了手頭正在做的事情沒有考慮外骗绕，其它事情都考慮到了。
看到問(wèn)題所在了嗎资昧？
我沒有關(guān)注當(dāng)下酬土，沒有全身心地投入在我正在做的事中。
這是我這些年工作中養(yǎng)成的一個(gè)很不好的習(xí)慣格带，應(yīng)該說(shuō)是在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中被迫養(yǎng)成的一個(gè)壞習(xí)慣撤缴。
我們每天連軸轉(zhuǎn)，要做還沒做的事情排山倒海地向我們涌來(lái)践惑，身體還存在當(dāng)下腹泌，可是靈魂早已飛到未來(lái)去了嘶卧。身心節(jié)奏的不一致讓我們精疲力竭尔觉，叫苦不堪。同時(shí)芥吟，我們也一直在比對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想侦铜，巨大的落差讓我們焦慮，它如果一團(tuán)火钟鸵，炙烤著我們的心钉稍。
這是一個(gè)死循環(huán)，除非你能打破它棺耍。
不過(guò)贡未，別指望我提供什么好方法。我只能告訴你一個(gè)不焦慮的人是怎樣的蒙袍。
他不會(huì)在處理事情A的時(shí)候俊卤，考慮過(guò)去B，也不會(huì)考慮未來(lái)C害幅；也不會(huì)判斷現(xiàn)在的這個(gè)A離目標(biāo)G有多遠(yuǎn)消恍，對(duì)他而言，G只是一個(gè)方向而已以现，過(guò)分地關(guān)注G只會(huì)增加自己的壓力和負(fù)面情緒狠怨，這會(huì)浪費(fèi)他本來(lái)可以用在A上的精力约啊。
那你也許會(huì)問(wèn)，萬(wàn)一他無(wú)法達(dá)到G怎么辦佣赖？
那就涼拌恰矩！
這可不是玩笑話，一個(gè)人既然全身心地投入到完成一件事的過(guò)程中去憎蛤，并且摒棄了所有的雜念（這是很難做到的枢里，不信你試試），他盡力了蹂午，做不到就做不到唄栏豺，沒什么大不了的。
當(dāng)你全神貫注于當(dāng)下豆胸，排除心中所有雜音奥洼，結(jié)果就不那么重要了，因?yàn)槟阍谶^(guò)程中就已經(jīng)感受到了愉悅晚胡。因此灵奖，要消除焦慮情緒，你要把注意力放在過(guò)程上估盘，而不是結(jié)果上瓷患。
03.
最后，讓我們回到開頭提出的問(wèn)題：做什么事能讓你獲得持續(xù)的滿足感和幸福感遣妥？
這個(gè)事要讓我自己開心擅编。也就是說(shuō)，我只要在做箫踩，就開心了爱态，結(jié)果對(duì)于我已經(jīng)不重要了。
你的答案是什么呢境钟？
